時光似流水飛快，當(dāng)晚風(fēng)輕輕拂去盛夏的燥熱，當(dāng)梧桐葉悄然變了顏色，夏天帶著無盡的秘密悄然離去，大自然這個神奇的畫師，再一次打翻了它的調(diào)色板，走入八月，迎來的第一個節(jié)氣便是立秋。

立秋是陽氣漸收、陰氣漸長，由陽盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌霓D(zhuǎn)折。在自然界，萬物開始從繁茂成長趨向蕭瑟成熟。

但立秋并不代表酷熱天氣就此結(jié)束，立秋還處在暑熱時段，尚未出暑，初秋期間天氣仍然很熱。按照“三伏”的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說，酷暑并沒有過完，真正有涼意一般要到白露節(jié)氣之后。酷熱與涼爽的分水嶺并不是在立秋節(jié)氣，立秋卻有著很多有意思的傳統(tǒng)習(xí)俗。

一、啃秋

“啃秋”所啃的“秋”。其實(shí)指的是西瓜。在立秋的這天吃西瓜，可以清熱解暑，還能防止秋天的干燥天氣。

二、曬秋

曬秋指的是在太陽底下曬收割的農(nóng)作物。立秋時節(jié)，各種農(nóng)作物紛紛趨于成熟，所以農(nóng)民們搭棚支架，掛曬這些新收獲下來的農(nóng)作物，從而形成了“曬秋” 的習(xí)俗。

三、食秋

秋天到了，正是喝秋粥的好時節(jié)，秋天是保護(hù)腸胃的關(guān)鍵時期，粥中含有大量的水，加上粥中的水和淀粉充分結(jié)合，使其在胃腸道停留時間更長，可以更好的補(bǔ)充人體水分，避免秋燥引起的咽干口燥，皮膚干燥。所以秋季喝粥養(yǎng)生效果非常好。

四、貼秋膘

立秋習(xí)俗在古時，由于糧食緊缺，普通老百姓勒緊褲頭也只能吃個半飽，所立秋習(xí)俗以當(dāng)時的人們大多是精瘦精瘦的，于是在秋天來臨，豐收在望之際，大伙兒就尋思著吃一頓肉，補(bǔ)充一下營養(yǎng)，給自己長長膘，這就是“貼秋膘”的意思。