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日常小啟發(fā)

2022-12-28 21:31 作者:心理咨詢師晶晶  | 我要投稿

有之前的朋友上午發(fā)信息給我,告訴我,朋友圈里的作品很好,文采不錯(cuò),很欣賞我。從聽到這句話,一直開心到現(xiàn)在,已經(jīng)過去5個(gè)小時(shí)了。她太會(huì)說話了,好像每一句都到了我心里,我好想讓她多說一些啊。 突然想到之前,關(guān)于魅力曾說過的一句話,一個(gè)人的魅力是別人從這個(gè)人身上感受到的自己的價(jià)值與美好。原本她是我的一個(gè)普通朋友,就在她說我寫的好,成為我粉絲的那一剎那。

我的內(nèi)心瞬間把她從普通朋友升級(jí)到好朋友的級(jí)別。她從之前的一個(gè)同事,變成了一個(gè)非常有魅力的人。原本我的眼里,她是普通人,說了這些之后,從千千萬萬個(gè)普通朋友中,脫穎而出,成為獨(dú)一無二。我們的關(guān)系也從普通朋友變成獨(dú)一無二的普通朋友,在這段關(guān)系中,我們都投入了感受、情緒。 我們建立了情感關(guān)系,在彼此身上投入時(shí)間精力,因此我們的關(guān)系與眾不同,正是這些投入,才使關(guān)系如此重要。 人與人之間的關(guān)系,有時(shí)很奇妙,可以從對(duì)方的言行舉止,一個(gè)用詞一個(gè)眼神中,感覺不愉快不喜歡,而討厭與之相關(guān)的所有。也可以從對(duì)方的肯定中,瞬間感受到自己的價(jià)值。一種由衷的快樂在我們之間流動(dòng)。 如果這些快樂不斷累積下去,我打賭,我們一定會(huì)成為閨蜜,超級(jí)好的閨蜜。相信時(shí)間和距離不是問題,愿不愿意在彼此,在這段關(guān)系中投入,才是重要的。 我一直感覺自己是個(gè)挺有心機(jī)的人,且不會(huì)以此為恥。反而覺得它幫我很多,會(huì)在說話之前先觀察對(duì)方的狀態(tài)、心情,確定有收獲之后再開口,保證一說就到心里,讓對(duì)方覺得開心,覺得自己被關(guān)心,即使不是特別滿意,也不會(huì)討厭。

我會(huì)覺得這是一個(gè)討好的人,可能中了可愛的詛咒。因別人一句表?yè)P(yáng)或批評(píng)話就沾沾自喜或者放大自我,是低自尊的表現(xiàn),容易失去自我;認(rèn)識(shí)自我、接納自我,發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與短處,不斷挖掘自己的潛力、調(diào)整自我,才是積極的人生態(tài)度。 又想到跟朋友的聊天,感覺一個(gè)人的魅力,取決于跟她聊天的人,是否能在他身上感受到自己的價(jià)值,自己被關(guān)心、關(guān)注、支持、被認(rèn)可、被重視、被尊重。我的魅力取決于對(duì)方有沒有在我身上感受到他自己的價(jià)值與美好。 那這樣看要提升魅力,就很簡(jiǎn)單。觀察注意對(duì)方身上重點(diǎn)要傳達(dá)的信息,確認(rèn)自己收到信息之后再開口。這件事會(huì)發(fā)生,因?yàn)閷?duì)方有觀察發(fā)現(xiàn)價(jià)值的眼睛,看到了我。這對(duì)我來說意味著我被看見,被帶著愛意的眼睛看見。 被支持被鼓勵(lì),聽上去特別美好,可能因?yàn)槲姨貏e需要。特別喜歡被看見,被滿足,這是我一直心之所向的。那可能意味著我的宿命,上帝給我這個(gè)操作系統(tǒng)的密碼。我始終在追求被看見。

