多重人格障礙患者和tulpa的創(chuàng)造者（宿主）之間水火不容的的局面一直是個(gè)爛攤子。 （DID俗稱多重人格障礙，OSDD則是DID的一種亞類型，你可以認(rèn)為OSDD是DID的輕癥） 從混合型系統(tǒng)對(duì)tulpa圈子（以下簡(jiǎn)稱t圈）的喧賓奪主，再到質(zhì)子“術(shù)語(yǔ)混用事件”的長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的網(wǎng)絡(luò)罵戰(zhàn)。多重人格障礙患者和宿主們之間的誤解和矛盾一直未能得到有效的解決。 而這里就需要對(duì)多意識(shí)體進(jìn)行正確的定義。多意識(shí)體是一種意識(shí)分離的現(xiàn)象，而意識(shí)分離則屬于解離現(xiàn)象的一種類型。

有此類現(xiàn)象的人們會(huì)產(chǎn)生新的自我認(rèn)同（例如身體是男性，但是你的另一個(gè)部分會(huì)認(rèn)為自己是女性），會(huì)有一種陌生感（例如你的肢體會(huì)脫離你的控制自行活動(dòng)），會(huì)產(chǎn)生一種隔閡感，會(huì)感受到不屬于自己的思維被“塞”入大腦。 如果根據(jù)意識(shí)分離的程度，對(duì)多意識(shí)體系統(tǒng)進(jìn)行分類。那么tulpa則屬于一種輕微的溫和的意識(shí)分離。而DID OSDD，也就是多重人格患者則是一種強(qiáng)烈且病理性的意識(shí)分離現(xiàn)象。也就是tulpa的意識(shí)分離程度較低，DID OSDD的意識(shí)分離程度較高。 那么，二者有何區(qū)別？ ①主觀體驗(yàn)和現(xiàn)象的不同 DID OSDD作為一種精神疾病，會(huì)明顯的招致痛苦。而DID OSDD這種高程度的意識(shí)分離或是解離（例如不可控的人格轉(zhuǎn)換，解離失憶等）

是由于創(chuàng)傷導(dǎo)致的。

看不懂了？那么我們則應(yīng)該回歸到什么是解離這個(gè)問(wèn)題上。

解離這個(gè)詞，在不同的語(yǔ)境下，有不同的意思，單獨(dú)討論解離這一術(shù)語(yǔ)時(shí)，解離經(jīng)常被用來(lái)代表一種過(guò)程，一種心理結(jié)構(gòu)，一種心理防御，而嚴(yán)重的 強(qiáng)烈的解離反應(yīng) 則是一種缺陷，以及一大堆癥狀。

