對(duì)于抑郁癥患者來說，“復(fù)發(fā)”這個(gè)詞想必一定不會(huì)陌生。

這往往是廣大患者及家屬們最擔(dān)心的問題，擔(dān)心病情好不容易好轉(zhuǎn)，又因?yàn)橐恍┰?，被打回了原形?/p>

抑郁癥明明都要治好了，為什么還會(huì)復(fù)發(fā)呢？這也許是很多抑郁癥患者及家屬都好奇的問題。

今天來為大家詳細(xì)解答，抑郁癥的復(fù)發(fā)原理以及該如何在生活中做好預(yù)防！

01抑郁癥的復(fù)發(fā)原因

抑郁癥復(fù)發(fā)很關(guān)鍵的一個(gè)因素，往往會(huì)出在患者的治療過程中。

在抑郁癥的治療上強(qiáng)調(diào)的是規(guī)范化治療，需要按照一定的周期去服藥與治療，而且不同時(shí)期服藥的劑量都是不同的，依據(jù)患者個(gè)人本身的身體情況而定。

治療的過程分為急性期治療、緩解期治療，以及鞏固期的治療。

有的患者在急性期正常服藥，這個(gè)階段過了認(rèn)為自己的病好了，嫌棄吃藥麻煩自行停藥，這就是加重抑郁癥復(fù)發(fā)頻率的關(guān)鍵。

02治療抑郁癥，你的心態(tài)達(dá)標(biāo)了嗎？

抑郁癥患者病情復(fù)發(fā)的狀況起司并不稀奇，除了沒有規(guī)范的治療外，還有一個(gè)重要的問題是心態(tài)。

心理上也一定要進(jìn)行矯正，拋棄掉原來的心理模式，加上科學(xué)合理的治療，抑郁癥才能真正地得到治愈。?

對(duì)待事物的看法不再消極，敏感、多疑，有心結(jié)的時(shí)候很容易就會(huì)被解開，抑郁癥基本上就不會(huì)再?gòu)?fù)發(fā)了。

03做好以下改善，生活會(huì)越來越好

1.做好持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備

重度抑郁癥患者的治療，在治療過程中，有時(shí)會(huì)是進(jìn)步的，有時(shí)會(huì)是反復(fù)的。

到痊愈的階段更是一個(gè)慢慢的過程，即便癥狀有所好轉(zhuǎn)，看似抑郁癥已經(jīng)好了，但仍然要堅(jiān)持服藥。

因?yàn)槲覀兯J(rèn)為的好轉(zhuǎn)，并不是疾病的痊愈，需要做好有持久戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備。

2.生活方式要改善

心理疾病的產(chǎn)生，與個(gè)人的性格行為模式有著不可分割的聯(lián)系。

即便患者的病癥有所好轉(zhuǎn)，但如果還是按照原來的思維模式去生活和處理問題。當(dāng)壓力再次出現(xiàn)時(shí)，身體還是會(huì)出現(xiàn)同樣的反應(yīng)。

所以，生活中有壓力固然是常態(tài)，調(diào)整心態(tài)，換一種生活方式就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來的困難還有其他方法可以解決。

3.找到自己痛苦的原因

生活中會(huì)有各種各樣的事情需要我們?nèi)ッ鎸?duì)，每個(gè)人都是普通的，每個(gè)人也都不是完美的。

不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，對(duì)于一個(gè)目標(biāo)的設(shè)立要腳踏實(shí)地，根據(jù)自己的狀態(tài)留出一些休息的時(shí)間。

當(dāng)感到情緒低落時(shí)要找到原因，比如壓力太大、害怕失敗、過度自卑等等，對(duì)負(fù)面情緒及時(shí)進(jìn)行排解與調(diào)整。