? ? ? ? 目前我仍處于積累學(xué)習(xí)階段，這是個(gè)人對于寫作持續(xù)性的淺淡，并不一定適用于任何人。

? ? ? ? 以前的我，一天寫兩三萬字，再廢兩三天，然后不得不復(fù)健，重新找感覺寫。這樣做，身體會(huì)扛不住，心理壓力會(huì)很大。

? ? ??? 現(xiàn)在的我，完成了第一輪的能量替換。我現(xiàn)在每天堅(jiān)持兩千，三千，六千，給自己一個(gè)時(shí)間安排，剩余時(shí)間學(xué)習(xí)寫作。并且做讓自己開心的事情，保持心情的愉悅。

? ? ?? ?我做的和很多人知道的都一樣，有三個(gè)方向：

? ? ? ? 第一：保持身體健康。

? ? ? ? 第二：保持心理健康。

? ?? ? ?第三：保持信念感的持續(xù)穩(wěn)定。

? ? ? ? 這里要談的，是我如何做到上面這三點(diǎn)，再次強(qiáng)調(diào)，適用于我，并不代表適用所有人。信息傳訊給有緣人。

? ? ?? ?首先，要做到的是第三條，保持信念感。明白自己想成為什么樣的人，明白自己真正想要什么，明白自己這么做的意義是什么。我是一直都明白，只是不適合我的大環(huán)境框住。當(dāng)我跳出這個(gè)框框，對于我的限制就不存在。

? ? ?? ? 有些人的存在是有使命的，我也有。通過文字去療愈自己，去救贖別人。通過文字去將一些信息傳達(dá)給某些，需要知道這些訊息的人。

? ? ? ?? 然后，是第一和二條，身體和心理健康。人體內(nèi)的容量是有限的，需先排負(fù)，將體內(nèi)的負(fù)能量清空。再吸收正向的力量。我的做法有一個(gè)持緒的階段性：

? ? ? ? 第一階段：排負(fù)，自我療愈?；税雮€(gè)多月的時(shí)間，調(diào)整生物鐘，常年熬夜的我，放棄這種作死的生活作息，努力做到早睡早起。這里強(qiáng)調(diào)一句，早睡早起，是真的很重要。每天熬夜到一兩點(diǎn)，感覺多出來三四個(gè)小時(shí)，但這個(gè)時(shí)長下，人的狀態(tài)是疲憊的，也許只能碼兩千字。而早睡，等習(xí)慣了5點(diǎn)或者6點(diǎn)起，早上多出一兩個(gè)小時(shí)，這一兩個(gè)小時(shí)，自己的頭腦是清醒的，寫出來的東西也是有效的。

? ? ? 另外，我還花了很長時(shí)間，清理房子，清理以前一些人事物帶給我的負(fù)能量。

? ? ? 這個(gè)階段，我進(jìn)行初步排負(fù)的方法，是大量測試塔羅。宇宙和守護(hù)靈會(huì)給我指引。當(dāng)一個(gè)人明白某些存在，即是傷害的時(shí)候。那些事不是常態(tài)，而是傷害，那么意識(shí)到，就已經(jīng)開始自我療愈。

? ? ?? ?我現(xiàn)在即將走過第二階段：揚(yáng)升。排負(fù)后，我的世界不再被吵雜困擾，回歸平靜的生活。然后，我能聽到自己內(nèi)在小孩的聲音，能真正地看清自己真正需要什么。而不是在負(fù)面能量的干擾下，以為自己想要什么。

? ? ?? ?找到方向好，”0“這一最困難的任務(wù)，已經(jīng)完成。至于后面，理論，再到方法，0到1到2345階段，都會(huì)水到渠成。

? ? ? ? 至于這個(gè)階段，我的做法是，每天必須課業(yè)，早上開始工作前，固定第一件事，在家里練習(xí)瑜伽20分鐘。以前考慮過去報(bào)班，但當(dāng)擁有驅(qū)動(dòng)力后，會(huì)明白外出來回，太浪費(fèi)時(shí)間。只要明白自己在做什么，自己在家里練習(xí)完全沒問題。

? ? ? ? 這里提到明白自己在做什么，多說一句，寫文的時(shí)候，總是很多大神給出的干貨，說要明白自己要寫什么，那基本不會(huì)撲?？墒牵靼鬃约阂獙懯裁?，其實(shí)回歸根本，還是自我的修煉，要明白自己在做什么，自己想做什么。當(dāng)明白這些問題后，我們再去寫文，就自然而然會(huì)明白，我想要表達(dá)什么，我為了什么而寫作，我寫這個(gè)故事的目的是什么等等。

? ? ? ? 回歸原話題，瑜伽能夠疏通身體能量，身體的能量充沛，才能真正的做到穩(wěn)定的持續(xù)性。大概很多人都體驗(yàn)過，身體不舒服的時(shí)候，身體疲憊的時(shí)候，情緒很容易波動(dòng)。當(dāng)身體處于一種舒暢的狀態(tài)，遇到同樣的事情，身體疲憊，和身體愉悅時(shí)，人的情緒反應(yīng)是完全不同。這也將導(dǎo)至人的選擇的不同，最終決定了事情的走向何種結(jié)局。

? ? ? ? 每天早上開始工作前，第一件事是20分鐘瑜伽。而還有另一件事，也是我的必修課業(yè)。就是每天睡前，10-20分鐘的冥想。

? ? ? ? 并不是必須做瑜伽和冥想，而是我個(gè)人的看法，每天的開始和結(jié)束，我都完成了一件能讓我自己覺得很成功的事情，那么我對于成功的信念感，就會(huì)一直在加強(qiáng)。

? ? ? ? 也許你們可以找到適合自己的方法，不需要多難，不，而是要找自己覺得簡單的，并且對身體和心理健康有效的方法，每天去堅(jiān)持。讓自己每天都處于一種，從開始到結(jié)事，都是一種成功、滿足的狀態(tài)?；蛘呙刻靾?jiān)持跑步、散步，念佛經(jīng)，或者抄佛經(jīng)之類。這個(gè)方法，只有你自己去找。

? ? ? ? 宇宙送給了我很多信息，很多書。但是我還在學(xué)習(xí)寫作的第一個(gè)積累階段。那些信息等我看完后，等接到宇宙的傳訊，再做下一輪的分享。

? ? ? ? 想過錄個(gè)時(shí)頻，覺得太廢時(shí)間。所以寫下文字，有緣人會(huì)接收到的。

? ? ? ? 另外，可以看看我動(dòng)態(tài)分享轉(zhuǎn)發(fā)的一些視頻，純個(gè)人向的推薦，都是適用于我個(gè)人的。例如我做瑜伽的視頻，我做冥想的視頻，我抄佛經(jīng)的視頻，我學(xué)習(xí)寫作的視頻，等等。就不必一一列出在這里了。

? ? ? ? 愿你走出困境，愿你回歸高我。