解離這個(gè)概念多被誤解混淆，有時(shí)甚至被中傷，甚至有人提議，干脆廢棄這個(gè)詞。

當(dāng)一個(gè)人處于解離狀態(tài)時(shí)，會(huì)感到周圍的世界不真實(shí)，仿佛隔了一層霧，或感到情感麻木。走神以及天馬行空的幻想，也屬于一種溫和的解離現(xiàn)象。 這樣的解離體驗(yàn)并不會(huì)明顯招致痛苦，并且很多人都會(huì)有過(guò)這樣的體驗(yàn)，因此低程度的溫和的解離并不構(gòu)成疾病。 對(duì)于一個(gè)健康的人則是如此，但當(dāng)一個(gè)人面對(duì)創(chuàng)傷時(shí)，大腦便會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)性的改變，解離反應(yīng)系統(tǒng)會(huì)以一種長(zhǎng)期的，不可預(yù)見的，極端的方式被激活，使之過(guò)度敏感，反應(yīng)過(guò)度強(qiáng)烈。 如果溫和的解離反應(yīng)無(wú)法使個(gè)體適應(yīng)外界的糟糕環(huán)境，而解離作為一種大腦的保護(hù)機(jī)制，在這種極為糟糕的環(huán)境下，則會(huì)被動(dòng)的提升解離反應(yīng)的強(qiáng)度。 這樣的解離像是一把雙刃劍，雖然可以應(yīng)對(duì)嚴(yán)重的創(chuàng)傷，但它會(huì)像一個(gè)失靈的報(bào)警器一樣，即使在沒(méi)有危險(xiǎn)的情況下也會(huì)響個(gè)不停。也就是說(shuō)即使當(dāng)下沒(méi)有創(chuàng)傷事件的發(fā)生，解離反應(yīng)也依舊會(huì)進(jìn)行，從而招致痛苦。 由此不難看出這種會(huì)招致痛苦的解離是有創(chuàng)傷產(chǎn)生。于此產(chǎn)生的意思分離現(xiàn)象則也是病態(tài)的，痛苦的，這便是DlD OSDD。 而與之不同的是，tulpa則是一種溫和的解離現(xiàn)象。是一種安全的，可控的，非病理性的，通過(guò)一些刻意的練習(xí)而形成的 意識(shí)分離現(xiàn)象。與DID OSDD最大的區(qū)別在于tulpa的創(chuàng)造者不會(huì)失憶，他們的記憶是連貫完整的，并且不會(huì)出現(xiàn)被動(dòng)轉(zhuǎn)換等情況。 tulpa不等同于人格。tulpa的意識(shí)活動(dòng)強(qiáng)度，以及權(quán)限將會(huì)很低，宿主對(duì)tulpa有絕對(duì)控制權(quán)。屬于一種健康的多意識(shí)體。 如果按解離或意識(shí)分離程度的高低，則可以分為健康多意識(shí)體（tulpa）和非健康的多意識(shí)體（DID OSDD） 而二者之間則會(huì)有一條分界線，tulpa的創(chuàng)造者無(wú)論如何發(fā)揮，他們意識(shí)分離的程度都不會(huì)超過(guò)這條分界線，也就是說(shuō)，不會(huì)招致病理性的痛苦。而越過(guò)這條分界線則需要?jiǎng)?chuàng)傷，從而形成DID OSDD。 對(duì)于部分DID OSDD患者來(lái)說(shuō)tulpa似乎是很難令人理解的，多意識(shí)體明明是一種讓人痛苦的現(xiàn)象，為什么還會(huì)有人反而去追求呢？ 實(shí)際上，令人痛苦的是那種病理性的。極端的意識(shí)分離。而tulpa的意識(shí)分離程度非常微弱，并不會(huì)產(chǎn)生病理性的痛苦。一般情況下，宿主和tulpa有這親密度的關(guān)系，這對(duì)他們是一個(gè)情感寄托。 以上內(nèi)容是按照意識(shí)分離的強(qiáng)弱程度 對(duì)多意識(shí)體進(jìn)行分類，下面將按照意識(shí)體產(chǎn)生的原因而進(jìn)行分類。

接下來(lái)將介紹埃蒙加德分類法

注意：多意識(shí)體的概念和埃蒙加德分類法等各類分類法由國(guó)外的

業(yè)余

研究愛好者團(tuán)體提出后引入國(guó)內(nèi)。

（很多人口中的“多意識(shí)體領(lǐng)域?qū)I(yè)人員”根本就不存在。多意識(shí)體相關(guān)的很多資料只能算作“文章”而不是“論文”）（互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代誰(shuí)都可以開網(wǎng)站寫文章）

與DID OSDD，解離這些臨床醫(yī)學(xué)上的概念不同的是。這些概念屬于圈子或社區(qū)內(nèi)部的自造詞，僅能在圈子或社區(qū)內(nèi)進(jìn)行流通和使用。目前并沒(méi)有得到學(xué)術(shù)界的認(rèn)可，社會(huì)也不會(huì)得到普遍承認(rèn)。

（注意區(qū)分，不被承認(rèn)的是多意識(shí)體，而DID OSDD，解離是醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)）

