最近過(guò)年，大家都在家休假，手機(jī)就成了絕大多數(shù)人消遣的工具，玩手機(jī)的時(shí)間也比往常更長(zhǎng)了。那么問(wèn)題來(lái)了，長(zhǎng)時(shí)間刷手機(jī)真的會(huì)瞎嗎？

北大人民醫(yī)院眼科醫(yī)師，張欽醫(yī)生的解釋來(lái)了：長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不會(huì)導(dǎo)致眼睛失明，但確實(shí)會(huì)損傷視力，損傷視網(wǎng)膜、眼角膜。

但專家警告人們，過(guò)度玩手機(jī)可能會(huì)成為青光眼等眼疾發(fā)生的誘因之一。

特別是在黑暗中，不開(kāi)燈玩手機(jī)，對(duì)眼睛的危害更大。躺著玩手機(jī)，不但對(duì)眼睛造成損害，還可能如同女明星周迅一樣，不小心被手機(jī)砸傷。

周迅在上個(gè)月參加湖南衛(wèi)視的綜藝節(jié)目《快樂(lè)大本營(yíng)》時(shí)，鼻梁上貼了塊創(chuàng)可貼，主持人關(guān)切地詢問(wèn)后，觀眾們才都明白了，原來(lái)是她躺在床上玩手機(jī)，玩著玩著困意襲來(lái)，手機(jī)從手中滑落，砸中了鼻梁，甚至出血了。

聽(tīng)到這個(gè)原因后，人們都會(huì)心一笑，紛紛表示感同身受，因?yàn)楹芏嗳硕荚羞^(guò)被手機(jī)砸到臉的經(jīng)歷。

而且玩手機(jī)一定要適可而止，不要從早到晚一直抱著手機(jī)不放，每天使用手機(jī)的時(shí)間不要超過(guò)2、3小時(shí)。每隔半小時(shí)到一小時(shí)，就休息一會(huì)兒，防止過(guò)度用眼導(dǎo)致的眼疲勞和眼睛干澀。

如果休假在家，沉迷于手機(jī)，受傷害的不僅僅是眼睛，不但傷害視力，還因?yàn)檫^(guò)年吃得好，吃得多，再很久坐著不動(dòng)，而使體重上升引發(fā)肥胖。太癡迷于手機(jī)，也會(huì)影響正常作息，進(jìn)而影響到身體健康。

另外長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)使人心情抑郁，精神不振，相比較出去散步，打球或看書(shū)，更容易產(chǎn)生負(fù)罪感和自責(zé)感。

過(guò)年期間，親朋好友好不容易能聚在一起，就放下手機(jī)，不要讓聚會(huì)因?yàn)槿巳藢?duì)著手機(jī)，而讓見(jiàn)面變得尷尬而無(wú)趣。

不喜歡聚會(huì)的或就地過(guò)年的人們，就去戶外走一走吧，感受陽(yáng)光的溫度，約上朋友一起享受面對(duì)面相處的愉快時(shí)光，同時(shí)記著做好防護(hù)工作，戴好口罩，安全地度過(guò)一年僅有一次的春節(jié)假期！