照鏡子仔細(xì)觀(guān)察會(huì)發(fā)現(xiàn)，人的臉從五官到骨骼，基本都是一側(cè)大一側(cè)小的，這種不對(duì)稱(chēng)情況嚴(yán)重時(shí)也被稱(chēng)為大小臉。

原因大致有三：面部脂肪分布不均，肌肉的發(fā)達(dá)狀態(tài)不一致和骨骼發(fā)育不對(duì)稱(chēng)。

脂肪：

飽滿(mǎn)的面部脂肪可以讓輪廓流暢，支撐起皮膚，呈年輕態(tài)。反之，如果缺少脂肪，那皮膚就失去了支撐力，出現(xiàn)面部塌陷、褶皺、松弛等問(wèn)題。

面部脂肪分布均勻、對(duì)稱(chēng)、流暢是理想狀態(tài)，然而脂肪不一定這么聽(tīng)話(huà)。

就拿眼舉例，有的人上眼瞼脂肪很多，有的人則眼窩呈凹陷狀。

除此之外，如果兩只眼睛上瞼的脂肪量不同，眼皮的下垂程度也會(huì)不一樣，視覺(jué)上就形成了大小眼。

肌肉

肌肉也是導(dǎo)致大小臉的一個(gè)原因。最常見(jiàn)的例子就是單側(cè)咀嚼，導(dǎo)致一側(cè)咬肌肥大，從而造成的臉歪。

而且咀嚼不止會(huì)運(yùn)動(dòng)到咬肌，還會(huì)運(yùn)動(dòng)到顳肌。如果經(jīng)常單側(cè)咀嚼，那么咀嚼一側(cè)的太陽(yáng)穴也會(huì)比另一側(cè)更加飽滿(mǎn)。長(zhǎng)期下來(lái)可能造成一側(cè)臉干癟，一側(cè)臉卻鼓鼓囊囊的情況。

還有的人習(xí)慣性挑眉，和歪著嘴角笑，時(shí)間久了，一側(cè)肌肉就會(huì)很僵硬，慢慢地，臉就歪了。

骨骼：

很大一部分是先天遺傳+骨頭發(fā)育不足導(dǎo)致的。

有些人下頜骨不對(duì)稱(chēng)是因?yàn)檠例X問(wèn)題導(dǎo)致的，比如亂齒、智齒發(fā)炎、兩側(cè)牙齒數(shù)量不對(duì)等等。

比較典型的是整口牙看似相對(duì)整齊，唯獨(dú)牙中線(xiàn)不齊的情況，確實(shí)是整口牙都偏。于是整臉歪

臨床上認(rèn)為，可能和齒列擁擠有關(guān)，就是牙一不小心長(zhǎng)多了，擠偏了。

大部分人常見(jiàn)的是下牙中線(xiàn)的偏移，也就是下頜骨偏，這個(gè)主要跟吃飯習(xí)慣有關(guān)。

下頜骨，除了上下移動(dòng)，還可以左右移動(dòng)，方便更好的碾碎食物。

如果你特別習(xí)慣只用一側(cè)嚼東西，某一側(cè)的負(fù)責(zé)左右移動(dòng)的肌肉就會(huì)更緊張、更短，會(huì)把整個(gè)下頜牽偏。

無(wú)論是上牙還是下牙，長(zhǎng)偏了都很容易嘴歪+大小臉，程度還會(huì)隨著年齡的增加而變嚴(yán)重。另外牙列中線(xiàn)偏移不僅影響外貌，還對(duì)健康有嚴(yán)重影響，衍生出不自覺(jué)磨牙的習(xí)慣。

還可能會(huì)出現(xiàn)下頜過(guò)度發(fā)育。

在臨床上叫做代償性生長(zhǎng)，身體為了幫你完美咬合，于是在下頜多長(zhǎng)出骨頭。

這跟我們健身練不對(duì)，導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)偏一個(gè)道理。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，我們脖子以上的關(guān)節(jié)，一般都不大活動(dòng)

但唯獨(dú)顳下頜關(guān)節(jié)，也就是耳朵根附近、中面部和下頜骨結(jié)合的這個(gè)關(guān)節(jié)，它的構(gòu)造和手肘、膝蓋這種關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)更像。

顳下頜關(guān)節(jié)彈響+疼。意味著炎癥水平比較高，就算你感覺(jué)沒(méi)影響到日常生活，關(guān)節(jié)囊也會(huì)受到傷害。

還有一種骨骼歪斜完全是后天導(dǎo)致的，那就是

不良體態(tài)導(dǎo)致的臉歪

人體的脊椎對(duì)整個(gè)身體起著支撐作用。但是真正支撐我們的并不是脊椎骨，而是包裹著脊椎骨的肌肉，這些肌肉被稱(chēng)為核心肌群。

如果核心肌群力量不均衡，有強(qiáng)有弱，那無(wú)論是站還是坐，骨盆、脊椎、肋骨、頸椎等就都是傾斜的。

都知道蹺二郎腿時(shí)骨盆是歪的，脊椎和頸椎也不正。但是這個(gè)姿勢(shì)卻會(huì)讓我們覺(jué)得很舒服。

一是蹺二郎腿可以讓我們?cè)谧鴷r(shí)，臀部的支撐面積變大，同時(shí)使肌肉群得到放松。

還有一個(gè)原因是因?yàn)槲覀兣c椅子的貼合度不好，導(dǎo)致坐下后骨盆是歪的，坐姿也是歪的。

身體為了增加穩(wěn)定性，會(huì)選擇用蹺二郎腿的方式來(lái)穩(wěn)定重心，這是一種代償行為。

但這是惡性循環(huán)，因?yàn)橥岫E二郎腿，會(huì)使骨盆更加傾斜，而身體也會(huì)逐漸記住這樣的坐姿狀態(tài)，越蹺二郎腿越歪，越歪越想蹺。

而當(dāng)骨盆變歪后，脊椎受到影響會(huì)向一邊側(cè)傾，同時(shí)頸椎也會(huì)歪斜。

第一節(jié)頸椎連接的是頭部的枕骨，如果頸椎歪，那么枕骨也會(huì)被帶歪，慢慢地，顱骨也會(huì)發(fā)生偏移，久而久之，就會(huì)形成大小臉。

除了二郎腿之外，還有一些小的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致大小臉：

比如單手托腮。單手托腮時(shí)，我們的身體是向一側(cè)傾斜的，脊椎和頸椎都會(huì)側(cè)彎。如果是習(xí)慣性行為，那骨骼就會(huì)慢慢因壓力不均衡而出現(xiàn)變形。

而且單手托腮時(shí)，頸部的傾斜導(dǎo)致肩頸一側(cè)肌肉拉長(zhǎng)，一側(cè)被擠壓；兩側(cè)下頜骨、顳頜關(guān)節(jié)的受力也不均勻。時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致大小臉了。

還有不良站姿，比如將重心壓在一條腿上。

這種站姿會(huì)使骨盆側(cè)傾、脊椎側(cè)彎、頸椎和頭的位置不正，面部?jī)蓚?cè)的顳頜關(guān)節(jié)受力不同，總是這樣站著，慢慢地臉就歪了。

但完全對(duì)稱(chēng)的臉是不存在的，輕微不對(duì)稱(chēng)是很正常的，以上討論的是一開(kāi)始就強(qiáng)調(diào)的嚴(yán)重情況。