埃蒙加德分類法目前仍停留在理論模型或是假說(shuō)的階段，缺少大量的實(shí)驗(yàn)樣本進(jìn)行分析和驗(yàn)證。

再次強(qiáng)調(diào)：多意識(shí)體和該分類法不是心理學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)。請(qǐng)勿將其視作權(quán)威。

不管是DID OSDD還是多意識(shí)體，社會(huì)上的承認(rèn)度都是很低的，很多人問(wèn)不愿意相信這些現(xiàn)象，比起和別人介紹一堆花里胡哨的名詞，講講你的主觀感受很更適合， 例如：你感到整個(gè)世界不真實(shí)，像是蒙了一層霧，感覺(jué)從第三視角看著自己的身體，照著鏡子卻認(rèn)不出來(lái)臉，或是莫名其妙的丟失記憶。

如何為你的系統(tǒng)分類：

埃蒙加德分類法是以意識(shí)體的來(lái)源為標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行分類的，DID OSDD在語(yǔ)境上的表達(dá)側(cè)重于是一種疾病，而此分類法在語(yǔ)境上的表達(dá)則側(cè)重于是一種現(xiàn)象。二者之間的兼容性有但是不多。

請(qǐng)不要將二者強(qiáng)行綁定。

圖中的四個(gè)圓圈分別代表了：創(chuàng)造型，創(chuàng)傷型，自發(fā)型和未知型。 重合部分則為混合型 tulpa屬于創(chuàng)造型 DID OSDD屬于創(chuàng)傷型 （你大概知道情況就可以，沒(méi)有必要鉆牛角尖，想要搞出一些嚴(yán)謹(jǐn)?shù)亩x，因?yàn)檫@些定義和分類本身就很不靠譜，在一灘渾水里，你別指望能看清什么界限） 編者友情提示：如果你搞不清自己是什么類型，建議

直接默認(rèn)為混合型

。 自發(fā)型和未知型也建議默認(rèn)為

混合型

。

注意事項(xiàng)： ①自發(fā)型多意識(shí)體系統(tǒng)并非有創(chuàng)傷的刺激而直接形成，是自然產(chǎn)生的系統(tǒng)，該類型系統(tǒng)相關(guān)的資料很少。 該類型很容易出現(xiàn)誤判的情況，失憶可能會(huì)讓你忘記創(chuàng)傷事件，解離也會(huì)使人產(chǎn)生一種創(chuàng)傷記憶不屬于自己的感覺(jué)。如果你有失憶，不可控的轉(zhuǎn)換以及其他解離癥狀，最好不要認(rèn)作是自發(fā)型。 ②創(chuàng)傷型：一般情況下，創(chuàng)傷型指的是DID OSDD。 雖然原則上來(lái)講，人們口多中的重人格 人格分裂指的是DID。但是OSDD這一重要概念的普及性低的讓人抹眼淚。因此人們?cè)谌粘５目谡Z(yǔ)表達(dá)中的多重人格 人格分裂經(jīng)常把DID OSDD都包括進(jìn)去。

很多自稱是多重人格，人格分裂的人，因?yàn)椴环螪ⅠD的一些典型特征而被人們扣上“裝病”的帽子，實(shí)際上這些冤大頭們可能只是OSDD。

OSDD也會(huì)失憶，但比DID輕了很多，“主人格”的地位更明顯，意識(shí)體的活動(dòng)以及人格轉(zhuǎn)換沒(méi)有DID那樣頻繁。

有些 OSDD系統(tǒng)內(nèi)可能只有兩個(gè)成員，“符合DID診斷標(biāo)準(zhǔn)的系統(tǒng)只有兩個(gè)部分的情況是十分罕見的?！保ㄙ|(zhì)子專欄）

不過(guò)系統(tǒng)內(nèi)成員的數(shù)量不可作為判斷DID 還是OSDD的直接依據(jù)。DID并不一定代表成員數(shù)量多，OSDD并不一定代表成員數(shù)量少。

OSDD人格解體的癥狀會(huì)比DID相對(duì)輕一些。

目前國(guó)內(nèi)可以確診多重人格障礙，（分離）轉(zhuǎn)換障礙（而且很困難，很多患者可能兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)好幾年都開不出一個(gè)病例）

