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今日分享 西蘭花炒蝦仁

內(nèi)容提要：西蘭花炒蝦仁的做法

一、制作過程

1、準(zhǔn)備洗干凈的西蘭花，黑虎蝦仁，胡蘿卜三瓣蒜??

2、蝦仁中加入適量鹽，白胡椒粉，少許橄欖油，抓勻腌15分鐘??

3、胡蘿卜和蒜切片備用

4、蘭花和胡蘿卜加少許油，焯水兩分鐘??撈出涼水備用

5、熱油放入蒜片爆香倒入蝦仁炒至變色

6、再到西蘭花胡蘿卜翻炒一分鐘??

7、在根據(jù)個(gè)人喜好放入適量的生抽炒勻即可

二、成品展示