自從大流行開(kāi)始以來(lái)，人們告訴我，他們一直在思考更多關(guān)于善良的問(wèn)題。也許他們已經(jīng)注意到在封鎖期間在世界各地涌現(xiàn)出來(lái)提供幫助的互助團(tuán)體，或者可能是因?yàn)檎Ｈ粘Ｉ畹耐Ｖ蛊仁顾麄冎匦驴紤]自己的價(jià)值觀以及生活中真正重要的事情。

善良曾經(jīng)可能被認(rèn)為是一個(gè)軟話(huà)題，但它已經(jīng)開(kāi)始在學(xué)術(shù)研究中受到重視。與 BBC 合作領(lǐng)導(dǎo)一項(xiàng)關(guān)于善意的新研究的發(fā)展心理學(xué)家羅賓·班納吉 (Robin Banerjee) 對(duì)過(guò)去的研究進(jìn)行了調(diào)查，他發(fā)現(xiàn)在整個(gè) 1980 年代，心理學(xué)期刊中只有 35 篇關(guān)于善意的論文。在過(guò)去的十年中，有1000多個(gè)。

但仍有很多東西有待發(fā)現(xiàn)，因此 BBC與英國(guó)薩塞克斯大學(xué)的一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作，剛剛啟動(dòng)了一項(xiàng)名為Kindness Test的大型在線(xiàn)公共科學(xué)項(xiàng)目。它現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)放，來(lái)自世界各地的成千上萬(wàn)的人已經(jīng)完成了它。希望這項(xiàng)研究將開(kāi)啟在當(dāng)今世界獲得更全面的善意的過(guò)程。

以下是這數(shù)千篇研究論文中的一些已經(jīng)可以告訴我們的內(nèi)容，以及仍有待發(fā)現(xiàn)的內(nèi)容：

一天早上，走在加拿大溫哥華市街道上的人們被要求參加由美國(guó)心理學(xué)家伊麗莎白·鄧恩 (Elizabeth Dunn)進(jìn)行的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)。他們收到了一個(gè)信封，里面有一張 5 美元或 20 美元的紙幣。一半的人被指示把錢(qián)花在自己身上。另一半被指示用這筆錢(qián)為別人買(mǎi)禮物或?qū)㈠X(qián)捐給慈善機(jī)構(gòu)。在這兩種情況下，他們都必須在當(dāng)天 17:00 之前花掉這筆錢(qián)。

善良在你的生活中扮演什么角色？加入我們的研究，幫助我們了解您的經(jīng)歷。

善意測(cè)試旨在探索日常善意。大多數(shù)人可能會(huì)說(shuō)，他們對(duì)善良意味著什么以及給予和接受善良的感覺(jué)有很好的了解。但我們想更好地了解它是什么，在何時(shí)何地經(jīng)歷過(guò)，以及它有什么影響。我們的目標(biāo)是探索人們的觀點(diǎn)在不同的群體中有何不同，以及善意與健康、幸福以及其他社會(huì)和心理體驗(yàn)之間的關(guān)系。請(qǐng)?jiān)?2021 年 10 月 4 日之前訪(fǎng)問(wèn)thekindnesstest.org以完成我們的問(wèn)卷調(diào)查。

那天晚上，研究人員與所有參與者進(jìn)行了交談。第一組說(shuō)他們?yōu)樽约嘿I(mǎi)了各種各樣的東西，比如壽司、耳環(huán)和咖啡。第二組的人為他們的親戚購(gòu)買(mǎi)玩具、可食用的禮物或給街上的無(wú)家可歸的人錢(qián)。然后研究人員要求每位參與者評(píng)價(jià)他們的情緒。

無(wú)論他們有 5 美元還是 20 美元都沒(méi)有區(qū)別，他們購(gòu)買(mǎi)的東西也沒(méi)有區(qū)別。重要的是他們把錢(qián)花在了誰(shuí)身上。把錢(qián)花在別人身上的人比那些善待自己的人更快樂(lè)。?

這只是眾多研究中的一項(xiàng)，這些研究發(fā)現(xiàn)善意行事可以改善您的幸福感。牛津大學(xué)的奧利弗·斯科特·庫(kù)里 (Oliver Scott Curry) 在一項(xiàng)薈萃分析中發(fā)現(xiàn)，善意的行為會(huì)對(duì)我們的幸福感產(chǎn)生中小影響。

神經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，當(dāng)我們?yōu)槟橙俗鲆恍┖檬聲r(shí)，我們感受到的溫暖會(huì)出現(xiàn)在我們大腦的獎(jiǎng)勵(lì)系統(tǒng)中。

蘇塞克斯大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家丹·坎貝爾-梅克勒約翰在 BBC 廣播節(jié)目“善意測(cè)試”中對(duì)我說(shuō)，這似乎有悖常理。“善良會(huì)讓我們付出代價(jià)，但當(dāng)我們善待他人時(shí)，我們會(huì)在大腦的某些部分體驗(yàn)到獎(jiǎng)勵(lì)感，就像我們?cè)诔悦牢兜氖澄锘虻玫襟@喜時(shí)一樣。大腦的這些部分變得活躍并激勵(lì)我們?nèi)ヒ淮斡忠淮蔚刈觥！?/p>

善意的行為會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。僅僅聽(tīng)到別人的善舉就可以激勵(lì)我們也這樣做。在Robert Cialdini和他的同事們對(duì)社會(huì)規(guī)范的經(jīng)典研究中，當(dāng)酒店浴室里的告示告訴人們大多數(shù)客人選擇重復(fù)使用他們的毛巾時(shí)，他們更有可能善待地球并保留他們的毛巾而不是用新鮮的代替它們。?