DID OSDD是國(guó)外的概念，國(guó)內(nèi)目前并不承認(rèn)。

DlD OSDD在國(guó)內(nèi)是無(wú)法確診的。

“多重人格障礙”這一稱呼在國(guó)外目前已經(jīng)廢除，改為DID。但是國(guó)內(nèi)依然在使用多重人格，人格分裂這些稱呼。

“多重人格”“人格分裂”在人們的日?？谡Z(yǔ)表達(dá)上，和醫(yī)學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)上有一定的區(qū)別。在國(guó)內(nèi)和在國(guó)外也有一定的區(qū)別。

雖然“人格分裂”這個(gè)詞語(yǔ)并不是醫(yī)學(xué)上的專業(yè)詞匯（你的病歷單上不可能出現(xiàn)“人格分裂” 這四個(gè)字）但人們依然在廣泛的使用，很多國(guó)內(nèi)的醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家在科普時(shí)也在使用人格分裂這個(gè)詞。

國(guó)內(nèi)的心理咨詢師，心理治療師或者其他心理學(xué) 醫(yī)學(xué)的專業(yè)的人員。對(duì)DID的的了解很少。不少人對(duì)DID的描述是：“我在上課的時(shí)候聽過(guò)”

PTSD DID OSDD這樣病理性的問(wèn)題，最好尋求心理治療師的幫助。他們比心理咨詢師更靠譜一些。

如果你想讓你的資詢師或治療師承認(rèn)你的多意識(shí)體現(xiàn)象。還是洗洗睡吧。

編者個(gè)人建議：如果你不是為了急于和別人證明你的病情的話，沒(méi)有必要執(zhí)著于開出病例。一方面是確診非常困難，另一方面是確診了也不一定能得到好的治療。因?yàn)閷?duì)多重人格的治療大部分的內(nèi)容還是治療創(chuàng)傷（PTSD）的問(wèn)題。確診了多重人格障礙并不一定就意味著能給你帶來(lái)額外的針對(duì)“多重人格”的治療。

你僅要求治療師為你治療創(chuàng)傷也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

③創(chuàng)造型： A：普通人（單意識(shí)體）經(jīng)過(guò)后天的練習(xí)創(chuàng)造出tulpa，主要通過(guò)對(duì)話的方式進(jìn)行創(chuàng)造，創(chuàng)造周期一般會(huì)很長(zhǎng)并且困難重重，成功率并不高。 與那些認(rèn)為人格分裂很酷，自己也想得病的樂(lè)子人不同的是，tulpa的創(chuàng)造者是出于愛與陪伴進(jìn)行創(chuàng)造的，并非一種娛樂(lè)化精神疾病的現(xiàn)象，如果是出于“好玩”“酷”的目的進(jìn)行創(chuàng)造，那么這樣的創(chuàng)造一定是失敗的。 創(chuàng)造者：宿主（host） 在不作死的前提下，ht系統(tǒng)屬于健康多意識(shí)體，沒(méi)有失憶和不可控的轉(zhuǎn)換。并且宿主占有絕對(duì)的主人地位。 精神病人或心理異常者并不建議創(chuàng)造tulpa。這樣創(chuàng)造出來(lái)的tulpa可能也有心理或精神問(wèn)題，并且也可能會(huì)像迫害者一樣霍霍宿主。 （注意：西藏秘術(shù)中tulpa的和現(xiàn)代意義上的tulpa雖然是同一個(gè)詞語(yǔ)，但二者實(shí)際上并沒(méi)有什么聯(lián)系。） tulpa的分類 1類t：知道tulpa的概念，老老實(shí)實(shí)的對(duì)話創(chuàng)造 2類t：不知道tulpa的概念，但是通過(guò)對(duì)話誤打誤撞創(chuàng)造出來(lái) 3類t：創(chuàng)造過(guò)程中半途而廢，過(guò)一段時(shí)間后tulpa自己活躍了起來(lái)。 4類t：沒(méi)有創(chuàng)造行為，自己“跑出來(lái)”也就是自行出現(xiàn)的tulpa。（可能是自發(fā)或混合型系統(tǒng)） 第4類tulpa可能是OSDD的情況，如果你莫名其妙的丟失記憶，有不可控制的轉(zhuǎn)換，請(qǐng)不要將其視為tulpa。 （強(qiáng)調(diào)一下，4類t和埃蒙加德分類法的互通性并不強(qiáng)，請(qǐng)不要強(qiáng)行綁定。） 第4類tulpa可能也是一種口袋分類，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用。 B：本來(lái)就是多意識(shí)體系統(tǒng)，在此基礎(chǔ)之上進(jìn)行創(chuàng)造。 例如有些OSDD患者會(huì)喜歡創(chuàng)造新的意識(shí)體。不過(guò)，這樣創(chuàng)造出來(lái)的意識(shí)體和一般意義上的tulpa可能不同。這樣的“tulpa”可能會(huì)有比普通人所創(chuàng)造出的tulpa高出很多的權(quán)限和活躍度，以及更大的容量，并且他們的創(chuàng)造速度可能會(huì)更快（普通人創(chuàng)造往往需要數(shù)月甚至數(shù)年）

