摘要：暈動(dòng)癥是沉浸式技術(shù)的副作用。對(duì)于多達(dá)70%的新手來(lái)說(shuō)，在沉浸式體驗(yàn)的頭15分鐘內(nèi)就會(huì)受到暈動(dòng)癥的影響。然而，有一些方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。

暈動(dòng)癥可能是體驗(yàn)虛擬現(xiàn)實(shí)最大的障礙。即使你在使用VR頭顯時(shí)并沒(méi)有“劇烈運(yùn)動(dòng)”，VR暈動(dòng)癥也同樣有可能出現(xiàn)，并干擾你的沉浸式體驗(yàn)。

而且，就算是從未出現(xiàn)過(guò)暈3D現(xiàn)象的人，在玩VR時(shí)也可能會(huì)出現(xiàn)暈動(dòng)癥的癥狀。

為什么會(huì)產(chǎn)生暈動(dòng)癥？這是病嗎？該如何避免或治療？這些便是本文要討論的問(wèn)題。

大腦思維越活躍，就越容易暈VR？

在增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)、虛擬現(xiàn)實(shí)和混合現(xiàn)實(shí)(AR/VR/MR)體驗(yàn)中，用戶的運(yùn)動(dòng)和現(xiàn)實(shí)世界中的物理定位之間存在差異。當(dāng)人的身體正在經(jīng)歷某些動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)由內(nèi)耳問(wèn)題引起的這類暈動(dòng)癥。由于身體感覺(jué)與虛擬體驗(yàn)不同步，導(dǎo)致許多人會(huì)感到惡心、出汗、頭痛和頭暈。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，暈動(dòng)癥是一種“暈屏”，是由我們?cè)谔摂M現(xiàn)實(shí)中的沉浸式體驗(yàn)引起的。虛擬現(xiàn)實(shí)解決方案本質(zhì)上是為用戶提供一個(gè)脫離現(xiàn)實(shí)的數(shù)字環(huán)境供其探索。這種數(shù)字環(huán)境非常適合培訓(xùn)、游戲和協(xié)作，但在使用時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生暈動(dòng)癥。

VR暈動(dòng)癥的常見(jiàn)癥狀包括：疲勞、頭暈、頭痛、出冷汗、惡心、嘔吐

有的人坐在移動(dòng)的車?yán)飼?huì)暈車，而VR于此同理。當(dāng)你進(jìn)入虛擬現(xiàn)實(shí)世界，你的眼睛會(huì)記錄眼前模擬的運(yùn)動(dòng)，可能包括從移動(dòng)的風(fēng)景到四處走動(dòng)的虛擬化身。

然而，盡管虛擬現(xiàn)實(shí)空間這么活躍，你身體的肌肉和關(guān)節(jié)仍然感覺(jué)到你是坐著或站著不動(dòng)的。你的大腦所看到的和你身體的行為之間的這種脫節(jié)會(huì)導(dǎo)致混亂和迷失。

所以說(shuō)，很有可能，你的大腦思維越活躍，越容易出現(xiàn)類似暈動(dòng)癥、暈車這樣的現(xiàn)象。換句話說(shuō)，VR體驗(yàn)越身臨其境，你就越有可能感到惡心。

用的越多，越能適應(yīng)

數(shù)據(jù)顯示，高達(dá)95%的用戶在使用沉浸式體驗(yàn)內(nèi)容時(shí)都會(huì)經(jīng)歷某種形式的“暈屏”。

許多人只會(huì)感到輕微的不適，這種不適感通常在離開(kāi)虛擬世界后就很快消失，但也有少部分人會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。此外，VR暈動(dòng)癥在之前沒(méi)有嘗試過(guò)VR體驗(yàn)的新用戶中更為常見(jiàn)。

通常情況下，人體會(huì)逐漸適應(yīng)VR環(huán)境。那些在工作、訓(xùn)練和娛樂(lè)中經(jīng)常使用VR的用戶最終會(huì)對(duì)暈屏產(chǎn)生一定的容忍度。所以說(shuō)，用戶在虛擬現(xiàn)實(shí)呆的時(shí)間越長(zhǎng)，大腦就能更有效地處理這種信號(hào)。

不同的人適應(yīng)虛擬現(xiàn)實(shí)的速度會(huì)有所不同。有些人可能很快適應(yīng)，但有的人需要更長(zhǎng)的適應(yīng)時(shí)間，甚至還有人總是感到不舒服，無(wú)法適應(yīng)某些模擬場(chǎng)景。

