《中國居民膳食指南》中指出，成年人每天要喝1500~1700毫升水，也就是說每天至少6~8杯水比較合適。
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可在生活當中，很多人并不會喝水。特別是夏季，氣溫升高，出汗量也隨之增大，于是一些疾病也悄悄盯上了大家。

流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多腎結(jié)石和尿路結(jié)石患者，飲水量比一般人少。這是因為喝水少會導致尿量減少，身體內(nèi)的廢棄物不能隨著尿液及時排出來，易形成結(jié)石。

泌尿結(jié)石為什么在夏季高發(fā)？又該如何治療和預防？今天上海宏康醫(yī)院泌尿外科就來好好說說。

什么是泌尿結(jié)石？

泌尿結(jié)石，顧名思義就是發(fā)生在泌尿系統(tǒng)上的結(jié)石。包括腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石在內(nèi)的結(jié)石，都可以叫泌尿結(jié)石。

不同部位的結(jié)石，表現(xiàn)出的癥狀也不同：

• 腎結(jié)石：往往沒有癥狀，或者僅有血尿；

• 輸尿管結(jié)石：腎絞痛（其實是輸尿管痙攣痛）（通常由劇烈運動、勞動等原因，誘發(fā)腰側(cè)產(chǎn)生劇烈絞痛）、不同程度的尿血；

  ps.輸尿管結(jié)石可能造成同側(cè)腎臟完全性阻塞，是危害最大的結(jié)石。

• 膀胱結(jié)石、尿道結(jié)石：排尿困難（小便的時候滴滴答答）、尿痛；

總得來說，泌尿結(jié)石的一個特點就是：痛！

它之所以在夏季高發(fā)，是因為夏季氣溫升高，出汗量增加，因此許多不愛喝水，或者喝水不夠的人，就很容易被尿結(jié)石“盯”上，備受疼痛的折磨。

除此之外，還有4種習慣，容易養(yǎng)結(jié)石，需要特別注意。

這4種習慣要注意

1、吃太多含草酸的食物

80%的腎結(jié)石為含鈣結(jié)石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣。如果攝入過多的這些成分，超出了我們的代謝能力，再遇到少尿、感染等情況，就很容易發(fā)生腎結(jié)石了。

記?。翰?、菠菜、芹菜、竹筍、可可、李子、葡萄等都是富含草酸的食物，吃時要注意方法和食用量。比如，茶最好喝淡茶，不要空腹飲用；菠菜吃的時候用熱水焯一下。

2、飲料代替白開水

不愛喝水，喜歡用飲料、啤酒用來解渴的人群，高糖、高脂肪的飲料進入身體，會產(chǎn)生較多的草酸和尿酸，促使結(jié)石形成。

3、吃的太油膩

脂肪會減少腸道中可結(jié)合的鈣，從而引起對草酸鹽的吸收增多，形成結(jié)石。喝水少、尿量少的時候，更容易導致結(jié)石。

記?。荷俪苑嗜?，成人每人每日食用油控制在25克以內(nèi)。吃的油膩了，別忘了好好喝水，尤其是夏季出汗多的時候。

4、經(jīng)常熬夜

熬夜會影響腎臟代謝，體內(nèi)多余的鈣、尿酸、嘌呤長期得不到及時排出，就會沉淀形成尿結(jié)石。

對照之后，如果發(fā)現(xiàn)自己屬于以上這些高危人群，近期又出現(xiàn)腎絞痛、尿血、尿痛、尿困難等癥狀，需要盡快去醫(yī)院的泌尿外科就診，因為如果不及時診治，拖延治療，很可能導致尿毒癥，引起腎臟不可逆的損傷（關(guān)鍵是疼也疼得受不了?。。?/span>

總的來說，腎結(jié)石最好在結(jié)石體積還比較小的時候治療，處理起來也會比較簡單。因此對于腎結(jié)石最好做到早發(fā)現(xiàn)、早治療，在選擇治療方式時，要充分結(jié)合病情以及各種治療方式適應(yīng)癥。