隨著社會(huì)的發(fā)展。大家都越來(lái)越注意個(gè)人的外在形象，所以越來(lái)越多身材不是那么纖細(xì)的朋友，就開(kāi)始通過(guò)減肥來(lái)塑形瘦身。減肥是一個(gè)說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻也很難的事情。在這個(gè)過(guò)程不僅需要下很大的決心，而且要付出時(shí)間精力并且還要堅(jiān)持不懈地去付諸實(shí)踐。

道生中醫(yī)減肥（原彭氏中醫(yī)減肥）提醒：減肥除了要運(yùn)動(dòng)健身，飲食調(diào)理也一定要配合跟上，一天三餐按理來(lái)說(shuō)都應(yīng)該吃。盡量不要通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥這是非常不健康的還會(huì)損傷人體免疫力，碳水能量還是必要的。早飯是三餐中最重要的，俗話說(shuō)早上要吃好，中午要吃飽，晚餐要吃少。所以減肥早上也一定要吃，為了維持基本的營(yíng)養(yǎng)，早上可以吃一個(gè)水煮蛋，不要油煎因?yàn)榧宓熬蜁?huì)有更多的脂肪。

晚餐的話一定要少吃，要特別克制熱量的攝入，因?yàn)榈览硗砩衔覀兩眢w腸道消化都要進(jìn)入一休息的狀態(tài)，如果吃的多了的話，難以消耗掉這個(gè)熱量就會(huì)造成脂肪堆積也就是導(dǎo)致肥胖了。所以如果要減肥的話晚上最好不要吃主食，吃的話也要少吃，可以吃蔬菜沙拉和一些糖分低的水果。

當(dāng)然，如果個(gè)人比較喜歡吃一些美味并且個(gè)人控制力較差，可以試下試下中醫(yī)減肥。通過(guò)中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)，增加身體的代謝，從根本上解決脂肪容易堆積的煩惱。

彭氏中醫(yī)經(jīng)絡(luò)減肥始于1997年，通過(guò)開(kāi)展針灸埋線、艾灸、拔罐、刃針等中醫(yī)項(xiàng)目使人們達(dá)到減肥的目的。經(jīng)過(guò)20多年的不斷發(fā)展，彭氏中醫(yī)減肥于2020年7月搬遷至西安道生中醫(yī)醫(yī)院，新址位于曲江池遺址公園，環(huán)境優(yōu)美，主任醫(yī)師坐診，竭誠(chéng)歡迎新老顧客光臨！