我會(huì)持續(xù)被這個(gè)行為滿足,什么滿足我,我就會(huì)長(zhǎng)成什么樣子。滿足是個(gè)尺度,用來衡量一段關(guān)系,不管別人怎么看,在這段關(guān)系里,我深深地感覺到被滿足,那說明這是段滋養(yǎng)的關(guān)系。 她很懂得我的滿足點(diǎn),可以經(jīng)常給我滿足。覺察一下自己,是不是有一件事,你可以不厭其煩地一直做下去?就像寫作,有的人,寫1千字就感覺要親命了。有的人可以每天兩千字,日復(fù)一日,不厭其煩。關(guān)鍵是可以持續(xù)從這些寫作中獲得滿足。 那明顯后者更容易持續(xù)下去,也更容易做成一件需要長(zhǎng)期主義的事情。這個(gè)東西持續(xù)給我滿足感,我可以一直花時(shí)間在這里,不厭其煩。時(shí)間久了,其實(shí)就會(huì)與眾不同。 就像傳說中的1萬小時(shí)定律,為什么一個(gè)人可以在一個(gè)地方持續(xù)1萬小時(shí)以上?有的人是不得已,但更多人是真的喜歡,找到了滿足感和愉悅,持續(xù)的被滿足,才能支撐一個(gè)人投入1萬小時(shí)。持續(xù)滿足我的大概就是我的命運(yùn)。 寫之前,我一直沒感覺自己的命運(yùn)是什么?寫了之后,發(fā)現(xiàn)是被看見,是持續(xù)的需要,被壓抑被壓抑,被滿足之后的愉悅。就像星星之火一樣,是對(duì)我來說,超重要的希望。

好像我的價(jià)值在對(duì)方的肯定中,這聽上去有點(diǎn)不勇敢。真正的強(qiáng)者是擁有被討厭的勇氣,是不討好,可以過自己想要的生活,而不是為了獲得對(duì)方的夸獎(jiǎng)肯定。 因?yàn)楫?dāng)我被夸獎(jiǎng)肯定滿足時(shí),也會(huì)因指責(zé)不認(rèn)可,而感受到不愉快,好像我就被控制了,平添了一份枷鎖。 我希望的自己是有勇氣過被別人討厭的生活??梢圆荒敲丛谝鈩e人的觀點(diǎn),當(dāng)我被獎(jiǎng)勵(lì)滿足時(shí),可能也意味著會(huì)被批評(píng)支配??赡芪覂?nèi)心還是有些匱乏的。 說到匱乏,突然想起一個(gè)朋友,他話多,有些貧嘴。貧一般是沒錢、匱乏的意思,話多,怎么會(huì)叫貧呢?我聽過兩個(gè)挺好的解釋,一個(gè)是說缺乏教養(yǎng)和深度,典型是《快嘴李翠蓮》,她的話多和匱乏有挺大關(guān)系。 另一個(gè)解釋是說,話多的人可能沒有什么安全感,需要不斷說話,來安撫自己。車轱轆話來回說,好像多說幾遍就會(huì)有超好的作用。就我的經(jīng)驗(yàn)看,往往適得其反,達(dá)不到理想的效果。說多了反而讓人煩討厭。 我聽到這些解釋,就決定少說話,當(dāng)我執(zhí)行這個(gè)策略后,發(fā)現(xiàn)我說話好像更有力量了。慢慢說,少說點(diǎn),鄭重其事,真的想說,就寫下來,用更高級(jí)的方式,沉淀自己的表達(dá)。而不是急吼吼的,焦慮的去大喊大叫。

我發(fā)現(xiàn)我比自己想象的更有力量。這對(duì)你來說意味著什么?我可以憑自己的能力讓自己的生活變得更好,這真的是一件值得人超級(jí)開心的事。 總結(jié)1.魅力源自,對(duì)方是否在你身上感受到了他自己的價(jià)值。 2.在一段關(guān)系中投入感受情緒,因?yàn)橥度?,所以與眾不同。 3.學(xué)習(xí)寡言沉默,不一定還是壞事。 謝謝你的欣賞,歡迎留言咨詢。

日常小啟發(fā)的評(píng)論 (共 條)

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