雖然VR暈動(dòng)癥很常見(jiàn)，但并非不可避免?？朔R暈動(dòng)癥需要用戶和供應(yīng)商的共同努力。VR從業(yè)者們一直在研發(fā)更舒適、更符合人體工程學(xué)、更直觀的設(shè)備來(lái)減少這種不適感，改善VR的體驗(yàn)。用戶也需要找到合適自己的方式來(lái)使用VR頭顯。

如何預(yù)防VR暈動(dòng)癥？

VR暈動(dòng)癥很難預(yù)防，沒(méi)有一種放之四海而皆準(zhǔn)的方法保證對(duì)每個(gè)人都有效。有些人天生就比其他人更容易受到這個(gè)問(wèn)題的影響。事實(shí)上，研究表明女性和兒童比男性更容易患暈動(dòng)癥。

然而，有多種方法可以減少暈動(dòng)癥的發(fā)生，改善你VR體驗(yàn)。

01

慢慢開(kāi)始

對(duì)新手來(lái)說(shuō)，最好循序漸進(jìn)慢慢來(lái)，從簡(jiǎn)單的體驗(yàn)來(lái)適應(yīng)VR環(huán)境，不要一開(kāi)始就嘗試高度復(fù)雜的應(yīng)用程序和VR環(huán)境，比如大型VR射擊游戲。

另外，剛開(kāi)始接觸VR每次體驗(yàn)時(shí)間不要太長(zhǎng)。研究表明，長(zhǎng)時(shí)間接觸虛擬現(xiàn)實(shí)會(huì)增加暈動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)?？刂坪妹看蔚臅r(shí)間可以幫助你避免不適，并逐漸建立耐受力。

在進(jìn)入VR之前，先評(píng)估了一下自己的整體健康狀況。如果你本來(lái)就感覺(jué)不舒服了，最好遠(yuǎn)離VR，直到你感覺(jué)好些為止。如果你注意到某個(gè)VR體驗(yàn)會(huì)很快就讓你感到惡心，那就把每次的體驗(yàn)時(shí)間限制在幾分鐘內(nèi)。

02

校準(zhǔn)頭顯

可穿戴設(shè)備設(shè)置和配置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)暈動(dòng)癥。VR頭顯和智能眼鏡都包含相關(guān)的選項(xiàng)，以確保沉浸式體驗(yàn)不間斷地運(yùn)行。Meta平臺(tái)確保每個(gè)官方發(fā)布的Quest體驗(yàn)都通過(guò)一系列虛擬現(xiàn)實(shí)檢查(VRC)。這類檢查涵蓋許多方面，旨在減少暈動(dòng)癥。

VRC檢查通過(guò)不斷查看頭部跟蹤圖形、刷新率、定位、運(yùn)動(dòng)等來(lái)降低眩暈感。請(qǐng)記得保管好自己的設(shè)備，定期清潔鏡片，確保視野清晰無(wú)阻。

在一次會(huì)議上，Tobii XR部門負(fù)責(zé)人Johan Hellqvist表示：

“90Hz的幀率正在成為VR頭顯的黃金標(biāo)準(zhǔn)，這有助于緩解在較低幀率下可能發(fā)生的暈動(dòng)癥和頭痛。然而，這里指的并不僅是頭顯能支持的幀率，對(duì)于具體應(yīng)用程序來(lái)說(shuō)，保持穩(wěn)定的幀率是沉浸式體驗(yàn)的基礎(chǔ)——這就需要眼動(dòng)追蹤技術(shù)?！?/p>

03

正確使用外設(shè)

如今，VR/MR設(shè)備的手勢(shì)、眼動(dòng)追蹤技術(shù)日益精進(jìn)，而且重量也在不斷下降。隨著使用門檻的降低，越來(lái)越多有視力或協(xié)調(diào)障礙的用戶也開(kāi)始使用XR硬件。

于是，許多XR設(shè)備都推出了配件。比如，對(duì)于弱視群體來(lái)說(shuō)，沒(méi)調(diào)節(jié)好的XR硬件會(huì)導(dǎo)致暈動(dòng)癥，就像看3D電影一樣。

值得慶幸的是，大多數(shù)XR設(shè)備制造商都提供眼鏡配件。例如，Xreal等大多數(shù)AR眼鏡，以及蘋果MR頭顯等都允許加裝近視鏡片，可以根據(jù)自己的視力情況進(jìn)行調(diào)整。

