今天播優(yōu)私塾請(qǐng)到了高三著名一線輔導(dǎo)姚老師給同學(xué)們講講影響高考成績的幾個(gè)重要因素，幫助大家快速提升成績！贏戰(zhàn)高考未來

首要因素是學(xué)習(xí)能力，他決定了你成績提升的高度。

學(xué)習(xí)能力包括學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法、思維定式、自學(xué)能力、自我管理、記憶能力、身體素養(yǎng)等。

態(tài)度決定一切。影響學(xué)習(xí)態(tài)度的根源是目標(biāo)和方向感，高三有目標(biāo)，你會(huì)不顧一切奔向終點(diǎn)，高三沒目標(biāo)你就只會(huì)四處流浪隨波逐流。有了目標(biāo)，就能下定決心從當(dāng)下努力，無論遇到什么困難險(xiǎn)阻都決不放棄，這是成功的開始。半途而廢是不可能成功的，一定要持之以恒，才會(huì)在未來取得回報(bào)。

興趣、自信心、毅力、專注能力、記憶能力、對(duì)知識(shí)演繹、類比、歸納等邏輯推理能力、在生活中的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)能力、決斷能力、身體對(duì)高強(qiáng)度學(xué)習(xí)的承受能力、抗壓能力等等是一個(gè)人的綜合素質(zhì)的構(gòu)成要件，一個(gè)因素發(fā)生變異都會(huì)影響高考成績提升。

首先引導(dǎo)考生正確認(rèn)識(shí)自己，擺正位置，找準(zhǔn)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)。

其次是給考生實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法和規(guī)劃，這里就有了學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)習(xí)慣修正、思維模式調(diào)整等幾個(gè)首要解決的問題，一些考生方向感很清晰也很努力，但是成績并不理想，其實(shí)是學(xué)習(xí)效率的問題，不會(huì)學(xué)習(xí)是這類考生最為突出的問題，學(xué)習(xí)的三個(gè)階段是為何學(xué)？怎樣學(xué)？考與學(xué)的關(guān)系是什么？只有把這幾個(gè)問題解決清楚了，才能真正調(diào)動(dòng)考生的學(xué)習(xí)動(dòng)力源，為何學(xué)是方向的問題，怎樣學(xué)是方法論的問題，搞清楚考與學(xué)的關(guān)系是驗(yàn)證學(xué)習(xí)效果和發(fā)現(xiàn)問題實(shí)現(xiàn)自我在提升的根本。

很多孩子只知低頭學(xué)習(xí)，不能夠停一停，及時(shí)反思自我實(shí)踐中存在哪些問題，哪些問題該如何調(diào)整，無法均衡優(yōu)勢(shì)學(xué)科和劣勢(shì)學(xué)科的學(xué)習(xí)規(guī)劃，無法打破自我原有的思維認(rèn)知，停留在一個(gè)固化的思維模式中，無法取舍平衡學(xué)校教學(xué)與自身優(yōu)劣的問題。我一直說學(xué)校的教學(xué)安排是針對(duì)幾千名學(xué)生的自助餐，學(xué)校教學(xué)要兼顧不同層次的學(xué)生，而考生要依據(jù)自身實(shí)際情況，理性取舍，重點(diǎn)學(xué)什么？暫時(shí)放棄那些東西？而不是一臺(tái)沒有思維的接收機(jī)器，取舍問題是決定學(xué)習(xí)成績好壞的最大根源。

特別是對(duì)于即將高考的考生，最后的沖刺階段，時(shí)間就是金錢，如何在有限的時(shí)間內(nèi)超越自我，打破原有的學(xué)習(xí)慣性，如何在題海中不丟失自我，有一個(gè)清晰的取舍規(guī)劃路線圖顯得尤為重要，同樣一張?jiān)嚲?，?dāng)年考清華的孩子用4分鐘，考天大的孩子用25分鐘，考河工大的孩子用1個(gè)小時(shí)，這就是學(xué)習(xí)效率及自我取舍的問題，你一個(gè)小時(shí)才刷一張卷子，而人家考清華的孩子已經(jīng)刷掉15張卷子，高考本身就是比拼的熟練度和做題效率，有的家長可能會(huì)說這里面有掌握知識(shí)的問題，的確存在這個(gè)問題，但是這絕不是主要問題，而是如何刷題如何取舍的問題，針對(duì)不同的試題如何處理的問題，刷題的目的和意義是什么？

我這些年指導(dǎo)過各個(gè)層次的考生，如果及時(shí)調(diào)整原有的備考沖刺思維，打破原有的復(fù)習(xí)策略，都會(huì)大幅度提升學(xué)習(xí)效率，提升考試成績。