個(gè)人建議這樣的創(chuàng)造型意識(shí)體不要?dú)w類為tulpa。

很多人存在這樣的誤區(qū)：“如果我不是DID患者，那么我的多意識(shí)體現(xiàn)象一定是tulpa”

請(qǐng)不要忽略O(shè)SDD和混合型的概念。

如果你沒(méi)有長(zhǎng)期的對(duì)話行為進(jìn)行創(chuàng)造，最好不要將那些“不屬于你的存在”輕易的視為tulpa。特別是你的系統(tǒng)內(nèi)成員數(shù)量很多，有創(chuàng)傷或解離相關(guān)癥狀的時(shí)候。

因此建議將tulpa改為“創(chuàng)造型意識(shí)體”“成員”“意識(shí)體”。輕易的使用tulpa這個(gè)詞容易使別人造成誤解。

很多雞飛蛋打的烏龍事件都是詞語(yǔ)使用不當(dāng)造成的。

④未知型：由未知原因而形成的多意識(shí)體系統(tǒng)?？诖诸悾ˋTR的看法），兜底兒用（劌的觀點(diǎn)）。

因?yàn)楫?dāng)出現(xiàn)一些反例使人們對(duì)這個(gè)分類法的嚴(yán)謹(jǐn)性提出質(zhì)疑時(shí)，提出者就可以把這些反例扔進(jìn)未知型里，這確實(shí)是一個(gè)開脫保命的好方法。

未知型的概念非常不靠譜，相關(guān)資料解釋也很少。建議直接默認(rèn)為混合型。

⑤

混合型，

你無(wú)法保證你的系統(tǒng)100％只由單一的原因產(chǎn)生，

當(dāng)你無(wú)法確定自己的類型時(shí)，或者認(rèn)為自己不是某一個(gè)類型的典型情況，請(qǐng)直接默認(rèn)為混合型。

混合型系統(tǒng)和OSDD有很大的關(guān)聯(lián)，如果你是混合型，建議了解一下OSDD。 有些混合型也可以是健康多意識(shí)體。 健康多意識(shí)體和病態(tài)的多意識(shí)體之間界限很模糊，沒(méi)有什么定量的標(biāo)準(zhǔn)可以將二者分開。（因?yàn)檫@些概念本身就不怎么靠譜）

