我們每天都需要刷牙來(lái)清潔牙齒和口腔，而想要把牙刷得更干凈，牙膏自然少不了。如今市面上的牙膏種類繁多，價(jià)格也是相差很大，從幾塊錢(qián)到幾十塊錢(qián)不等，我們到底該使用什么樣的牙膏？使用牙膏有什么講究呢？下面就讓專業(yè)牙醫(yī)帶大家了解下關(guān)于牙膏的13個(gè)危害誤區(qū)吧，大家看完這篇就知道牙膏該怎么選擇使用了。

牙膏種類雖多，但根據(jù)其添加成分的不同可分為普通清潔牙膏和功能性牙膏兩大類。

普通牙膏成分大致包括 摩擦劑、表面活性劑、穩(wěn)定劑、保濕劑、防腐劑、芳香劑、甜味劑等基礎(chǔ)成分，保證牙膏的狀態(tài)細(xì)膩溫和、易起泡、具有清潔功能等。功能型牙膏則在牙膏中添加了特殊的化學(xué)成分，以用來(lái)預(yù)防或改善某些口腔問(wèn)題、促進(jìn)口腔健康。

如果大家盲目地選擇使用牙膏，可能會(huì)引起很多問(wèn)題，其中最主要最普遍的是以下兩種危害：

危害1、有的牙膏中可能含有過(guò)量的摩擦劑或有害成分等，會(huì)破壞牙釉質(zhì)，刺激牙齦，引發(fā)牙敏感、牙出血、牙疼等問(wèn)題。

危害2、國(guó)人牙病不怕，牙齒健康率不足1%，如果使用劣質(zhì)牙膏、美白牙膏，容易刺激患病位置，加劇牙病，導(dǎo)致口腔環(huán)境惡化。

為了幫助大家遠(yuǎn)離牙膏選擇使用不當(dāng)帶來(lái)危害，我為大家總結(jié)了關(guān)于牙膏的13大危害誤區(qū)，希望大家多注意：

誤區(qū)1：牙齦出血想靠止血牙膏解決

止血牙膏并不能解決牙齦出血，不過(guò)是掩蓋牙齦出血問(wèn)題而已，專業(yè)牙醫(yī)也比建議大家使用止血牙膏，如果口腔存在問(wèn)題還是應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。

誤區(qū)2：使用含氟量太低的牙膏

牙膏中的含氟量不能太低，太低沒(méi)有效果，但過(guò)高會(huì)導(dǎo)致氟斑牙！因此大家要選擇氟含量和國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的牙膏，成人牙膏的游離氟/可溶氟量應(yīng)在0.05%～0.13%范圍內(nèi)，兒童牙膏的含氟量0.05%～0.11%之間。

誤區(qū)3：使用美白牙膏

不要再使用美白牙膏了，里面含有較多的過(guò)氧化物成分，會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)，誘發(fā)各種口腔問(wèn)題。大家千萬(wàn)不要盲目使用！

誤區(qū)4：買量太大的牙膏

盡管大管牙膏看起來(lái)性價(jià)比更高，但使用過(guò)程中，牙膏暴露在空氣中的時(shí)間更多，牙膏使用次數(shù)變多，讓細(xì)菌在牙膏管口處滋生，對(duì)口腔健康反而有害。

誤區(qū)5：使用酵素牙膏

很多人以為酵素對(duì)身體好，就覺(jué)得酵素牙膏對(duì)身體也好，其實(shí)酵素牙膏會(huì)降低牙齒的硬度，甚至導(dǎo)致牙齒裂紋。

誤區(qū)6：讓兒童使用成人牙膏

兒童需要使用兒童專用牙膏，不能混用成人的牙膏，因?yàn)槌扇搜栏嗟奈兜?、含氟量還有用料等方面都太適合兒童的口腔環(huán)境，如果兒童不小心吞咽了成人牙膏，還可能影響身體健康。