第二要素是備考心態(tài)，他決定了你成績提升的韌性。

2003年甘肅一考生高考前最后一次模擬考試考了669分，全校第一，但高考僅考369分。

2010年云南一考生，平時(shí)是數(shù)學(xué)課代表，成績130分左右，高考考了81分。

2011年河南三門峽一考生，平時(shí)班級(jí)前五名，最后一次模擬考試考了470多分，最后高考只有165分。

這種高考滑鐵盧的現(xiàn)象就是被稱為克拉克現(xiàn)象。這種現(xiàn)象之所以出現(xiàn)很大程度上是因?yàn)槿狈εR場(chǎng)應(yīng)變調(diào)控能力。學(xué)生的心理素質(zhì)不高，不能在考試期間進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)節(jié)，對(duì)考試期望過高，又缺乏自信。只想成功，害怕失敗，過分患得患失，最終導(dǎo)致壓力過大。

解決方案：既然克拉克現(xiàn)象與心理應(yīng)激反應(yīng)有關(guān)，平時(shí)就要注意調(diào)整心態(tài)，努力做到：①.克服急躁心理；②.提高自信心；③.化解不良情緒；④.消除煩躁不安、焦慮緊張的心態(tài)；⑤.做到心平氣和、情緒穩(wěn)定。

現(xiàn)在的學(xué)生往往是讀死書，死讀書，就是盲目地為了參加高考，上大學(xué)，假如有一天從大學(xué)畢業(yè)后，學(xué)生依然是找不到工作的一片迷茫，還要卷入下一輪無休止的大風(fēng)之中。作為家長有的時(shí)候望子成龍，望女成鳳的心理正是約束了孩子自身的發(fā)展，而家長們眼里給孩子提供的所謂好的條件只是基本的生活和衣食無憂。

心態(tài)問題反映在高考成績中只是一個(gè)側(cè)面，我們幫孩子們樹立正確的人生觀，高考觀，學(xué)會(huì)在壓力面前找到平衡點(diǎn)，適度調(diào)節(jié)自己的情緒才可以。

每年在春節(jié)后都會(huì)接受各種因心理失衡而無法靜下心來復(fù)習(xí)的考生，在2021年春節(jié)后，我接受咨詢了一位來自南陽的男生，升入高三后成績一路下滑，從高二時(shí)的幾百名急劇下滑到1000多名，該生當(dāng)時(shí)在理智支撐下還能完成正常教學(xué)，但是一到自習(xí)課壓力就會(huì)釋放出來，預(yù)約前每天的自習(xí)課都是在廁所完成的，總感覺下墜，特別是晚自習(xí)幾個(gè)小時(shí)就在廁所學(xué)習(xí)，家長無助中找到了我，見到該生后，經(jīng)過溝通了解后，首先對(duì)該生的情況進(jìn)行了抽絲剝繭的分析，幫助該生重構(gòu)自信，然后給予必要的沖刺備考規(guī)劃調(diào)整，該生在接受指導(dǎo)后，家長給孩子報(bào)了姚老師的高三全日制小班課，通過精品小班的一對(duì)一輔導(dǎo)，定制化學(xué)習(xí)方案指導(dǎo)，班主任24小時(shí)督學(xué)幫學(xué)，終于在第二次模考中實(shí)現(xiàn)了成績第一次80多分的提升，從1000多名進(jìn)到年級(jí)前500名，經(jīng)過持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)，最終用三個(gè)月的時(shí)間該生完全進(jìn)入沖刺狀態(tài)，學(xué)生當(dāng)年考出655分的好成績。

最后一個(gè)影響因素就是考試技巧，他決定了你高考成績的穩(wěn)度。

三分靠學(xué)七分靠考是有一定道理的，會(huì)學(xué)習(xí)只是給你提供了贏得高考的本錢，心態(tài)決定的是你贏得高考的保障，但要想最終贏得高考，還要靠臨場(chǎng)技巧。

（1）永不妥協(xié)

（2）心有多大，世界就有多大，保持高度的專注

基本的答題技巧

（1）全力以赴心自靜，信心滿滿上考場(chǎng)

（2）認(rèn)真審題再動(dòng)筆，把握節(jié)奏心不慌

（3）題難題易心坦然，跳題做題有判斷

（4）掌握題版會(huì)搶分，分分必爭成黑馬

（5）不同科目有策略，一路向前贏高考

（6）卷面清晰不失分，理科計(jì)算文思維

好了，今天就先講到這里吧，如果大家還有什么疑難問題，歡迎留言評(píng)論，姚老師看到后也會(huì)給大家進(jìn)行官方的解答。