純凈水、礦泉水哪種水更健康？其實喝水的根本目的是滿足機體對水的需求。水說白了主要就是體內營養(yǎng)物質和代謝廢物的搬運工，它只是一個載體，無論你喝什么水都不可能把它當作營養(yǎng)來源，也不可能有什么神奇的功效。

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因此只要是符合國家標準的水都可以安全放心的飲用，不存在“哪種水更健康”的問題，消費者大可不必為了喝什么水而糾結。平衡膳食，保證充足的飲水，適量運動和良好生活規(guī)律，才是健康的根本。

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正常人攝入的礦物質超過95%是從食物中獲得的，只有1-2%的礦物質是來自于水。對普通大眾來說，通過喝水攝入大量礦物質是一個不太現(xiàn)實的途徑，除非你喝的是特制的電解質補充飲料。

什么是純凈水？

純凈水是以符合標準的城市自來水為水源，采用蒸餾、過濾等加工方法，去除了水中的重金屬和有害微生物，但也去除了對身體有益的微量元素，市場上的蒸餾水和太空水都屬于純凈水。用純凈水泡茶比較合適，既能保留茶葉湯的色、香、味，又能中和純凈水的不足。

什么是礦泉水？

礦泉水是從地下深處自然涌出或經人工開采的未經污染的地下礦水，資源稀缺，開采時需經國家礦務局批準，水質及礦物質限量需達到國標，對健康的益處優(yōu)于其 他瓶裝水，是目前公認的最 健康的飲用水。

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