作者：柒柒

在育齡期女性中，腺肌癥是比較高發(fā)的一種疾病。其是子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層形成的彌漫性或局限性的病變?；枷偌“Y以后，常伴有進行性加重的痛經(jīng)、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、月經(jīng)失調(diào)、性交疼痛及不孕等癥狀，其中進行性加重的痛經(jīng)是最主要的癥狀。

那么，腺肌癥患者經(jīng)期要如何緩解上述癥狀呢？提示你這幾點。

1、科學(xué)飲食。不食刺激、寒涼的食物，注意營養(yǎng)均衡，少葷多素，少吃糖、鹽含量高的食物，多吃五谷雜糧、蔬菜等，蛋白質(zhì)、肉制品等的補充要適量。月經(jīng)期間吃生冷的食物，會影響子宮收縮，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，從而加重痛經(jīng)現(xiàn)象。

2、避免劇烈運動。經(jīng)期照常工作、學(xué)習(xí)，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環(huán)，減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動，以免因過勞使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等。

3、保持良好的情緒。情緒不穩(wěn)是重要的致病因素之一，對月經(jīng)的影響尤為明顯。所以經(jīng)期我們要積極調(diào)整不良情緒，保持愉悅的情緒。

4、注意經(jīng)期衛(wèi)生。保持外陰清潔，每晚用溫水清洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，以淋浴為好；勤換衛(wèi)生巾，內(nèi)褲要勤換勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激；大便后從前向后擦拭，以免臟物進入陰道，引起陰道炎。

5、經(jīng)期杜絕性生活。月經(jīng)期子宮內(nèi)膜剝脫出血，宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面，宮口亦會微微張開，陰道酸度降低，防御病菌的能力大減。此時進行性生活，可能會將細(xì)菌帶入，導(dǎo)致生殖器官炎癥。

6、保持作息的規(guī)律。調(diào)整不規(guī)律的作息，早睡早起、避免熬夜。

注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達所需，不具任何治療建議，具體治療方式請前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻有限，表達難免出現(xiàn)差錯，歡迎同道指正。