首先大致梳理一下問題。22年高一新生，11月份分班，到2月，過去了3個月。在新班級中感覺怎么樣呢？ 原班同學只有你一個女生，班級整體女生占總人數(shù)的1/5，而且卷的很厲害。 你進入了一個新班級，這里沒有你原本熟悉的人際關系。一個人突然切斷過去的身份認同，社會關系，進入新環(huán)境有什么感覺？ 茫然，不適，沒有依靠，孤立無緣。遇到困難不知道向誰求助，沒有熟悉的朋友、老師、同學。

整體看，女生相對男生，處于弱勢。會更多的聽到男孩子的聲音和感受。 有時是讓你感覺很開心，有時是平靜無感，更多時是讓你感覺不開心。 可能你原本在初中學校，你跟老師、同學相處融洽，他們會更多的關注和照顧你的情緒感受。 也可能在原本的學校，有更多讓你感覺到舒適愉悅，擅長的地方，能找到自信和滿足感。 突然到了這環(huán)境里，周圍是陌生的同學和老師。你感覺有些不適應。 而且看著周圍都在努力，閃閃發(fā)光，或壓力山大每天撓頭的同學。 自己也感覺到壓力，甚至有時，他人的優(yōu)秀和卓越，反射到自己身上會變成陰影。 有時感覺一群卓越的同學在激勵自己前進，有時又感覺他們這么好，豈不是顯得自己很差。 目前情緒不穩(wěn)定，波動大。在這3個月期間，你嘗試了各種方法。

但不管自己做什么，好像都沒有用。事情失去了控制，認知模式容易偏向消極負面，甚至有了抑郁。 目前能想到的辦法是：惹不起，我還躲不起嗎？我調班，換到其他地方，應該就會好些。 但可能心里很清楚，換個泳池也解決不了不會游泳的問題。在新班級可能也會遇到類似問題。 因此，實在不開心，甚至想到了是不是有心理問題，要求助于心理醫(yī)生。 其次，我覺得是否需要取決于你自己。 有時我們遇到問題，就像遇到感冒，感冒了，吃藥要一周，不吃藥要七天。 你見不見心理醫(yī)生，可能都需要那么長時間走出來。只是生活品質不一樣，因為見醫(yī)生可能會降低身體難受的程度，比如退燒藥、止疼藥。 心理醫(yī)生也是，會讓你沒那么難受。每個人都會經歷一段靈魂的黑夜，有人能樂觀積極、適應良好走出來；有的人如果沒有支持和陪伴，可能走不出來。

這是好處，也有很多成本，時間，錢，精力，資源，還有要邁過自己心里的坎，確定自己需要。 想到了廣告詞，凡是因個人問題不快樂或憂慮者，歡迎垂詢。 但凡你覺得不快樂，焦慮憂郁，都可以找我聊聊天。期待收到你的消息。 最后，根據我對你的問題介紹的淺顯了解，感覺是貿然進入新環(huán)境、新關系的適應不良，再加上壓力太大，整個人繃不住了。 情緒波動大，不知是否有其他生理表現(xiàn)？比如突然暴瘦，整天哭，睡不著覺，莫名疼痛等。 在我的經驗里，多多學習，積累能力技巧，資源智慧，會增加你的耐力和韌性，也能訓練解決問題的能力。 接下來，尊重你的感覺很重要。感覺就像燈塔，會指引你走接下來的路。 是否需要找心理醫(yī)生，取決于你自己的感受，你覺得這種不愉快嚴重嗎？

有沒有到必須解決的程度？家庭環(huán)境資源是否允許你用見心理咨詢師或心理醫(yī)生的方式來解決。 對于見專業(yè)人士的需要，你父母有什么看法。我覺得你可以嘗試協(xié)調周圍、所有資源，助力你的成長，更順利的度過這段關鍵轉折期。 期待你成為你想成為的樣子。謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢。