【BiBi】Vengeance | 泰國Golfy | 減脂舞宅家健身
最實(shí)用的（Vengeance | 泰國Golfy | 減脂舞宅家健身）精品干貨來啦????
????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長：3分鐘
??運(yùn)動(dòng)類型：燃脂舞蹈
??訓(xùn)練部位：全身
2?? 跟練動(dòng)作
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00:17
???螃蟹扭動(dòng)胯部
??抱頭扭腰
??左右手劃出
??轉(zhuǎn)身，單手打氣
??雙臂向后抬
??大力士，左右點(diǎn)腳
??大力士轉(zhuǎn)圈
??單手伸向天花板
??屈背環(huán)繞
??單手開槍姿勢(shì)
??擴(kuò)胸單腿側(cè)跳
??深蹲甩頭
標(biāo)簽：
