很多人對(duì)怎樣處理負(fù)面思考和焦慮情緒感到困難，為何學(xué)習(xí)了各種靈性工具后仍然會(huì)有悲傷痛苦等負(fù)面情緒？

首先要知道情緒是小孩，是你人生劇本的角色.

他們會(huì)參演你的每個(gè)劇情.

很多焦慮與負(fù)面思考的產(chǎn)生，是因?yàn)槲覀兺肟刂埔恍┎豢煽刂频奈粗闆r。
因此停止，你需要意識(shí)你正在做傷害自己的事情、或是對(duì)事情毫無助益的思考，調(diào)整心態(tài)，相信你正在思考的事對(duì)自己沒有任何幫助，然后將力氣花在專注擺脫沒有助益的事情上。

當(dāng)遇到負(fù)面情緒時(shí)，我們都希望能夠趕快好起來，否則會(huì)感覺抗壓性很低，很情緒化，對(duì)于自己和別人的脆弱束手無策，所以，為了自己、為了別人，我們好像都應(yīng)該要趕快好起來，才能往前進(jìn)，但情緒有了入口，同時(shí)也需要出口。

與它共存是自我理解與接納的關(guān)鍵，是人就會(huì)有情緒，不會(huì)因?yàn)閷W(xué)習(xí)靈性后就變得天天開心，每一個(gè)情緒的出現(xiàn)都一定會(huì)有它的原因，先把情緒發(fā)泄出來，想辦法去解決每一個(gè)問題，之后情緒便會(huì)離開了。

生而為人，每個(gè)感受都是一個(gè)體驗(yàn)的過程~

如沒有這些情緒，又怎會(huì)讓人生更精彩呢？

靈性工具是讓你更了解自己、更愿意接納每一個(gè)自己。

感恩大天使?
愛讓一切發(fā)生?