明明媽媽說：我的孩子今年都9歲了，但是非常害羞，不敢與人交往，老師提問，他從不敢舉手發(fā)言，回答問題也囁囁嚅嚅，平時看到別的小朋友在一起玩時，他都是自己一個人郁郁寡歡，甚至經(jīng)?；乇軇e人的眼神，他這樣不愿意與人交往是什么原因呢？有沒有可以改善的方法呢？

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看見陌生人害怕 、不敢在眾人面前發(fā)言、人群中唯唯諾諾、不敢與人交流......這些不都是典型的「社恐」表現(xiàn)嗎？

「社恐」即社交恐懼，是恐懼癥的一種亞型，社交恐懼癥可以發(fā)生在任何年齡，兒童也不例外。

兒童社交恐懼癥是一種情緒障礙，是孩子在面對陌生人及新環(huán)境時產(chǎn)生恐懼心理和回避的行為，這類孩子怕見生人，與人說話易緊張、臉紅、退縮，甚至出現(xiàn)心跳加快、手足無措等現(xiàn)象。

正確的做法，就是幫孩子建立自信、打開心扉、提高社交技巧

1、營造社交環(huán)境，觀察動機(jī)示范協(xié)助

讓孩子從游戲中交朋友。

家長多帶孩子出門，走進(jìn)社區(qū)的戶外環(huán)境，如親子館、公園等集體活動場地，讓孩子接觸家庭以外的人事物。

在游戲過程中，家長要注意觀察他們與其他孩子的人際互動，了解孩子的人際互動可能出現(xiàn)的問題在哪里。有些孩子內(nèi)向被動或是不知道該如何主動表達(dá)想要跟同伴一起的想法，家長就要仔細(xì)觀察孩子想要跟同伴一起玩的動機(jī)，幫助孩子說出意圖“你是不是想要玩？”，鼓勵孩子說出“我叫XXX，我可以跟你們一起玩嗎？”

2、引導(dǎo)人際互動的技巧

孩子是否能持續(xù)跟其他小朋友互動，是需要一些技巧的，如互動時的肢體語言、等待輪流、了解規(guī)則、分享行為、幫助他人舉動等。

家長可以在日常生活中耐心地引導(dǎo)孩子，或是安排孩子跟家里的大朋友一起玩有規(guī)則性的游戲，讓孩子學(xué)會輪流、規(guī)則與等待，讓孩子逐步了解這些人際交往的技巧。

3、家長作為孩子的互動范本

父母對待他人的方式，會成為孩子與人互動的范本。尤其在家中，家人要能彼此了解并適度表達(dá)自己的情緒，能尊重彼此的感受和界線。平時多和親戚朋友交流，這樣孩子也會進(jìn)行學(xué)習(xí)，從而提高自己的社交能力。

家庭是孩子的第一社交所，孩子在人際關(guān)系中所呈現(xiàn)的習(xí)慣或者價值觀，往往都是在家庭中塑形的。

因此，父母要學(xué)會用正向的教養(yǎng)方式，幫助孩子建立良好的自我形象與情緒管理，為他們尋求、建立良好的同伴關(guān)系提供幫助。

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