誤區(qū)7：長(zhǎng)時(shí)間使用同一款牙膏

不宜長(zhǎng)時(shí)間使用同一款牙膏，避免口腔中的細(xì)菌對(duì)這款牙膏產(chǎn)品抗藥性，降低牙膏的清潔效果。

誤區(qū)8：盲目使用功效牙膏

使用功效牙膏應(yīng)該根據(jù)醫(yī)囑來(lái)使用，而不是自己盲目使用，因?yàn)楣πа栏嘀泻泻芏嗵厥獬煞?，這些成分可能會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生危害。

誤區(qū)9：選對(duì)牙膏，卻沒(méi)有搭配高效的潔牙工具

手動(dòng)牙刷的清潔力比較弱，還是主觀控制刷牙力度和角度，就算牙膏再好，也會(huì)有很多清潔死角，難以滿足我們的口腔清潔需求。牙醫(yī)建議大家使用電動(dòng)牙刷，沖牙器來(lái)清潔口腔，二者搭配，不但清潔能力強(qiáng)，還省時(shí)省力，面對(duì)手動(dòng)牙刷搞不定的牙縫、牙背、牙冠等牙病高發(fā)區(qū)也有出色的清潔效果，避免牙菌斑堆積，有效預(yù)防和改善多種口腔問(wèn)題！

而且我國(guó)有90%的國(guó)人存在口腔問(wèn)題（如下圖），面對(duì)復(fù)雜的口腔環(huán)境，手動(dòng)牙刷難以滿足國(guó)人的口腔清潔需求，因此專業(yè)牙醫(yī)都比較推薦大家使用電動(dòng)牙刷、沖牙器來(lái)潔牙。

不過(guò)電動(dòng)牙刷、沖牙器一定要選擇動(dòng)力均勻、力度跨度大、不傷牙的，雜牌網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)且慢性傷牙！我只推薦飛利浦、扉樂(lè)。其中飛利浦綜合品質(zhì)可以，力度較大但跨度窄，本土化做的一般，不適合國(guó)人的口腔狀態(tài)。

扉樂(lè)Filix作為公認(rèn)國(guó)內(nèi)“不傷牙”領(lǐng)域的開(kāi)創(chuàng)者，無(wú)疑是該領(lǐng)域綜合表現(xiàn)和專業(yè)調(diào)校最好的，也是我用最久的主力款，它是電動(dòng)牙刷中罕見(jiàn)的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，清潔力性能強(qiáng)悍，且傷牙率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低刷牙80%傷害還，是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌！之所以能做到綜合性能超強(qiáng)，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒(méi)有多余功能，不搞大量型號(hào)，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，極少做廣告，但很多牙醫(yī)推薦。

誤區(qū)10：藥物牙膏需根據(jù)醫(yī)囑使用

如果患有牙病，不能擅自使用藥物牙膏，藥物牙膏需要根據(jù)醫(yī)囑使用，盲目使用反而容易掩蓋牙病，導(dǎo)致牙病得不到及時(shí)的治療，病情加重。

誤區(qū)11：只要是牙敏感就用抗敏感牙膏

因牙病如缺牙、牙隱裂、蛀牙等問(wèn)題而出現(xiàn)的牙齒敏感，靠抗敏感牙膏是沒(méi)有效果的，大家需要及時(shí)就醫(yī)，避免牙病加重。

誤區(qū)12：用正確的刷牙方式使用牙膏

選對(duì)了牙膏也要搭配正確的刷牙方式才能夠清潔到位，建議大家使用巴氏刷牙法，這張方法可以更好的清潔牙縫、牙齦溝、牙背等死角盲區(qū)，還不像橫豎法那樣容易傷牙。

誤區(qū)13：不能吞咽牙膏

避免吞咽牙膏，牙膏中化學(xué)物質(zhì)比較多，誤吞后會(huì)刺激腸胃，引起腸胃不適，嚴(yán)重的甚至?xí)盒摹⒏篂a、嘔吐。

上文總結(jié)的13大危害誤區(qū)大家要多注意，避免因?yàn)檠栏嗟氖褂眠x擇不當(dāng)危害到我們的口腔健康，不過(guò)想要刷凈牙齒，光選對(duì)牙膏可不夠，潔牙的工具的選擇也很重要，這樣才能保護(hù)好自己的口腔健康！