許多不同的實(shí)驗(yàn)室研究發(fā)現(xiàn)，人們“付出代價(jià)”，如果他們接受善意，他們就會(huì)對(duì)他人更友善。例如，早在 2006 年，莫妮卡·巴特利特 (Monica Bartlett) 進(jìn)行的一項(xiàng)研究中，人們被要求在“意外”拔掉電源之前在計(jì)算機(jī)上完成一項(xiàng)枯燥的任務(wù)。對(duì)于一些參與者來(lái)說(shuō)，一個(gè)走狗會(huì)好心地為他們解決問(wèn)題，以免他們浪費(fèi)時(shí)間重新開(kāi)始。另一半的參與者則觀看了一部有趣的電影。那些接受善意的人更有可能同意通過(guò)參與另一項(xiàng)研究來(lái)幫助實(shí)驗(yàn)者。

應(yīng)該指出的是，后來(lái)的研究表明，向前支付并不總是積極的。貪婪和善意也可以付諸于完全陌生的人。

當(dāng)有社交焦慮癥的學(xué)生被要求在四個(gè)星期內(nèi)表現(xiàn)出善意的行為時(shí)，比如幫室友洗衣服或捐贈(zèng)給慈善機(jī)構(gòu)，他們的社交焦慮和避免社交場(chǎng)合的愿望比沒(méi)有被問(wèn)到的學(xué)生有所減少。做善事。

進(jìn)行這項(xiàng)研究的西蒙弗雷澤大學(xué)的詹妮弗·特魯認(rèn)為，善良的行為可能有助于學(xué)生對(duì)社交場(chǎng)合有更積極的期望，而不是害怕他們。值得注意的是，最大的影響是在開(kāi)始時(shí)。

幼兒當(dāng)然以其發(fā)脾氣而聞名。我們傾向于假設(shè)，在如此年輕的時(shí)候，他們永遠(yuǎn)無(wú)法理解他人的觀點(diǎn)。如果他們的兄弟姐妹在痛苦中嚎叫，他們通常會(huì)顯得不為所動(dòng)，但實(shí)驗(yàn)表明，他們有善良的能力。

在一項(xiàng)研究中，一名研究人員正在掛斷洗滌，但隨后釘子用完了。與此同時(shí)，安排在附近玩耍的幼兒打開(kāi)一個(gè)盒子，找到另一個(gè)釘子，一個(gè)彈珠，用于他們自己的游戲，或者一塊無(wú)用的塑料。對(duì)他們肢體語(yǔ)言的數(shù)字分析表明，總的來(lái)說(shuō)，他們很高興為研究人員找到釘子，就像為自己找到彈珠一樣高興。對(duì)年齡較大的兒童和青少年的研究也發(fā)現(xiàn)了善良的能力。?

因此，我們已經(jīng)從實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)中了解了很多關(guān)于善意的信息。這些研究有時(shí)很小，但是當(dāng)放在一起時(shí)，就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)善意狀態(tài)的圖景。然而，即使是在該領(lǐng)域工作的一些人也認(rèn)為，善良的整個(gè)概念仍然需要解開(kāi)，需要更多的研究來(lái)了解個(gè)人的善良如何不同，以及它如何影響社會(huì)。

我們的研究項(xiàng)目善良測(cè)試著眼于善良在日常生活中的地位。這些是它解決的許多問(wèn)題之一：最常見(jiàn)的善舉是撿起陌生人丟下的東西、捐錢(qián)給慈善機(jī)構(gòu)、贊美某人，還是其他什么？我們傾向于對(duì)誰(shuí)最友善？?

神經(jīng)科學(xué)研究表明，我們的大腦對(duì)他人受到傷害的新聞報(bào)道有不同的情緒反應(yīng)，這取決于這些人在世界上的哪個(gè)地方?！霸趪?guó)外需要更多的人才能產(chǎn)生與國(guó)內(nèi)一個(gè)人的故事相同的效果，”丹·坎貝爾-梅克勒約翰說(shuō)?！耙虼?，一些慈善機(jī)構(gòu)和年齡段的人面臨著巨大的挑戰(zhàn)，要克服我們的情緒反應(yīng)并為最需要的人提供支持?！?/p>

那么這如何在日常生活中發(fā)揮作用呢？我們對(duì)朋友和家人、對(duì)我們這樣的人還是對(duì)陌生人最友善？

在殘酷的商業(yè)世界中，還有善意的地方嗎？希望我們都和善良的人一起工作過(guò)，所以我們知道工作中確實(shí)會(huì)發(fā)生善良的行為，如果沒(méi)有同事向我們展示繩索，我們中的許多人就無(wú)法在我們的工作中幸存下來(lái)。但是，善良是被視為工作中的優(yōu)勢(shì)并受到鼓勵(lì)，還是被視為可能會(huì)失去競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)的弱點(diǎn)？

我們都知道善良可以是一件好事，我們中的許多人在可能的情況下都試圖善良。但這并不總是那么容易。那么，變得更友善的障礙是什么？是因?yàn)槲覀儧](méi)有注意到有人需要什么，我們害怕顯得軟弱，或者我們?cè)谀吧瞬恍枰獛椭那闆r下不好意思提供幫助，或者我們誤會(huì)了某種情況，還是我們太害羞而根本不敢說(shuō)話(huà)？也許在我們身邊有 Covid-19 的情況下，我們更愿意保持距離？可能有各種各樣的原因阻止我們變得更友善。還是我們只是自私而沒(méi)有煩惱？