懂和不懂，決定了做事的簡單和復(fù)雜程度 前蘇聯(lián)專家設(shè)計出容易操作的波波沙沖鋒槍，戰(zhàn)勝了強大的德軍，現(xiàn)實中，有很多工作經(jīng)過不斷改進，操作變得越來越簡單，越來越高效，比如汽車、手機等等。根本原因是搞懂了原理，搞懂了底層邏輯。 而心理咨詢這個行業(yè)比較特殊，感覺被一些專家搞得越來越復(fù)雜，導(dǎo)致的結(jié)果就是來訪者（有心理疾病的人）越來越迷糊，治療時間越長越不見好轉(zhuǎn)，根本原因就是在不懂心理疾病形成原理的基礎(chǔ)上，不斷的復(fù)雜解釋，把本就復(fù)雜的人的心理，搞得更復(fù)雜，結(jié)果就是一個，不能康復(fù)的人越來越多。 看懂了原理，才有可能把復(fù)雜問題簡單化，比如抑郁癥，核心問題是什么，就是他的核心癥狀，抑郁癥的核心是，在自我否定的基礎(chǔ)上，大腦形成了我什么都做不好的自動化思維，這個思維程序，是焦慮情緒推動的，焦慮越高，程序運行越快，癥狀越重，越痛苦。所以解決的核心就是源頭的焦慮，把焦慮解決了，癥狀基本就會消失。 比如失眠，根本原因就是怕失眠導(dǎo)致了，解決了怕失眠，肯定能好。非要從心腎不交脾胃不和，腎陰虛，脾虛等解釋，結(jié)果沒有效果。 比如強迫癥，就是怕，解決了怕自然康復(fù)，非要解決什么超我，結(jié)果越治療來訪者越迷糊。