我是在23歲那年才開始做牙齒矯正正畸的，戴牙套的原因是我的上排牙齒不太整齊，門牙比較大，從側(cè)面看特別丑，因此在上班后，有了點(diǎn)積蓄后，我就下定決心做了牙齒矯正正畸。

我的整個牙齒矯正正畸過程歷時兩年三個月，今天我就來和大家聊聊牙齒矯正正畸的那些事，希望能夠把自己的口腔護(hù)理經(jīng)驗分享給大家，幫助大家更順利地度過牙齒矯正正畸過程。

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除了復(fù)查外，大家還有必要每隔3-6個月就進(jìn)行一次口腔健康檢查，以便于大家及時確認(rèn)自己是否患有牙病，并及時治療，牙病在早期進(jìn)行治療不僅治療效果好花費(fèi)也少。

在佩戴隱形牙套的時候，盡量少吃咖啡、藍(lán)莓、咖喱等易染色的食物，否則隱形牙套很可能被染上顏色，清洗起來十分麻煩。

不要使用美白牙膏、牙貼、牙齒美白儀等產(chǎn)品，它們普遍是通過染色劑或過氧化物來美白牙齒的，經(jīng)常使用這類產(chǎn)品容易引發(fā)口腔問題。

在牙齒矯正正畸的過程中，大家最好少吃含糖量高的食物，如果頻繁地食用高糖食物，蛀牙率會大大增加，特別提醒大家要遠(yuǎn)離口香糖，它很容易黏在牙套上刷不干凈。

煙酒的主要成分酒精和尼古丁都有很強(qiáng)的刺激性，如果大家在牙齒矯正正畸期間頻繁地抽煙喝酒，容易造成牙齒敏感、牙齒疼痛、牙齦發(fā)炎等問題。

大家要注意自己的刷牙方式，如果刷牙方式不正確，不僅刷不凈牙齒，還容易出現(xiàn)傷牙問題，我建議大家學(xué)習(xí)巴氏刷牙法，這種方法是牙醫(yī)公認(rèn)的科學(xué)刷牙法，如果大家因為牙套的存在而難以完成正常的豎刷，也可以使用轉(zhuǎn)圈刷刷牙，清潔效果也很好。

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以上內(nèi)容都是牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理注意事項，但想要做好口腔護(hù)理，光是做到這些還不夠，我們還需要搭配上高效好用的護(hù)理工具，像沖牙器、電動牙刷、含氟牙膏、牙線等，都是我牙齒矯正矯正期間的愛用好物，下面為大家簡答介紹一下它們的使用感受。

手動牙刷、沖牙器是我最主要的潔牙工具，手動牙刷很難刷凈牙齒縫隙、牙背以及牙齒和矯正器間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)，而電動牙刷、沖牙器后就可以全面清潔到位，減少口腔中的牙菌斑，能有效預(yù)防改善牙病，而且使用起來還很省時省力，還可以美白牙齒，清新口氣。所以專業(yè)醫(yī)生都很推薦我們使用電動牙刷、沖牙器。

數(shù)據(jù)顯示我國我90%以上的人都患有牙病，口腔環(huán)境十分復(fù)雜，手動牙刷這類單一的工具難以滿足國人的口腔護(hù)理需求，所以牙醫(yī)更推薦大家使用電動牙刷和沖牙器，可以更好地維護(hù)口腔健康。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的老品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護(hù)理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

我在牙齒矯正正畸過程中一直使用含氟牙膏刷牙，含氟牙膏可以有效預(yù)防齲齒問題。牙膏只要選擇正規(guī)品牌就可以，例如佳潔士、高露潔。

如果大家也是戴金屬牙套，那最好買一點(diǎn)正畸蠟，它可以將牙套上的金屬絲包裹起來，保護(hù)口腔黏膜不被金屬絲剮蹭，有效避免口腔潰瘍問題。正畸蠟我用的是米妍和嚴(yán)迪家的。

推薦大家使用凹凸刷、小束頭刷、牙線，它們可以清潔牙齒與牙套之間的縫隙以及牙縫、牙齦溝，價格便宜清潔效果很好。小束頭刷與凹凸刷推薦嚴(yán)迪家，牙線可以選屈臣氏和小鹿媽媽家。

漱口水我是不推薦大家使用的，漱口水中富含抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)物質(zhì)，頻繁如果漱口水很容易打破口腔內(nèi)的菌群平衡，引發(fā)口腔問題，因此漱口水的使用頻率最好控制在一周3次以內(nèi)！?

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我的分享到此就要結(jié)束了，做好牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理并不容易，因此建議大家使用專業(yè)的電動牙刷和沖牙器，特別省時省力，清潔效果也好！最后祝大家在牙齒矯正正畸后，都能有一口健康整齊的牙齒。

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