伴隨著高考的落幕，一個(gè)為期三個(gè)月近100天的假期已經(jīng)向所有高考生招手，那么應(yīng)該如何合理地度過這三個(gè)月的超長假期呢？

“三避六必”，幫你們支個(gè)招~

避：考后抑郁、自閉

避免因?qū)Τ煽?、是否能進(jìn)入理想院校的擔(dān)憂而陷入悔恨交加的情緒；避免產(chǎn)生緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安的焦慮癥狀。

避：考后暴飲暴食

很多考生考后暴飲暴食，引發(fā)腸胃炎或是迅速長胖；還有一些考生頻繁參加同學(xué)、朋友聚會(huì)，因飲酒過量而被送至醫(yī)院接受治療。

避：考后倒頭大睡

很多考生經(jīng)過緊張的高考洗禮，身體透支，考后倒頭連睡幾天。甚至假期想要直接在床上度過，想什么時(shí)候睡覺就什么時(shí)候睡，早上直接不早起，也不再按時(shí)吃早餐。

針對(duì)以上三種考生避免做的事情，這里整合了六件高考生考后必須做的事情：

緩解心理壓力

通過轉(zhuǎn)移思路法（將不快的情境轉(zhuǎn)移到自己感興趣的事情上）、談心法（與朋友、家人傾訴煩惱）、自我暗示法（經(jīng)常對(duì)自己說“我能行”）、日記宣泄法（將不開心的情緒宣泄在日記中）等緩解心理壓力，家長也需要注意考生考后情緒，注意及時(shí)溝通，化解壓力。

一場畢業(yè)旅行

雖然疫情讓我們現(xiàn)階段無法隨心所欲地遠(yuǎn)行，那么在自己居住的城市，挑選一二從未去過的地方，約上三兩好友，看看美麗的風(fēng)景，品嘗美味的食物，體驗(yàn)有趣的娛樂項(xiàng)目……

培養(yǎng)興趣愛好

高考前，興趣、愛好被堆在一邊，電視、電腦、手機(jī)統(tǒng)統(tǒng)關(guān)掉；高考后，該是找回它們的時(shí)候啦！

合理地使用電腦、手機(jī)，發(fā)掘自己的興趣去培養(yǎng)起來，或者打籃球、或者畫漫畫、或者學(xué)跳舞，總之讓自己有所長的同時(shí)，也能盡情地放松自己。

培訓(xùn)自身技能

可以報(bào)名駕照考試，在收到錄取通知書的同時(shí)拿到駕照，也是長假不錯(cuò)的活動(dòng)項(xiàng)目之一。

或者給自己充電加油，接受一些英語、小語種、禮儀等的培訓(xùn)，不斷地學(xué)習(xí)新技能，不斷地充實(shí)自己讓自己變得更加優(yōu)秀。

學(xué)習(xí)獨(dú)立，做兼職

走入大學(xué)后就是真正的集體宿舍生活了，那么在進(jìn)入大學(xué)前就要開始鍛煉自己的獨(dú)立生活與自理的能力，學(xué)會(huì)自己洗衣服、打掃衛(wèi)生、簡單的做飯，當(dāng)正式走入大學(xué)時(shí)就能夠游刃有余。

或者假期找一份兼職，積攢一些工作經(jīng)驗(yàn)，鍛煉自己的同時(shí)還能有一份收入，但是要根據(jù)自身的能力而定，不能盲目打工也要小心被騙。

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對(duì)于喜歡設(shè)計(jì)、對(duì)設(shè)計(jì)感興趣的同學(xué)，廣州萊佛士設(shè)計(jì)學(xué)院是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

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大好的時(shí)光，趕緊行動(dòng)起來吧~

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