你有沒有問過自己，為什么我們心中總是充滿了欲望、恐懼、自卑、焦慮、怨恨、不信任、毫無耐心等負(fù)面情緒。

為什么我們身處在物質(zhì)豐富的工業(yè)社會和通訊發(fā)達的信息時代，卻依然無法使我們滿足，同樣充滿了孤獨、困惑、不安等痛苦。

產(chǎn)生這一切的根本原因究竟是因為人類本身就是一種欲壑難填的動物注定痛苦，還是說痛苦是我們自己強加給自己的呢？

如果是第一種人生注定痛苦，那么就該所有人都是痛苦的才對，但是我們身邊卻還是有少數(shù)人是幸?？鞓返?，他們每天都會帶著欣喜與祥和迎接初升的太陽，始終生活在無憂無慮、得失隨緣的狀態(tài)里。他們既然能夠幸?？鞓返厣睿松⒍ㄍ纯囡@然是不成立的。

那么難道說痛苦會是我們自找的？要搞清楚這個問題，我們就必須去理清痛苦是由什么產(chǎn)生的，也就是要搞清楚讓我們痛苦的欲望、恐懼、自卑等情緒來自于哪里。

我們多數(shù)人都會有欲望，比如想要賺大錢，想要功成名就等。之所以叫欲望，就代表著我們暫時沒法實現(xiàn)，所以才會期待在未來能實現(xiàn)，而且會像下期雙色球就會中獎一樣迫不及待。

恐懼又是如何產(chǎn)生的呢？先問問我們自己，我們會恐懼當(dāng)天的午飯沒有著落，又或是恐懼當(dāng)下所愛的人或物嗎？顯然不會，我們只會恐懼于未來的失業(yè)，未來心愛的人或物的失去，以及自己的最終死去等。

自卑又是怎么來的呢？如果我們不想著與任何人或物來度量自己，我們只是實事求是地看待自己，還會產(chǎn)生自卑嗎？顯然也不會。

只要我們用心去思考，帶著理性去分析就會發(fā)現(xiàn)，我們的痛苦多數(shù)都是來自于我們自己的思想，如果我們不去思考過去、以及未來，只活在當(dāng)下，我們還會有痛苦嗎？顯然痛苦就會消失。

也許你會說那么只要我們停止思考，且不就解決了所有的痛苦，理論上確實是這樣。但是我們?nèi)祟愂亲鳛橛兴枷氲拇嬖?，只要我們活著就永遠(yuǎn)也不可能停下思考。當(dāng)然了也有例外，有不少高僧大德會說自己已達到空寂的狀態(tài)，不知道所謂的空寂是否就是無思無我的狀態(tài)，自己尚未達到不敢妄加評斷。

所以對于我們普通人來說，既然思考永遠(yuǎn)在運行，無法停下，那么要解決痛苦，更實際有效的方法就是去理清，為什么我們總會去思考那些使我們痛苦的事，而不是去思考那些能帶給我們快樂的事呢？顯然一定是哪里出現(xiàn)了問題？