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努力健康快樂(lè)自律day11(20230215)

2023-02-16 21:29 作者:周京米  | 我要投稿

8:28

煮雞蛋

10:52

每日黑巧(22g)

早上吃了粒Mg。

13:44

煮雞蛋

吃完午飯出去曬了大概20分鐘的太陽(yáng),下午吃了粒NAC。

20:08

米飯+炒紫洋蔥

晚上在單位周邊溜達(dá)了一大圈,有20多分鐘,睡前又吃了粒Mg。

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