胃是我們?nèi)梭w重要的器官之一，而在夏季我們貪涼很容易上到脾胃，所以夏季養(yǎng)胃也是不可忽略的事情，平日里養(yǎng)胃的方法有很多，那你知道養(yǎng)胃的水果有哪些嗎？接下來(lái)我們一起去了解一下吧。養(yǎng)脾胃最有效的七種水果

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養(yǎng)胃水果1：木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮

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養(yǎng)胃水果2：石榴

中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效

養(yǎng)胃水果3：桂圓

李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥

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養(yǎng)胃水果4：菠蘿

菠蘿是比較常見的一種食物，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的高的，有許多人都喜歡吃它，如果經(jīng)常消化不良，飯后可吃點(diǎn)菠蘿。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害

養(yǎng)胃水果5：葡萄

葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是養(yǎng)胃水果家族的一個(gè)代表。葡萄可以益氣補(bǔ)血、生津止渴、健脾胃利尿。由于葡萄含有大量的酒石酸，因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當(dāng)多吃些葡萄可以健脾和胃，對(duì)身體的健康大有好處

養(yǎng)胃水果6：蘋果

蘋果味甘酸，性平; 有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。蘋果可是水果界功效較多的一種水果了，蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以中和人體的自身的糖分，煮過的果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣會(huì)更容易吸收有毒物質(zhì)

養(yǎng)胃水果7：荔枝

荔枝性溫，味甘酸，具有養(yǎng)血、生津、理氣、止痛等等功效，其中大量的維生素和蛋白質(zhì)，有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，而且可以促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，令皮膚變得光潔，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的

除了吃水果養(yǎng)胃，我們還可以選擇益生菌來(lái)調(diào)理腸道菌群，幫助我們擁有健康的消化系統(tǒng)。

腸道菌群的平衡對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。當(dāng)腸道菌群失衡時(shí)，我們可能會(huì)遭受消化不良、便秘、腹瀉等腸道問題的困擾。而蒙佩爾蘭·益生菌可以幫助我們調(diào)節(jié)腸道菌群，維持其平衡狀態(tài)。

益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，它能夠在腸道內(nèi)生長(zhǎng)繁殖，抑制有害菌的生長(zhǎng)，增加有益菌的數(shù)量。通過每日一袋益生菌的攝入，我們可以增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，提高消化系統(tǒng)的功能，促進(jìn)食物的消化吸收，減少腸道不適。

此外，益生菌還能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感染和疾病。腸道是我們免疫系統(tǒng)的一部分，良好的腸道菌群有助于抵御病菌的入侵，提高我們的免疫力。

無(wú)論是想改善消化問題，預(yù)防感染，還是提高免疫力，蒙佩爾蘭益生菌都是一個(gè)很好的選擇。讓我們從現(xiàn)在開始，關(guān)注腸道健康，享受健康的生活吧！

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