1、有不良睡姿的女性

正常情況下，睡覺最好以平躺為宜，這樣對身體的健康有一定好處。但是有些人習(xí)慣了趴著睡覺，這樣暫時(shí)給人以舒服的感覺，但對乳房和心臟的壓迫很大，導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不通，分泌不暢。

長此以往，在不停的刺激下，乳房日夜得不到修復(fù)，出現(xiàn)乳腺結(jié)節(jié)問題，對身體健康十分不利。因此有這個(gè)壞習(xí)慣的朋友一定要及時(shí)改正，不可大意。

2、穿緊身的內(nèi)衣

女性為了美麗常常不惜做出危害身體的舉動(dòng)，有很多人為了使乳房看起來更挺拔有型，穿上了緊身塑形內(nèi)衣。對外表雖然有一定的幫助，卻不知，對乳房是深深的傷害。

這樣做，很容易導(dǎo)致乳腺周圍的血液循環(huán)不良，刺激到乳房，從而產(chǎn)生乳腺結(jié)節(jié)問題。同時(shí)對全身的血液運(yùn)行也產(chǎn)生影響，對身體健康不利。因此在內(nèi)衣的選擇上，以透氣，舒服為宜，不可盲目跟風(fēng)，危害健康。

3、常吃富含激素的食物

在日常的很多食物和藥物中藏有大量的雌性激素，比如使用催熟劑注射長大的蔬果，飼養(yǎng)的家禽類，蜂王漿以及劣質(zhì)的化妝品、豐胸產(chǎn)品或精油等。

食用或使用后很容易導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，刺激乳房，產(chǎn)生乳房結(jié)節(jié)問題。同時(shí)對子宮和卵巢的影響也很大，對身體是一種無形的傷害，一定要認(rèn)真對待。

4、總是熬夜的女性

現(xiàn)代人有長期熬夜習(xí)慣的人很多，這種生活方式對身體極其不利。熬夜致使女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)失衡，雌性激素分泌紊亂，使女性患上乳腺結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)大幅上升。

并且熬夜會(huì)加重身體各器官的負(fù)擔(dān)，降低身體免疫力，抑制黑色素的正常分泌，提高了乳腺癌和其他各種疾病的發(fā)生率。

5、愛生氣的女性

女性作為半邊天，同時(shí)要承受家庭和工作帶來的各種壓力。長期的高壓狀態(tài)使女性的情緒受到一定影響，很多人出現(xiàn)心煩、抑郁的問題，通過發(fā)脾氣或生悶氣表現(xiàn)出來。

長期的焦慮、暴躁等不良情緒易導(dǎo)致肝氣郁滯，而乳腺疾病最主要與肝氣不調(diào)有關(guān)。因此女性在生活中要平和心態(tài)，改善各種不良情緒，或可預(yù)防或緩解乳房結(jié)節(jié)問題。

改善了這5個(gè)問題，乳腺結(jié)節(jié)不會(huì)找到你，讓你收獲健康，少受各種疾病的困擾。