1.注意飲食

忌吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等，要多吃一些易于消化、質(zhì)地較軟的食物，這樣可以防止便秘和大便干燥加重痔瘡。

2.注意肛門衛(wèi)生

每天都要用溫水輕柔的清洗肛門，保持肛門四周的干凈和干燥，可以有效地防止滋生病菌。

3.多運動

避免長時間坐著，最好是每隔半個小時左右就適當活動一下身體，可以根據(jù)自己身體的實際情況，在空閑時間里，進行一些合理的體育運動。

4.排便要速戰(zhàn)速決

久蹲對腸道健康十分不利，久蹲會增加腸道內(nèi)的壓力，長期如此不僅會導致痔瘡出現(xiàn)，嚴重情況下甚至還會導致脫肛。

5.避免肛門過度擦拭

很多愛干凈的人士在大便結(jié)束后，都會對肛門進行反復的擦拭，然而肛門附近的皮膚其實是非常脆弱的。過度用力擦拭，會導致炎癥和瘙癢出現(xiàn)，而肛門周圍的炎癥會導致直腸靜脈處于充血狀態(tài)，長此以往痔瘡也會隨之出現(xiàn)。