【二建學(xué)員心得】沒(méi)有時(shí)間去學(xué)習(xí)，只會(huì)陷入無(wú)止境的焦慮。

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你可能會(huì)遇到很多困難

很多題你做不出來(lái)

很多人你比不上

很多次你都想要放棄

誰(shuí)都會(huì)有這個(gè)經(jīng)歷

你只需要做的是堅(jiān)持下去

滿懷希望就會(huì)所向披靡

二建學(xué)員學(xué)習(xí)心得

我個(gè)人覺(jué)得，只要跟著老師的學(xué)習(xí)方法，課前預(yù)習(xí)，課后刷小程序、金考典的題，認(rèn)真做五輪典型習(xí)題、五輪模擬考卷以及近五年真題卷，及時(shí)鞏固錯(cuò)題，其實(shí)根本不需要再額外購(gòu)買(mǎi)試卷，太多的選擇，但又沒(méi)有時(shí)間去學(xué)，只會(huì)陷入無(wú)止境的焦慮，甚至是恐慌。

其實(shí)每個(gè)成年人的記憶力都旗鼓相當(dāng)，誰(shuí)也不比誰(shuí)好多少，能拿到建造師證書(shū)的人，必然是使了洪荒之力。假設(shè)學(xué)習(xí)方法得當(dāng)，能少踩很多雷。學(xué)習(xí)方法大人小孩通用，高效的學(xué)習(xí)方法，能讓孩子不僅僅只是看起來(lái)很努力而已，可能會(huì)搖身一變，成為傳說(shuō)中”別人家的孩子”。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：

1、學(xué)習(xí)內(nèi)容留存率最高的活動(dòng)是主動(dòng)把所學(xué)的內(nèi)容講給他人聽(tīng)，高達(dá)90%；而留存率最低的就是被動(dòng)式學(xué)習(xí)的典型——只聽(tīng)老師課堂視頻講解。不要吝嗇把自己學(xué)到的東西分享給別人，因?yàn)榉窒砜梢宰屇阌浀酶啵浀迷蕉鄬W(xué)得也越多，這就是“外向輸出”最大益處所在。同事、朋友間一起考證的，可以互相背一背，考一考，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。

2、在初次學(xué)習(xí)新內(nèi)容之后，必須48小時(shí)內(nèi)在大腦復(fù)盤(pán)一次新學(xué)的內(nèi)容，這樣可以快速中斷遺忘曲線的形成，不盲目地集中練習(xí)，也就是不把復(fù)習(xí)推遲到臨考前集中進(jìn)行；相反，在每次上完課的48小時(shí)內(nèi)快速做一次復(fù)習(xí)，比如整理筆記，記錄要點(diǎn)、歸納關(guān)鍵詞、總結(jié)思路。這樣就可以打牢記憶結(jié)，把一周后對(duì)上課的內(nèi)容回憶率從28%提升到39%。一個(gè)人很難去記憶零碎的信息和知識(shí)，但是如果我們把它們關(guān)聯(lián)起來(lái)，理解就更深刻，記得會(huì)更牢固，認(rèn)真也更立體，更全面。同時(shí)絕不能小瞧上、下班路上知識(shí)復(fù)盤(pán)的黃金期。

3、采用間隔性的練習(xí)和自測(cè)，也就是把學(xué)習(xí)一個(gè)知識(shí)點(diǎn)的時(shí)間拉長(zhǎng)，有意識(shí)地等到一小部分內(nèi)容被遺忘時(shí)，再做一次復(fù)習(xí)或小測(cè)試，也就相當(dāng)于把學(xué)過(guò)的內(nèi)容從長(zhǎng)期記憶檢索并調(diào)取出來(lái)，因?yàn)榘l(fā)生了一點(diǎn)遺忘，所以需要自己為重建記憶付出額外的努力?？茖W(xué)研究證明：這樣間隔式燒腦法可以加深長(zhǎng)期記憶，比填鴨式的集中學(xué)習(xí)要有效的多。為了提升效率，不建議等到大腦把剛學(xué)過(guò)的內(nèi)容全忘光時(shí)才做復(fù)習(xí)和自測(cè)檢驗(yàn)。學(xué)習(xí)包括記錄、歸納、總結(jié)、復(fù)盤(pán)和檢測(cè)等步驟，這樣才能學(xué)得有條理，學(xué)得高效而從容。

4、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠通過(guò)增加腦血流量，為大腦增加氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，因此促進(jìn)了毛細(xì)血管的形成，提升了突觸與神經(jīng)的傳遞，從而促進(jìn)神經(jīng)元的連接。

最近，西方學(xué)者提出一個(gè)概念，叫“一輩子待在大學(xué)里”。當(dāng)然，這里的大學(xué)，指的是貫穿一生的不斷自我學(xué)習(xí)的大學(xué)，強(qiáng)調(diào)人應(yīng)該以自身強(qiáng)大的學(xué)習(xí)適應(yīng)力，來(lái)應(yīng)對(duì)世界的快速變化和知識(shí)的瞬間更新。未來(lái)社會(huì)最需要的三大核心能力是：終生學(xué)習(xí)能力、社會(huì)交往能力和一個(gè)人必須擁有的好奇心。

對(duì)于學(xué)習(xí)過(guò)程，每一天我都滿懷感恩，同時(shí)帶著很強(qiáng)的使命感，學(xué)習(xí)過(guò)程從未讓我煩躁，它讓一個(gè)成年人長(zhǎng)時(shí)間段放下手機(jī)，時(shí)刻調(diào)動(dòng)自己的積極性，充滿雞血打小怪獸，一關(guān)又一關(guān)，不得不承認(rèn)學(xué)習(xí)讓我的能量場(chǎng)變得更強(qiáng)大，眼神變得更堅(jiān)定。

讀書(shū)不保障命運(yùn)可以好好對(duì)待你，但是書(shū)讀多了，可以保障你能夠更好地對(duì)待命運(yùn)。能把某個(gè)學(xué)習(xí)目標(biāo)指向一個(gè)遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，使命感所帶來(lái)的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力會(huì)比任何一種內(nèi)驅(qū)力更強(qiáng)大、更持久。

余生，?愿我和我的一雙兒女相伴學(xué)習(xí)，且越學(xué)越輕松。共勉！

? ? ? ? ? ? ? ?感謝這位學(xué)員的分享

小編希望這位學(xué)員的經(jīng)驗(yàn)分享能夠幫助到大家