如何獲得心流？

首先對比心流和腦流

心流的感覺：精神生命的流動

腦流的感覺：頭腦活動的持續(xù)

《連續(xù)和斷裂》：人喜歡連續(xù)，不喜歡斷裂

心流的體驗(yàn)是精神生命的本身，很難得到的體驗(yàn)。

獲得心流的八個條件：

• 尋找一份你能夠完成的工作，工作略高于現(xiàn)在的水平。
• 必須全神貫注不受干擾
• 目標(biāo)的明確
• 有即時反饋

我的心流體驗(yàn)：

我最近參加了一個數(shù)據(jù)分析的訓(xùn)練營學(xué)習(xí)數(shù)據(jù)可視化，在六周的項(xiàng)目中我感受到了自己在每一次完成項(xiàng)目作業(yè)的時候產(chǎn)生了心流的感覺，特別是在我遇到困難之后，投入了幾個小時去解決問題的時候。時間過的非?？臁Ｎ蚁胧且?yàn)檫@個訓(xùn)練營的項(xiàng)目和我研究生所學(xué)的知識有聯(lián)系，每一次做作業(yè)都在重溫一些研究生的知識。而且每一次課程中都會有即時的反饋?zhàn)屛夷軌蛟偬岣咦约鹤鰯?shù)據(jù)可視化和數(shù)據(jù)報(bào)告的能力。