坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)病變，沿坐骨神經(jīng)通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外側(cè)和足外側(cè)發(fā)生的疼痛癥狀群。坐骨神經(jīng)痛又屬于腰腿痛的范疇，有部分是由腰椎突出壓迫坐骨神經(jīng)所致。談到治療方法，坐骨神經(jīng)痛的治療比較安全有效的有{濟(jì)愈堂坐骨順古安玉.貼}，萄寶經(jīng)東攸瘦。在消除坐骨神經(jīng)疼痛腫脹癥狀之后，能有效改善患處血液微循環(huán)，補(bǔ)充周圍組織營養(yǎng)，從而全面修復(fù)腰臀部受損組織。

坐骨神經(jīng)疼可以進(jìn)行臥位體操或者是坐位體操，并且也可以采取站立體操，對于緩解坐骨神經(jīng)痛是有一定幫助，必要時還需要采取其他治療方式。

1、臥位體操：如果患有坐骨神經(jīng)痛可以鍛煉，可以鍛煉臥位體操，輪流伸直兩腿，接著再向上交替抬腿，每天堅持運(yùn)動鍛煉，能夠改善坐骨神經(jīng)痛癥狀。

2、坐位體操：一般坐在床沿或者是輪椅上，雙腿著地，足腳跟著地，兩個腳的腳尖翹起來，雙手平放在腿上，逐步向前彎曲，堅持鍛煉一段時間，對于緩解癥狀是有一定幫助。

3、站立體操：在鍛煉的時候需要將雙手叉腰，要將兩個腿輪流抬起，接著分開兩腿站立，在向下彎曲，能夠使屈曲膝關(guān)節(jié)，下肢受到牽連和拉伸，改善坐骨神經(jīng)痛癥狀。

在運(yùn)動鍛煉時要做到勞逸結(jié)合，防止過度勞累，而且動作也不要太大，否則就會影響到病情恢復(fù)。日常生活中要做好保暖措施，避免著涼，還要注意合理飲食，增加營養(yǎng)。

坐骨神經(jīng)痛護(hù)理方法：

一、合理安排飲食，在發(fā)病的時候要合理的搭配食物，不要暴飲暴食，如果不能合理的控制和合理的飲食，就會導(dǎo)致肥胖的發(fā)病率，體重的增加，會加重坐骨神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，更加痛苦。

二、少量飲酒，飲酒對坐骨神經(jīng)痛有一定的危害，適量飲酒有助于康復(fù)。根據(jù)病人的酒量，一般不能超過50 ml，過量的酒精會對肝臟造成很大的傷害，還會降低病人的免疫力，從而影響病情的恢復(fù)。

三、在發(fā)病的時候要加強(qiáng)保暖，在發(fā)病的時候要多注意休息，在發(fā)病的時候要改善室內(nèi)的衛(wèi)生，要保持室內(nèi)的通風(fēng)和干燥，避免感冒和受濕。運(yùn)動出汗后要注意不能著涼，要保持身體的干燥，不能久坐，也不能躺在陰涼潮濕的地方。

四、預(yù)防細(xì)菌和病毒感染，由于副鼻竇、牙齒、扁桃體等感染引起的神經(jīng)間質(zhì)炎癥，病原體會產(chǎn)生更多的毒素，通過血液侵入坐骨神的位置，預(yù)防感染對于減少發(fā)病的幾率和促進(jìn)身體的康復(fù)十分重要。

五、日常護(hù)理：病人要注意臥床，如果有必要，可以選擇硬板床，在急性期癥狀消失后，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動，同時要加強(qiáng)腰部的保健。