小時候換牙以后牙齒就長的不太好，有一顆很翹的虎牙，其他牙齒也有點亂，于是下定決心進行牙齒矯正正畸。

我的牙齒矯正正畸治療時間是一年多，雖然時間不是很長，但我對于這期間的口腔清潔護理是十分重視的，畢竟牙齒矯正正畸是牙病高發(fā)期，如果口腔護理做不好，很可能出現(xiàn)口腔問題。為了保護好自己的牙齒，我沒少向牙醫(yī)、口腔師咨詢，那今天我就通過這篇來分享一下我的口腔護理心得，快一起來看看吧。

今天的分享將從日常護理習(xí)慣和口腔護理產(chǎn)品這兩個部分來為大家講講牙齒矯正正畸期間的口腔護理。我們先來看口腔護理習(xí)慣的部分。

戴牙套的時候，最好不要吃含糖量高的食物，特別是口香糖，我吃過之后，它就黏在了牙齒矯正器，費了好大勁才刷干凈，如果經(jīng)常吃高糖的食物，更容易出現(xiàn)蛀牙問題。

在牙齒矯正正畸的時候，最好遠離煙酒類，因為尼古丁和酒精的刺激性都比較強，如果抽煙喝酒，容易加重牙敏感問題。

我們要注意自己有沒有磨牙問題，磨牙會過度磨損牙釉質(zhì)，容易引起牙敏感、牙疼、齲齒等問題，還可能讓矯正器移位，對牙齒矯正正畸效果產(chǎn)生影響，如果大家有磨牙問題，應(yīng)該及時就醫(yī)

很多人會使用橫向刷牙，但這種方式不僅刷不干凈牙齒，還很傷牙，更建議大家使用巴氏刷牙法。如果因為托槽的存在，難以完成豎刷，也可以轉(zhuǎn)圈法來清潔牙齒，清潔效果也不錯。

牙齦會在牙齒矯正正畸期間會受到牙套的壓迫，承受比較大的壓力，因此通過按摩的方式來放松牙齦是很有必要的。比起用手指或牙刷來按摩，我更喜歡沖牙器的，它的水流大小可控，按摩體驗舒適，還可以清潔牙齒，預(yù)防各種牙病。

如果大家佩戴的是隱形牙套，盡量不要吃大家需要避免藍莓、咖喱、咖啡這類容易染色的食物，不然牙套被染色了，很難刷干凈。

牙齒矯正正畸時，最基礎(chǔ)的事情就是勤于刷牙，只在早晚刷兩次牙顯然是不夠的，應(yīng)該是每一次吃東西后都要去刷牙。

雖然在牙齒矯正正畸期間會有復(fù)查，但我們最好還是每三至六個月就進行做一次口腔檢查，便于及時發(fā)現(xiàn)口腔問題，盡早治療，避免牙病加劇。

在牙齒矯正正畸過程中，除了要學(xué)會以上口腔護理方法，使用正確的口腔護理產(chǎn)品也很重要。我使用過的有電動牙刷、沖牙器、凹凸刷、牙線、小束頭刷該有含氟牙膏、正畸蠟等產(chǎn)品，其中大部分都是牙醫(yī)提醒我使用的。（下圖是我正在使用的口腔護理產(chǎn)品）

最先分享給大家的是我在牙齒矯正正畸期間的得力助手，也就是電動牙刷和沖牙器，使用手動牙刷刷牙的時候，很難將牙齦溝、牙縫以及牙齒與矯正器間的縫隙等牙病高發(fā)區(qū)清潔干凈，使用電動牙刷、沖牙器后就能夠輕松地刷干凈，避免牙菌斑滋生，而且使用起來非常省時省力，還有牙齒美白、清新口氣的效果。牙醫(yī)也很建議我們電動牙刷與沖牙器。

國人口腔基礎(chǔ)比較差，超過90%的人口腔環(huán)境都不健康（如下圖），國人需要更高效的潔牙產(chǎn)品來維護自己的牙齒健康，因此牙醫(yī)普遍會建議我們使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風(fēng)險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

漱口水最好不要用，其中有大量的抑菌劑、染色劑、酒精等化學(xué)成分，用得多了嘴里火辣辣的，還會破壞口腔內(nèi)的菌群平衡，加重牙敏感，如果大家有使用漱口水的需求，最好控制在一周3次以內(nèi)！

佩戴牙套之后，口腔內(nèi)的清潔死角會增加很多，容易出現(xiàn)蛀牙的問題，而含氟牙膏可以很好地幫助我們預(yù)防蛀牙。含氟牙膏選擇佳潔士、高露潔這類正規(guī)廠家生成的就可以。

牙齒矯正正畸期間，一個很大的困擾就是牙套上的金屬絲會剮蹭口腔粘膜，經(jīng)常會出現(xiàn)口腔潰瘍，而正畸蠟輕松地幫我解決了這個問題，只需要取適當(dāng)量涂抹在牙套上就能有效避免口腔潰瘍。正畸蠟可以選米妍、嚴(yán)迪家的。

大家還需要使用牙線、凹凸刷或小束頭刷來清潔牙齒，它們是針對牙齒和牙套之間的縫隙、牙齦溝、牙縫等位置進行清潔的，可以有效降低牙病發(fā)病率。牙線可以使用屈臣氏、小鹿媽媽，小束頭刷、凹凸刷可以考慮嚴(yán)迪家的。

關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護理心得就分享到這了，牙齒矯正正畸期間的口腔護理并不容易，需要注意很多方面，進行科學(xué)地口腔清潔才能保護好牙齒的健康，希望大家都可以保護好我們的牙齒，讓它在變美的同時依舊健健康康的。