秋燥傷肺，秋季養(yǎng)生要防燥。肺屬金，與秋季相應(yīng)，金秋滋陰養(yǎng)肺最合適

?飲水，以少量多次為佳

?飲食，宜養(yǎng)陰清淡，滋潤多汁

蔬菜宜用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳

肉類可食用兔肉、鴨肉、青魚等

多吃酸味食物收斂肺氣，如蘋果、葡萄、檸檬、獼猴桃、山楂等

還可以常吃滋陰潤燥的食物，如蘿卜、蓮藕、銀耳、梨、鱉肉、芝麻、核桃、蜂蜜等清補，平補之物，以滋陰潤肺養(yǎng)血

?對脾胃功能不佳的人群，還可以常食用

百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥、小米南瓜綠豆粥等，以滋陰養(yǎng)肺，調(diào)理脾胃，補中益氣

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