? ? ? ?生活中，女性朋友們應(yīng)該或多或少有過憋尿的經(jīng)歷，或許是因為事務(wù)繁忙、緊急，或許是如強迫癥那般一定要把手頭的小事做完才解決尿意，亦或是單純地為了晚起床、先看完一集劇、玩完一局游戲。一般偶爾憋尿一次可能沒什么問題，但若是常規(guī)操作，長久下去肯定有很多危害，會加重亞健康狀態(tài)甚至引發(fā)某些疾病。

? ? ? ?通俗地講，排尿就是將我們身體的機體廢物和有害物質(zhì)排出體外。因此，憋尿首先就會影響代謝，該行為可比喻為“存毒”。

? ? ? ?眾所周知，人體的泌尿系統(tǒng)有個儲存尿液的器官——膀胱。正常成年人的膀胱內(nèi)尿量達(dá)到350～500ml時，就會產(chǎn)生明顯尿意，當(dāng)膀胱內(nèi)尿量超過500ml時，就必須由尿道括約肌支撐。由此可見，經(jīng)常憋尿會使膀胱常處于充盈的狀態(tài)，會嚴(yán)重增加尿道括約肌的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其支撐、調(diào)節(jié)的功能減退。長期下來，就很容易發(fā)生尿頻、尿急、尿痛、尿失禁、尿無力的癥狀，甚至發(fā)生膀胱炎或引發(fā)其他泌尿系統(tǒng)部位的感染。

? ? ? ?女性的泌尿系統(tǒng)區(qū)別于男性，一來，女性的膀胱容量一般小于男性，二來，女性的尿道相比男性較短，所以女性憋尿的危害更顯現(xiàn)、更嚴(yán)重。因此，除了上述憋尿?qū)γ谀蛳到y(tǒng)的危害之外，憋尿?qū)ε詠碚f，還可能引發(fā)以下癥狀：

1.使子宮位置向后傾斜。因為女性的膀胱、子宮位置相鄰，子宮位于膀胱后面，憋尿后充盈的膀胱就會迫使子宮向后傾斜。更為嚴(yán)重的是，長久下去，子宮的位置難以恢復(fù)原狀，會影響精子和卵子的結(jié)合，導(dǎo)致女性受孕概率降低。

2.經(jīng)期可誘發(fā)嚴(yán)重痛經(jīng)。經(jīng)期憋尿?qū)е掳螂讎?yán)重壓迫子宮，會影響經(jīng)血排出，便會加大重度痛經(jīng)的概率。

3.引發(fā)腰痛、性交痛。當(dāng)憋尿時，受膀胱嚴(yán)重壓迫的子宮如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可能引發(fā)腰骶部疼痛，會表現(xiàn)為腰痛。由于膀胱下連陰道，如果進(jìn)行性生活時一時憋尿，還可能引發(fā)性交痛。

? ? ? ?因此，盡管憋尿看似暫時無害，女性朋友們也千萬不要忽視這個小習(xí)慣的影響，長久下去，對女性身體的危害是多方面的、甚至是不可逆的。平日里大家不要經(jīng)常憋尿，宜勤飲水、及時排尿，這樣不僅能保證體內(nèi)代謝的平衡與穩(wěn)定，還會盡可能避免那些隱患病情的發(fā)生，有助于我們享受更加健康的、愉悅的生活。