冥想第四天。成功！

我：肚子疼，沒有找到脊柱挺直入定的感覺。對(duì)手和腳以及臀部的感受力增強(qiáng)?？赡苁悄_沒有放好，以及手放在腳上。

欣雅：后背耳朵癢，熱。背部換了一個(gè)椅子之后挺得更直了。