人都希望別人愛自己，不希望別人恨自己，如果一個(gè)人希望別人恨自己，那這個(gè)人就不正常了，連小孩子都不希望別人恨自己，你對(duì)小孩吼一下，你看他一定就哭了，而且他不喜歡你了。

喜歡被別人愛，拒絕被別人恨，這是一種普遍的心理，但是在現(xiàn)實(shí)生活中一定有人愛你也一定有人恨你，有些人對(duì)你的恨是無緣無故的。古代的圣哲偉人說過這么一句話：“他們無故地恨我”！

我們可以想象一種情況：如果你是乞丐，你穿的破破爛爛、衣著襤褸，但是你的品德并沒有大問題，有沒有人愛你？我想一定沒有；有沒有人恨你？沒有。?有人可能看不起你，他不一定恨你。

若有人恨你一定是兩種情況：

一、你冒犯了他，你損害了他的利益，你傷害了他，你恨他，又傷害又恨又冒犯換來的就是恨。

二、你沒有冒犯他，也沒有傷害他，你甚至連他都不認(rèn)識(shí)，你跟他沒有任何關(guān)系，但是他也恨你。他嫉妒你或者看不慣你，你比他優(yōu)秀他受不了，因?yàn)樗幌Ｍ麆e人比他優(yōu)秀，而當(dāng)你比他優(yōu)秀的時(shí)候，他要恨你或者看不慣你，你的價(jià)值觀念、你的行事風(fēng)格、你的很多方面跟他不一樣，他就恨你。

如果因?yàn)閯e人跟我們不一樣，我們就恨別人，那我們就是劣等的人，我們是真正的人渣，和你不一樣的人，你最多不要跟他打交道就可以了，你犯不著恨人家，無論從哪個(gè)角度來講，恨都是惡的表現(xiàn)。

我們只能恨自己的罪，除了自己的罪以外，你不要恨任何東西！你恨任何東西可能都不對(duì)。有人說那我難道不能恨敵人嗎？敵人也是你定義的，你定義他是敵人他就是你的敵人，你也可以化敵為友。

我是真正地經(jīng)歷了太多太多的恨，和太多太多的愛。我本來過著一個(gè)平靜的生活，認(rèn)識(shí)我的人都知道我?guī)讉€(gè)愛好，寫東西、健身、學(xué)習(xí)，然后幫助人就這么幾個(gè)簡(jiǎn)單的東西.

我生活的主題原先每天在健身房里都要待3-4個(gè)小時(shí)，一個(gè)星期我要去健身房5-6次，剩下的時(shí)間我就休閑，游山玩水體驗(yàn)自然的美，我生活得有滋有味。

我的兒子和他身邊年輕人都建議我說：你應(yīng)該把知識(shí)經(jīng)驗(yàn)分享給大家。我剛開始是拒絕的，我說才不干那種事情，在他們的一再勸導(dǎo)建議下我就開始給大家做節(jié)目了，我做節(jié)目以后對(duì)人的認(rèn)識(shí)更具體更深刻了。

有些人就跟我過不去，很過不去，包括陌生的人，也包括身邊的部分人，處處跟我過不去，我們沒有任何厲害沖突，他就跟我過不去，有人甚至恨不得把我掐死。

但反過來，又有很多人愛死我了，記住，有恨你的人就有愛你的人，沒有人恨你也沒有人愛你，那是最悲慘的。有愛死你的人一定有恨死你的人，這是個(gè)規(guī)律，如果有人特別特別愛你，就一定有人特別特別恨你，愛有愛的理由，恨有恨的理由。

你要做的是什么？接受愛，遠(yuǎn)離恨。怎么遠(yuǎn)離恨呢？和你有不同意見的人把他留下來，人有時(shí)需要聽一些不同的意見。但是骨子里恨你的人，對(duì)你有敵意的人你把他拉黑，把他踢出你的生活圈，不要跟這種人在任何情況下共享一個(gè)精神空間，因?yàn)槲覀儾恍枰蓿覀兗炔恍枰迍e人，也不需要?jiǎng)e人恨我們。

凡是恨你的人，遇到了就把他拉黑，你限制他看你的作品，因?yàn)槲覀兊木窨臻g里的確不需要這種人。我一開始就講了沒人喜歡恨，如果你非要說我喜歡恨那你就有問題了。

我舉兩個(gè)例子：合肥有一位大姐她比我大一點(diǎn)，我到合肥去還見過她，她請(qǐng)我吃飯，我節(jié)目做了兩年多，她每一天都給我發(fā)問候和祝福的信息，我根本做不到！我再愛一個(gè)人、再崇拜一個(gè)人、再尊重一個(gè)人我都做不到，都做不到每一天，一天不漏給你發(fā)祝福和問候的信息，這樣的人真是讓人感動(dòng)。

是什么樣的理由什么樣的力量讓她這樣做的？最簡(jiǎn)單的解釋就是愛，因愛而結(jié)合，因恨而分離。

還有一位旅居日本的大姐，跟我一個(gè)姓，我叫她王姐，她也是我的鐵粉，給我從遙遠(yuǎn)的日本寄來了很多藥，還給我孫女寄衣服，寄了好幾次東西，有一次寄的東西丟掉了她又給我寄了一遍。

有些粉絲對(duì)你非常尊重，都讓我感動(dòng)的不得了，我原先在單位當(dāng)小領(lǐng)導(dǎo)也沒有人這樣尊重我，那種尊重是假的，那是要用你的，給你送點(diǎn)東西。現(xiàn)在這種尊重是發(fā)自內(nèi)心的。

吉林的一個(gè)粉絲給我寄了兩袋米，我說不要不要，郵費(fèi)太高了，他說，王老師你一定要的，我沒有什么心意可以表達(dá)，這是我唯一可以表達(dá)心意的一種方式。有些粉絲對(duì)你太尊重了也太喜歡你了。

但是有些人就跟你過不去，過不去的人我們一定要遠(yuǎn)離，我們不喜歡恨。

我們不要恨別人，我們也不喜歡別人恨我們，但是我們也不要祈求贊美和榮耀，來了咱們就拿回來，去接受，但是你不要在主觀上過度的索要這些東西，過多地期盼這些東西。如果人發(fā)自內(nèi)心的對(duì)你好，尊重你熱愛你，那你為什么要拒絕的。

所以人活在這個(gè)世界上非常復(fù)雜，大家本來過得平平安安的，非要有恨非要有咒詛有敵意，這是非常麻煩的。有幾個(gè)粉絲也經(jīng)常跟我交流，有些粉絲素質(zhì)特別高，水平也特別的高。

你不喜歡的東西你不要觸碰它，有些人他不喜歡我的作品，卻還天天看，看了生氣，生氣他要罵，那你這不是跟我過不去，是你跟自己過不去。

我做節(jié)目其實(shí)也是經(jīng)歷很多考驗(yàn)的，但是我相信還是能經(jīng)受住這種考驗(yàn)。

有人愛你就一定有人恨你，把恨你的人拿出自己的精神世界，拿出去而不是拿進(jìn)來，把愛你的人放進(jìn)你的精神世界。珍視愛你的人，遠(yuǎn)離恨你的人，我們常常需要做出這樣的一個(gè)選擇。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問，上海博愛醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書獎(jiǎng)。