我是因為牙列不齊才開始做牙齒矯正正畸的，從20年8月份開始矯正，到22年12月結(jié)束，兩年4個月的時間，終于拆下了牙套，現(xiàn)在一直在戴保持器。

給還沒有結(jié)束牙齒矯正矯正期的朋友們一個建議，那就是一定要認真進行口腔護理，如果口腔護理做不好，就容易出現(xiàn)蛀牙、牙痛、牙齦炎等問題。今天我也會將自己在口腔護理上的一些經(jīng)驗分享給大家，相信對大家一定有所幫助。

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雖然在牙齒矯正正畸期間，我們會定期進行復查，但我建議大家最好每隔3-6個月就額外進行一次口腔健康檢查，方便我們及時發(fā)現(xiàn)自己存在的口腔問題，及時進行治療。

零食、糖果這類食品也要少吃，特別是口香糖、年糕這類粘的食物，它們會黏在牙套上，非常不好刷，還容易導致蛀牙。

還要提醒戴隱形牙套的朋友，最好不要吃咖喱、咖啡、濃茶等易染色的食物，它們?nèi)菀讓㈦[形牙套染上顏色，還可能讓牙齒變黃變黑。

在牙齒矯正正畸期間遠離煙和酒類，本來在佩戴牙套之后，牙齒就比較敏感，而酒精、尼古丁的刺激性都很強，如果經(jīng)常地抽煙喝酒，很容易加重牙敏感問題。

刷牙方式不對也容易傷害牙齒，建議大家使用巴士刷牙法刷牙，要是因為牙套的存在，很難完成正常的豎刷，也可以轉(zhuǎn)圈刷，效果也不錯。

牙套內(nèi)也很容易藏匿牙菌斑，因此也需要定期對牙套進行清潔，大家可以使用硬毛牙刷來將牙套里里外外都刷干凈，或使用超聲波清洗機將牙套震5到10分鐘。

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牙齒矯正正畸過程中，生活習慣要加以注意，潔牙工具的選擇也十分關(guān)鍵。下面要分享的是我在牙齒矯正正畸期間使用的一些口腔護理好物，包括電動牙刷、沖牙器，凹凸刷、含氟牙膏以及小束頭刷、牙線、正畸蠟等等，其中大部分都是牙醫(yī)建議我用的。（下圖是我用過的一些口腔護理產(chǎn)品）

電動牙刷和沖牙器是我在牙齒矯正正畸期間一直在用的潔牙工具，最開始我會使用手動牙刷清潔牙齒，但經(jīng)常刷不凈牙病高發(fā)區(qū)如牙縫、牙齦溝和牙齒與矯正器之間的縫隙，后來在牙醫(yī)的推薦下，我就換成了電動牙刷、沖牙器，可以全面清潔牙齒，有效去除牙菌斑，操作過程也很省時省力，還可以美白牙齒、清新口氣。牙醫(yī)也是很推薦我們電動牙刷與沖牙器的。

大家要知道國人的口腔基礎(chǔ)是很差的，最新數(shù)據(jù)顯示97%的人都患有牙病，口腔環(huán)境十分復雜，清潔難度很高，如果只靠手動牙刷很難應對，國人更需要使用清潔效率高的潔牙工具，因此專業(yè)牙醫(yī)建議國人使用電動牙刷、沖牙器。

但要注意很多品牌也會有傷牙風險！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強，不太適合牙齒矯正正畸人群。

扉樂FILIX是國內(nèi)公認的“不傷牙”領(lǐng)域的鼻祖，也是專業(yè)度最高的品牌！被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，是電動牙刷中罕見的有醫(yī)療背景及嚴謹醫(yī)療研發(fā)標準的牌子。清潔力一流傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機構(gòu)檢測高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。之所以強悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了，線下渠道銷量暴漲！

牙線、凹凸刷以及小束頭刷都可以定向清潔矯正器與牙齒之間的縫隙、牙縫、牙齦溝位置，有效避免牙病。牙線可以選屈臣氏、小鹿媽媽家，凹凸刷、小束頭刷我覺得嚴迪家的不錯。

我是不建議大家使用漱口水的，因為漱口水含有大量的染色劑、抑菌劑、酒精等化學成分，會破壞我們的口腔菌群平衡，引起各種口腔問題，如果大家非要使用漱口水，也要控制使用頻率，不宜超過一周三次！

如果大家戴的也是金屬牙套，那正畸蠟一定要準備起來，正畸蠟可以包裹牙套上的金屬絲，避免金屬絲剮蹭口腔黏膜，避免口腔潰瘍問題。正畸蠟我推薦米妍、嚴迪家的。

佩戴牙齒矯正器之后，真的很容易出現(xiàn)蛀牙問題，因此含氟牙膏是必不可少的，可以有效預防蛀牙。含氟牙膏只要選擇正規(guī)品牌就可以，比如佳潔士、高露潔。

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牙齒矯正正畸期間口腔護理方法就講到這了，希望今天的分享可以幫牙齒矯正正畸的朋友做到更全面的口腔護理，保障口腔健康。