面對(duì)市場(chǎng)上琳瑯滿目的牙刷,還有各種電動(dòng)牙刷,到底哪款適合您?選購(gòu)牙刷時(shí),你最看重的是質(zhì)量、性價(jià)比、刷毛硬度還是“顏值”?別小看了這件事,用對(duì)牙刷,能幫你預(yù)防和改善多種疾病。下面我們聊一聊如何選出最適合自己的那一把好牙刷。

一把好牙刷長(zhǎng)什么樣子?

工欲善其事,必先利其器。想要擁有一口好牙,除了掌握正確的刷牙方法,還需要一把讓牙齒“舒服”的牙刷。

(1)刷頭:牙刷常見有平頭型、波浪型、中凹型、月牙型、動(dòng)力型、旋風(fēng)型等,平頭型刷毛軟硬適中,排列平齊,是牙刷中的基礎(chǔ)款。其他幾種屬于特異型牙刷,為適應(yīng)口腔特殊情況設(shè)計(jì)而成。

刷頭長(zhǎng)2.5~3厘米,寬0.8~1厘米,前端圓鈍。牙醫(yī)在給病人做治療時(shí),總是發(fā)現(xiàn)越靠后的牙齒清潔度越差,軟垢、菌斑、牙石量較其他區(qū)域多,而短而窄的小刷頭可在口腔靈活轉(zhuǎn)動(dòng),到達(dá)牙齒各個(gè)部位,不易留下死角。因此,刷頭的選擇可適當(dāng)偏小,甚至成人也可以選擇兒童牙刷。

(2)刷毛及材質(zhì):共2~4排,每排5~12束,各束間間距整齊,每束長(zhǎng)10~12厘米,寬3~4厘米。軟毛牙刷的刷毛頂端常參差不齊,硬毛牙刷的刷毛排列規(guī)則整齊。

中性硬度牙刷的刷毛材質(zhì),主要分天然豬鬃和尼龍絲兩種材質(zhì),其中尼龍絲耐磨、不吸水,且纖細(xì)柔軟,可清潔牙齒間隙,彈力好,有較好的按摩作用,更有利于口腔保健,可優(yōu)先選擇尼龍絲材質(zhì)。

軟毛牙刷的優(yōu)點(diǎn)是對(duì)牙齒和牙齦的損傷小,缺點(diǎn)是不能完全去除較厚的菌斑,清潔效率不夠高。中硬毛牙刷雖然對(duì)牙齒的清潔效果好,但對(duì)牙齒的磨損和損傷也較大,刷牙用力過猛時(shí)還會(huì)有損傷牙齦甚至牙齒的風(fēng)險(xiǎn)。

普通人群可以選用軟毛或中等硬度的牙刷;有吸煙、喝咖啡、喝茶習(xí)慣的人,如果牙齒有色素沉著,可以使用硬毛牙刷;兒童所使用的牙刷刷毛要比成人牙刷更柔軟。刷毛橫切后,若未經(jīng)打磨處理,常因帶有毛刺而傷害牙齦。買回新牙刷后,可先用手觸摸刷毛端面,若有鋒利、毛刺等感覺,應(yīng)及時(shí)更換。

(3)刷柄:防滑設(shè)計(jì)+彎曲手柄,與刷頭的角度在17°~20°為宜,更易深入口腔角落,方便用力,減輕手部疲勞。

孩子們用的牙刷和大人的一樣嗎?

(1)2~5歲:牙齒發(fā)育初期,手掌和口腔小,宜用刷毛柔軟,握柄較粗,方便深入口腔的窄小刷頭的牙刷。

(2)5~6歲:選用毛刷邊緣柔軟、刷頭小的牙刷,包繞每顆牙齒,徹底清潔牙齒。

(3)7~8歲:處于換牙階段,宜選刷毛柔軟、混合設(shè)計(jì)、刷頭較小的牙刷,待牙替換完成后,再選用保健牙刷。

電動(dòng)牙刷是不是人人都可以用?

閉著眼睛,懶懶散散地移動(dòng)牙刷,高速轉(zhuǎn)動(dòng)的刷頭就能帶動(dòng)刷毛,在短時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性地清除牙齒不同部位的污物、菌斑。不得不說,電動(dòng)牙刷的發(fā)明,是科技帶給懶人的又一大福音,但并非所有人都適用。

電動(dòng)牙刷每分鐘振動(dòng)次數(shù)大于2萬(wàn)次,旋轉(zhuǎn)時(shí)在牙齒表面類似于橫刷,對(duì)牙齒可能造成一定磨損。若牙齒本身就存在問題,比如患有牙周炎的人,牙齦萎縮、敏感的老人以及10歲以下的兒童最好不要選擇電動(dòng)牙刷。

用漱口水能代替刷牙嗎?

漱口水分非藥物性和藥物性。非藥物性的主要作用是除口臭,功能類似口香糖,對(duì)使用人群沒有限制;藥用性的主要在藥店出售,用于治療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥。平時(shí)使用漱口水等清潔產(chǎn)品時(shí)要注意:漱口水不宜像牙膏一樣每天使用,特別是藥用性漱口水更要謹(jǐn)慎使用,以免引起口腔菌群失調(diào)或其他副作用。漱口水雖然能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)鸵恍〔糠周浌?但任何口腔保健措施都不能代替刷牙。認(rèn)真刷牙,效果比任何漱口水都好。

刷牙水的溫度以多少為宜?

涼水刷牙,“牙命”短。刷牙水應(yīng)以35~36℃為宜。許多人牙齒“壽命”比人體壽命短,其根源就在“涼水刷牙”的習(xí)慣上。若不注意水溫,使牙齒受到驟熱或驟冷的刺激,容易引起出血、牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)等情況。

牙刷可以使用多久?

與牙刷只簽3個(gè)月“合約”。盡量選擇大品牌的牙刷,每次用完后在清水中多沖幾次,再將刷毛上的水分盡量甩干,頭朝上置于通風(fēng)處,以免滋生細(xì)菌。當(dāng)牙刷出現(xiàn)刷毛卷曲變形(易擦傷牙齦)、牙刷根部顏色變深(易蓄積污垢和滋生細(xì)菌)、刷毛尖有軟塌現(xiàn)象、刷毛之間距離明顯變寬等情況時(shí)應(yīng)立即更換,繼續(xù)使用只會(huì)弊大于利。一般牙刷的使用壽命是3個(gè)月。

只用一把牙刷可以嗎?

三把刷子輪流“伺候”。《臨床牙周病學(xué)雜志》上發(fā)表的一項(xiàng)研究表明,在連續(xù)使用同一把牙刷10周后,人口腔內(nèi)牙菌斑數(shù)量會(huì)明顯增加。條件允許時(shí),可購(gòu)買2~3把牙刷輪換使用,延長(zhǎng)牙刷的干燥時(shí)間,這尤其有助于牙齦炎和牙周炎的患者恢復(fù)。

一人一把牙刷,自己的牙刷自己用,多把牙刷放置時(shí)不要相互接觸,以免菌群或病毒通過牙刷傳播。

牙刷使用一段時(shí)間后,就會(huì)積聚大量細(xì)菌、真菌和微生物。建議及時(shí)更換牙刷哦。