⑥隔壁檬虎的多重人格測(cè)試量表：僅供娛樂(lè)。不少人表示測(cè)試結(jié)果不符合自己的實(shí)際情況。

（有人反映量表是從國(guó)外翻譯引入的，但是部分?jǐn)?shù)值并沒(méi)有根據(jù)國(guó)情進(jìn)行相應(yīng)修改）

⑦不少研究愛好者會(huì)出現(xiàn)“打腫臉充胖子”的行為，給人一種專業(yè)人士的既視感。實(shí)際上在多意識(shí)體領(lǐng)域的研究“不能說(shuō)沒(méi)有，只能說(shuō)一塌糊涂”（tulpa社區(qū)前任管理層成員，t家科普網(wǎng)站的編寫者阿月說(shuō)道）

在這個(gè)鮮有探索其混亂不堪的領(lǐng)域里，并不存在所謂的“權(quán)威”。

⑧世界上有很多心理學(xué)現(xiàn)象和理論并沒(méi)有得到科學(xué)的有效驗(yàn)證。很多人總是執(zhí)著于給自己腦子里或身邊發(fā)生的一些事情找到一個(gè)“專業(yè)術(shù)語(yǔ)”來(lái)描述?；蛘呤前炎约簹w到某一個(gè)類型里。

實(shí)際上，這些看似高大上的“專業(yè)”理論和分類并不一定靠譜，進(jìn)行歸類和定義還具有一定的門檻，如果你足夠倒霉，就容易走上彎路。（例如某個(gè)倒霉蛋兒總是會(huì)做出一些極端的分類，創(chuàng)傷記憶承受者就只能每天難受著，不能有一點(diǎn)兒快樂(lè)的情緒，最后得了一堆后遺癥）

理論指導(dǎo)性越強(qiáng)的東西越難以在實(shí)踐中發(fā)揮作用，即使把理論整明白了，知道自己是什么類型的系統(tǒng)，把每個(gè)人格的職責(zé)都規(guī)定好，你的生活并不一定會(huì)變好。

最好把搞理論的精力用在治療創(chuàng)傷上。

很多人會(huì)因?yàn)楦悴欢@些理論和分類而感到焦慮，實(shí)際上這是沒(méi)有任何必要的，如果你不是這方面的研究愛好者，搞不懂就搞不懂，搞懂了又能如何？

參考資料：《解離與創(chuàng)傷》《縈繞不安的自我_人格結(jié)構(gòu)解離和長(zhǎng)期心理創(chuàng)傷治療》《你經(jīng)歷了什么_關(guān)于創(chuàng)傷，療愈和復(fù)原力的對(duì)話》 《多重人格手冊(cè)》_檬虎 質(zhì)子頻道相關(guān)內(nèi)容。 以及編者個(gè)人的部分經(jīng)驗(yàn)與觀點(diǎn)

以下內(nèi)容轉(zhuǎn)自一個(gè)多意識(shí)體研究團(tuán)隊(duì)，對(duì)外宣稱“矩陣”，團(tuán)隊(duì)代表是ATR： ”我們是PluralityCN，一個(gè)致力于整理、歸納和創(chuàng)新的研究導(dǎo)向社區(qū)，一個(gè)對(duì)多意識(shí)體領(lǐng)域進(jìn)行研究的前沿探索者們（往往自己也是多意識(shí)體系統(tǒng)）建立的非正式研究網(wǎng)絡(luò)。 我們不是正式注冊(cè)的組織，而是共同體，聚集對(duì)相關(guān)領(lǐng)域感興趣的研究人員并促進(jìn)研究合作。我們希望你能加入我們，無(wú)論您的興趣領(lǐng)域是神經(jīng)科學(xué)，計(jì)算機(jī)學(xué)，心理學(xué)，哲學(xué)甚至是民俗學(xué)！只要您有一顆探索的心，我們隨時(shí)歡迎。 我們構(gòu)建交流平臺(tái)，為精神衛(wèi)生人員，意識(shí)和認(rèn)知研究人員之間的合作提供基礎(chǔ)。 也提供可靠的參考來(lái)源，以促進(jìn)相關(guān)研究人員對(duì)多意識(shí)體現(xiàn)象的了解和關(guān)注?！?網(wǎng)站：https://pluralitycn.org

多意識(shí)體 社區(qū)問(wèn)題討論群（注意斷句）