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西安青少年心理咨詢:為什么說(shuō)高考前心理咨詢很有必要做?

2023-03-18 10:08 作者:西安圣心安諾心理  | 我要投稿

  時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間,2023年高考就要到了,學(xué)子們你們準(zhǔn)備好迎戰(zhàn)高考了嗎?

  用一個(gè)良好的狀態(tài)和心態(tài)應(yīng)對(duì)高考,就能正常甚至超常發(fā)揮,沖刺理想院校。

  可是,往往在這關(guān)鍵的時(shí)刻,許多考生會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的心理波動(dòng)。

  很多孩子感到考試壓力很大,對(duì)自己失去信心,父母的過(guò)高期望是個(gè)直接的影響因素。

  面臨高考,家長(zhǎng)的這種過(guò)高期望,就更赤裸裸地表現(xiàn)為盼孩子考重點(diǎn)和讀名校了。

  有的家長(zhǎng)常常流露出對(duì)名牌大學(xué)的羨慕,孩子成績(jī)本來(lái)在一本二本之間,卻不斷地給孩子說(shuō):再努力一下,就有上名牌的希望;還有的家長(zhǎng)硬讓孩子沖清華,結(jié)果卻連第二志愿高校也考不上。

  在高考的沖刺階段,每個(gè)人都要根據(jù)自身的情況作出適當(dāng)調(diào)整。

  而學(xué)生復(fù)習(xí)和家長(zhǎng)指導(dǎo)時(shí),應(yīng)該避免進(jìn)入以下“迎考誤區(qū)”。

  誤區(qū)1:學(xué)校和家庭“分工”不明

  常常有這樣的同學(xué),在學(xué)校里埋頭復(fù)習(xí),“疑難雜癥”則帶回家“閉關(guān)”思考。但往往出現(xiàn)學(xué)校里復(fù)習(xí)環(huán)境太吵鬧,家里解題卻無(wú)人求教的情況,最后導(dǎo)致兩處的學(xué)習(xí)效率都不高。

  其實(shí),沖刺階段的時(shí)間是固定的,學(xué)生一定要充分利用和安排好。

  可以根據(jù)學(xué)習(xí)的地點(diǎn)分成兩大塊:學(xué)校和家庭。

  因?yàn)閷W(xué)校和家庭的學(xué)習(xí)各有優(yōu)勢(shì),學(xué)校里有老師資源,不懂可以及時(shí)請(qǐng)教,而在家中有比較大塊的時(shí)間可以自由支配。

  在開(kāi)學(xué)之初,一定要根據(jù)學(xué)校和家庭地點(diǎn)的不同,設(shè)計(jì)兩個(gè)側(cè)重點(diǎn)不同的方案。

  適合獨(dú)自復(fù)習(xí)、需要大塊時(shí)間記錄背誦的知識(shí)點(diǎn),盡量在家里復(fù)習(xí);而各種疑難、需要求助于老師或同學(xué)的,則留在學(xué)校里完成。

  同時(shí)還要統(tǒng)籌安排好時(shí)間,既要合理休息,又要充分利用好每段有效時(shí)間。

  比如每次臨睡前閱讀一篇經(jīng)典美文,既是享受又能幫助提高寫(xiě)作;起床穿衣時(shí)聽(tīng)兩首外文歌曲,既提神醒腦又可鍛煉聽(tīng)力。

  學(xué)科之間也可以穿插復(fù)習(xí),比如背誦古文和作英文習(xí)題交替來(lái)做,既可緩解長(zhǎng)時(shí)間埋頭某一學(xué)科的疲勞,又可提高學(xué)習(xí)效果。

  當(dāng)然,一定要按照學(xué)生個(gè)體的學(xué)習(xí)習(xí)慣來(lái)統(tǒng)籌時(shí)間。


  誤區(qū)2:只顧“補(bǔ)缺”忽略優(yōu)勢(shì)科目

  在最后的復(fù)習(xí)時(shí)間中,往往同學(xué)會(huì)犯一個(gè)普遍的錯(cuò)誤,那就是把大部分的精力都放在“查漏補(bǔ)缺”上,而忽略了優(yōu)勢(shì)科目的保持和復(fù)習(xí)。

  事實(shí)上,復(fù)習(xí)課比平時(shí)的課程更重要,老師不僅會(huì)幫學(xué)生鞏固舊知識(shí),還會(huì)在每堂課上拎出一些難點(diǎn)和要點(diǎn),提綱挈領(lǐng)地幫助學(xué)生復(fù)習(xí)。

  如果不認(rèn)真聽(tīng)講,往往錯(cuò)過(guò)了復(fù)習(xí)重點(diǎn),也由此失去擅長(zhǎng)學(xué)科的優(yōu)勢(shì)。

  因此每年都有學(xué)生在高考中弱勢(shì)學(xué)科成績(jī)有所上升、優(yōu)勢(shì)學(xué)科卻“爆冷”的情況。

  提醒“長(zhǎng)短腿”的學(xué)生,“查漏補(bǔ)缺”固然重要,優(yōu)勢(shì)學(xué)科的復(fù)習(xí)更不可忽視。

  應(yīng)該保證每堂課專心聽(tīng)講。

  至于較為弱勢(shì)的學(xué)科,可以在課后或家庭的復(fù)習(xí)中多花些時(shí)間。

  誤區(qū)3:缺少計(jì)劃“指哪打哪”

  高考沖刺,有些學(xué)生一心撲在復(fù)習(xí)上,至于各種考試和其他重要事宜,則抱著“兵來(lái)將擋”的心態(tài),事到臨頭才撥出時(shí)間匆忙準(zhǔn)備,如此“指哪打哪”往往會(huì)導(dǎo)致學(xué)生顧此失彼。

  高三下學(xué)期既是復(fù)習(xí)的沖刺階段,也是“多事之時(shí)”,在開(kāi)學(xué)之后,會(huì)考、英語(yǔ)口試、各科的模擬考,以及5月份之后填報(bào)志愿,將會(huì)接踵而至。

  這些都是一些重要的階段點(diǎn),不可避免,當(dāng)然也不能臨時(shí)抱佛腳。

  在開(kāi)學(xué)之初為自己制作一張計(jì)劃表是相當(dāng)重要的。

  建議在請(qǐng)教老師之后,將本學(xué)期將要到來(lái)的幾次大考和幾件重要事宜“排摸”清楚,做到心中有數(shù),并將之按進(jìn)度列入到個(gè)人的復(fù)習(xí)安排中,不要讓事情來(lái)安排你,導(dǎo)致手忙腳亂。

  總之,兩軍相遇,勇者勝!

  高考不僅是能力的決戰(zhàn),更是心理的較量!

  考場(chǎng)就是戰(zhàn)場(chǎng),沖刺就是沖鋒!

  怯懦者必?cái)?,懈怠者必?cái)?,退卻者比?。?/p>

  努力拼搏,一往無(wú)前,才能實(shí)現(xiàn)自己的理想!

  祝每一位參加高考的同學(xué)都能發(fā)揮出自己的超能力!


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