為此，Meta還推出了一個(gè)眼鏡墊片，可以容納寬度不超過(guò)142毫米、高度不超過(guò)50毫米的眼鏡。

04

及時(shí)休息，呼吸新鮮空氣

第一次使用VR時(shí)放慢速度很重要，根據(jù)現(xiàn)實(shí)理性地規(guī)劃每次的使用時(shí)間也很重要。大多數(shù)XR設(shè)備都有一個(gè)推薦的使用時(shí)間。根據(jù)設(shè)備的不同，用戶每次可以花15分鐘到3個(gè)小時(shí)不等，不過(guò)這在很大程度上取決于用戶的偏好。

雖然用戶可能不會(huì)因?yàn)橥?小時(shí)的XR而感到不舒服，但設(shè)備的重量或熱量可能會(huì)導(dǎo)致不適。幸運(yùn)的是，制造商正在推出越來(lái)越多的輕量化設(shè)備，這是一個(gè)核心賣點(diǎn)。

像Meta這樣的公司正在設(shè)計(jì)完美平衡的設(shè)備。該公司為Quest Pro設(shè)計(jì)了一個(gè)弧形電池組，以取得更好的平衡。

XR設(shè)備可能會(huì)因應(yīng)用程序運(yùn)行或環(huán)境等因素而變熱。消費(fèi)級(jí)XR硬件在戶外長(zhǎng)時(shí)間佩戴時(shí)可能會(huì)發(fā)熱，需要休息。

記得要呼吸充足的新鮮空氣，尤其是當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間在室內(nèi)使用VR時(shí)。新鮮空氣對(duì)身體有好處，給你一個(gè)機(jī)會(huì)重新調(diào)整感官。

05

確保網(wǎng)絡(luò)順暢

Wi-Fi信號(hào)不好會(huì)嚴(yán)重影響用戶的沉浸式體驗(yàn)，無(wú)論是游戲還是遠(yuǎn)程指導(dǎo)。信號(hào)不好會(huì)導(dǎo)致XR應(yīng)用程序出現(xiàn)卡頓、死機(jī)或以較低的幀速率運(yùn)行，從而導(dǎo)致暈動(dòng)癥。

像Meta Quest、PICO的頭顯設(shè)備都支持無(wú)線或有線連接PCVR。用戶可以通過(guò)以太網(wǎng)電纜將他們的PC連接到路由器，或者修改設(shè)備的位速率，以確保暢快無(wú)縫的本地網(wǎng)絡(luò)體驗(yàn)。

企業(yè)和工業(yè)級(jí)設(shè)備嘗試使用5G等技術(shù)，以確保順暢的無(wú)線連接。HTC、聯(lián)想和高通等沉浸式硬件供應(yīng)商提供的5G硬件不會(huì)中斷工作場(chǎng)所的運(yùn)作。

06

考慮治療

如果以上方法都失敗了，請(qǐng)去看醫(yī)生。具有抗膽堿能特性的抗組胺藥可以減輕惡心和嘔吐等癥狀。對(duì)許多患者來(lái)說(shuō)，苯海拉明和海拉明是常見(jiàn)的選擇。

海拉明通常藥店柜臺(tái)就可以買到，能減輕許多與VR暈動(dòng)癥相關(guān)的癥狀。雖然在服用任何藥物之前尋求醫(yī)生的指導(dǎo)很重要，但這些解決方案對(duì)于那些從事VR工作的人來(lái)說(shuō)非常有用。

還有更多可以幫助緩解惡心癥狀的自然食材。生姜可以對(duì)抗暈動(dòng)癥和惡心，在某些情況下甚至比藥物更有效。

總結(jié)

暈動(dòng)癥是沉浸式技術(shù)的副作用。對(duì)于多達(dá)70%的新手來(lái)說(shuō)，在沉浸式體驗(yàn)的頭15分鐘內(nèi)就會(huì)受到暈動(dòng)癥的影響。然而，有一些方法可以解決這個(gè)問(wèn)題。

即使上面提到的解決方案不適合你，可能在未來(lái)幾年內(nèi)VR體驗(yàn)會(huì)變得更加用戶友好和舒適。VR制造商已經(jīng)在努力為下一代沉浸式工作、娛樂(lè)和培訓(xùn)提供解決方案，并盡量降低VR暈動(dòng)癥的影響。

本文編譯自：

https://www.xrtoday.com/mixed-reality/xr-todays-guide-to-stopping-vr-motion-sickness/

編譯/R星人（文中圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）

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