雖然很多心理醫(yī)生們都在強(qiáng)調(diào)，催眠一點(diǎn)也不神秘，我們每天都在經(jīng)歷催眠，只是不自知而已。比如當(dāng)你專心在看電視或閱讀時(shí)，被內(nèi)容深深吸引時(shí)，聽不見冷氣空調(diào)設(shè)備嗚嗚運(yùn)轉(zhuǎn)，也聽不見外面馬路車來車往的喧鬧，暫時(shí)和現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，就像進(jìn)入催眠狀態(tài)。但在國內(nèi)，確實(shí)還是有很多人對(duì)催眠有誤解。

研究表明，大部分的人都可以被催眠，只不過每個(gè)人所需要催眠引導(dǎo)時(shí)間不同，從30秒到30分鐘不等。一般說來，能夠?qū)Ｗⅲ胂窳τ玫娜?，愈容易進(jìn)去，小孩比老人容易，年紀(jì)愈大愈不容易被催眠。那些某些有著心理障礙的青少年，比如厭學(xué)、抑郁等都是是比較好做催眠療愈的。

能否進(jìn)入催眠狀態(tài)，除了被催眠者本身的配合、夠?qū)Ｗ?、身體能放松，接受催眠意愿強(qiáng)烈，也要看催眠者的技巧，有沒有找對(duì)敏感的知覺引導(dǎo)。眼睛閉起來！想像眼前有一片白色的沙灘。有的人想像不出來，看半天眼前還是一片漆黑。如果看不到，改用其他感覺進(jìn)入，像觸覺、重量感，嘗試別的催眠引導(dǎo)內(nèi)容，比如想像左腳比右腳重，而且愈來愈重。

最重要的是，被催眠者要能夠信賴催眠者。這就是催眠很重要的一個(gè)因素：催眠匹配性問題。有些人一開始不能被催眠，會(huì)擔(dān)心被催眠后，會(huì)被控制意志？會(huì)不會(huì)說出不想讓別人知道的秘密？湖南新概念催眠導(dǎo)師榮新奇說，催眠治療屬于中度催眠深度，如果給的暗示很不道德，和被催眠者價(jià)值觀有明顯沖突，被催眠者在催眠狀態(tài)下還是有篩選能力，會(huì)拒絕接受指令。

在進(jìn)行催眠治療前，催眠師都會(huì)和被催眠者解釋治療如何進(jìn)行，全程錄音或錄影是需要的，可保護(hù)個(gè)案和治療者。經(jīng)過幾次練習(xí)，當(dāng)病人愈來愈信任治療者，也就更容易進(jìn)入催眠狀態(tài)，進(jìn)行治療。

在北美、澳洲和歐洲等地，催眠醫(yī)學(xué)發(fā)展有四、五十年之久。催眠可以看作是一種高度集中的自我暗示和放松，1997年所做一項(xiàng)大調(diào)查發(fā)現(xiàn)，全美有近半數(shù)的醫(yī)生相信，相信催眠會(huì)成為未來主流醫(yī)學(xué)的一部份，或者是會(huì)成為心理學(xué)中的一門重要學(xué)科。在平常的疾病上，催眠并不能完全治愈病人，它能一定程度上給了病人信心，相信自己也有主導(dǎo)病痛的控制權(quán)。而在心理問題上，催眠對(duì)于心理疾病的療愈有很好的作用！

本文于2021年01月07日15時(shí)原創(chuàng)自新概念心理咨詢網(wǎng)：https://www.anewator.cn，提倡原創(chuàng)，立足原創(chuàng)，如需轉(zhuǎn)載本站文章，請(qǐng)注明本站地址。