天津河北安怡醫(yī)院是一家以精神與心理疾病防治和心理健康服務(wù)為主，集診療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防為一體的二級精神心理專科醫(yī)院。醫(yī)院構(gòu)建了完善的臨床心理和社會心理服務(wù)體系。門診部設(shè)立精神科、內(nèi)科、中醫(yī)科、睡眠門診、抑郁癥診療門診、中醫(yī)精神科、心身障礙科、心理康復(fù)科、心理咨詢與治療中心、兒童青少年心理咨詢中心、腦功能檢查與治療中心等多個?？婆c亞?？啤Ｗ≡翰块_設(shè)男病房、女病房，和開放式家庭病房，配備空調(diào)、電視、冰箱、無線網(wǎng)絡(luò)和24小時熱水，獨立衛(wèi)生間。開展了個體、團體心理治療和行為治療，設(shè)有心理咨詢門診、心理熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種咨詢方式，幫助人們解決在戀愛、婚姻、就業(yè)、升學(xué)、工作、離退休等方面的心理障礙；開展系統(tǒng)的精神康復(fù)治療，采用藥物治療、心理疏導(dǎo)、社會服務(wù)、工療、農(nóng)療、娛療、體療和生活自理、職業(yè)技能、社會適應(yīng)能力訓(xùn)練等綜合精神康復(fù)措施，使心理創(chuàng)傷較重的和正在恢復(fù)的患者得到心理上的支持，增進了健康，減少了精神的衰退與疾病復(fù)發(fā)，收到了良好的效果。

提到童年，你會想到什么？

簡簡單單的歡愉？還是塵封心底的傷痛？

如果，剛好你的童年是不幸的，那我想告訴你：

雖然童年創(chuàng)傷將烙印在我們一生中，但它并不妨礙我們成為優(yōu)秀的人。

比如最近翻紅的王心凌。
16年前軟萌的甜心公主，16年后依然甜度爆表。原本以為她是泡在蜜罐中長大的，誰知道童年也曾不堪回首。
東野圭吾說，誰都想生在好人家，可無法選擇父母。發(fā)給你什么樣的牌，你就只能盡量打好它。?希望本文分享的三個認知，能讓你在回憶童年時更加釋然，在未來的人生之旅中走得更加輕松。

01 ?世界上并沒有完美的家庭

有心理學(xué)家提出，正常的成長發(fā)生在一種普通的、可預(yù)期的環(huán)境中，在這種環(huán)境下，孩子們能夠獲得足夠的安全感、足夠的食物、足夠的關(guān)愛、足夠的和平、足夠的關(guān)注、足夠的監(jiān)護、足夠的約束。

然而事實卻是，“足夠好”的成長環(huán)境并不多見，沒有一個家庭是完美的，也沒有一個家長是完美的。

王心凌的童年，是在單親家庭的貧窮中度過。

父母在王心凌年幼時就離婚了，她和弟弟自小跟著母親一起生活，相依為命。

媽媽為了多賺一點錢養(yǎng)家，每天都要騎摩托車去離家50公里的地方打工。

很多時候，她家都是靠著別人的接濟度日。

有一次，家里實在沒錢了，王媽媽買了一份便當(dāng)給王心凌和弟弟吃，自己卻一個人餓著肚子。

因為很久沒能從離婚的陰霾中走出來，加上養(yǎng)育一雙兒女負擔(dān)太重，王媽媽因此患上憂郁癥，無法控制自己的情緒。

生活艱辛，缺少父愛，王心凌的童年過得比大多數(shù)孩子都要辛苦。但她一直很樂觀，并且從苦難中淬煉出獨立和堅強的性格。

這也是她能成功的性格基石。

童年傷痛，走不出來是沼澤，走出來了則是上坡路。

從小吃過苦的孩子通常更有韌性，這讓他們在逐夢路上目光更堅定，腳步更有力量。

02?相信“一切壞事對你都有好處”

有一本書叫做《一切壞事對你都有好處》，書名很有哲學(xué)寓意。

那么，童年陰影這件壞事會給一個人帶來什么好處呢？

人們在童年時遭受過來自于父母或其他成年人的某些傷害，這使得他們的性格內(nèi)向且敏感，但這樣的性格能更深刻地觀察社會和人性。

當(dāng)你對周邊萬物有了更深的領(lǐng)悟，你不一定會成為一個偉大人物，但你一定能在你的領(lǐng)域里取得更大的成就。

心理咨詢師武志紅在《超常的痛苦催生超常能力》的文章里曾指出，大多數(shù)心理疾病都是在童年時初步形成，且心理疾病在某種程度上可以起到保護作用。

如果沒有心理疾病的保護，很多孩子可能早就天折了。

例如，一個8歲的孩子之所以很孤僻，可能是因為他沒有學(xué)會拒絕別人，任何人向他尋求幫助或指使他做事情時，他都說不出“不”這個字來。這個時候，孤僻就是對他的保護，可以防止別人不停向他索取，最終將他掏空。

換個角度看問題，是否那些不敢觸及的童年禁區(qū)也沒那么可怕了？

03?除了你，沒人能讓你走出傷痛

弗洛伊德認為，人對難以承受的痛苦經(jīng)歷，有一種天然的逃避——不愿意想起和記得。

幼時的我們心理還很脆弱，沒有能力直面童年傷痛，會把它悄悄沉入記憶的深海。但這些傷痛藏不住，它總會在成年后控制著我們的言行模式，給生活帶來負面影響。

要想走出童年陰影，唯有直面它了解它。

像伊能靜一樣。

伊能靜生活在一個極度重男輕女的家庭，她是家里的第七個女兒。

生下她之后，父親都沒有看一眼就走了，他要去找別的女人生兒子。

被最親近的人拋棄、性別不被接納，讓伊能靜從小缺乏安全感，患得患失。

那時的她看不起自己，一個認為全世界都會拋棄她的人，隨時都在做“準(zhǔn)備被拋棄”的事情。

所以和前夫庾澄慶吵架的時候，她甚至去買藥準(zhǔn)備自殘自殺。

她用歇斯底里的方式尋求愛，但是一個人自己內(nèi)心不安的時候，誰都填不滿她。

直到和秦昊的第二段婚姻中，伊能靜漸漸明白，幸福是自己給自己的。

她在小作文中寫道，“我曾經(jīng)喜歡當(dāng)寵物，但現(xiàn)在，我更希望自己是個能開門走出去的人，不必討一個摸頭來感覺自己被愛，不需要在家等誰才有存在感……離開被同情、被憐憫、被可憐，清晰、獨立、平等。”

是的，別人可以心疼你的遭遇，卻不能當(dāng)你的醫(yī)生。

當(dāng)你自己走不出過去，誰也無法把你帶到光明的未來。

正如心理治療師施琪嘉提到的，療愈自己的一個很重要的辦法就是了解自己、理解自己、理解某種關(guān)系，這才是最大的療愈。很多事情都是理解后就不害怕了。

假設(shè)你能夠明確童年創(chuàng)傷對目前的情感、認知、行為等方面分別有哪些影響，那么通過一些認知和行為訓(xùn)練，讓自己在類似的場景中學(xué)習(xí)新的思維和應(yīng)對方式，就可以將負面影響降至最低。

世界以痛吻我，我卻報之以歌。

愿我們每個人都成長為溫柔而強大的大人。