1.把24h劃為8h的等分

（例：1：6am-2pm??

2：2pm-10pm

3：10pm-6am）

2.記錄“時間賬單”

記錄：一切打亂你原計劃的事記進去

打亂 —好 節(jié)約了的預計時間

—壞 因為打擾超出的預計時間

3.阿爾卑斯山法ALPEN

1.active列出一天希望做完的所有任務

2.Length估測你每個任務要花的時間

3.Plan預留你的機動時間（緩沖時間）

4.Establish決定這些任務的優(yōu)先級 ??

??四項線法

重要

??

重要非緊要 | 重要且緊要

未雨綢繆 | 優(yōu)先處理

不緊急??———————|———————??緊急

非重要非緊要 | 緊要非重要

避免發(fā)生 | 盡量減少

??

不重要

復盤！