育兒難。

為人父母可能非常困難，如此艱難，以至于有時我們只是接受這是事實。

但事實并非如此。不一定要那樣。

了解為什么感覺如此艱難，以及如何讓它變得輕松無壓力。

為什么育兒難

當我的女兒出生時，我們對孩子寄予厚望，不僅來自我們，也來自我們的朋友和家人。

在我女兒一歲之前，我辭掉了工作。我決心成為最好的母親，并根據經過完善研究的育兒實踐撫養(yǎng)我的孩子。

我為我蹣跚學步的孩子買了益智玩具，這樣我就可以充分利用她早年的時光，最大限度地發(fā)展她的認知能力。

然后現實打動了我。

我的孩子不想和那些玩具有任何關系。她也拒絕學習我教給她的任何技能。

什么？沒興趣學習？

對于一個花了幾十年時間學習她從未使用過的東西的人（即我）來說，這個想法是無法理解的。

當我閱讀時，我遇到了一本改變了我一切的育兒書。

這本書不是特別好，但它是不同的。

與我讀過的其他流行的育兒書籍不同，這本不依賴于哲學或不存在的研究。相反，它引用了一項真實的研究。

然后我的閱讀和研究急轉直下。

我開始閱讀有關育兒的同行評議科學研究，我的育兒方法完全改變了。

像大多數父母一樣，我遵循了前幾代人樹立的榜樣。

但后來我發(fā)現養(yǎng)育孩子很困難，部分原因是我把它弄得比原本應該做的更難。

如何讓育兒更容易

不要盲目地遵循育兒傳統(tǒng)

當我女兒開始她可怕的兩歲時，我決心將它扼殺在萌芽狀態(tài)。一個脾氣暴躁、被寵壞的孩子不會被我照顧。

我嘗試了對父母的每一個建議，例如懲罰、暫停、從她身邊拿走東西、忽視她，你說的。

沒有任何效果……

因為傳統(tǒng)并不總是正確的。

如果它是正確的，就不會有那么多真正的父母在尋找讓它發(fā)揮作用的方法，也不會有那么多幫助父母這樣做的育兒書籍、文章、教練和專家。

傳統(tǒng)智慧認為，發(fā)脾氣是必須不惜一切代價制止的操縱行為。

但科學告訴我們，發(fā)脾氣是孩子無法調節(jié)壓倒性情緒的結果。

傳統(tǒng)智慧還說我的孩子需要懲罰才能學習。

我沒有懲罰我的孩子，而是與她聯系并教她如何自我調節(jié)，以便她可以控制自己的發(fā)脾氣。

當我最初使用傳統(tǒng)的管教方法時，我和我的孩子的生活變得更加艱難。但是當我轉而使用基于科學的原則來幫助她時，養(yǎng)育孩子變得容易多了。

當她失去控制時，我并沒有感到反感或受到攻擊，因為我不再認為她的行為是惡意的。

既然我對她有同理心，幫助她度過難關就不再感到折磨或尷尬了。孩子只是沒有掌握一定的技能，而我的工作就是幫助她學習，所以沒有什么好尷尬的。

一旦我放棄了懲罰性思維和對女兒的負面看法，我對養(yǎng)育子女的態(tài)度就大大改善了。

盲目地遵循傳統(tǒng)會導致很多假設。

當孩子表現出粗魯行為時，傳統(tǒng)智慧告訴我們，我們應該有明確的界限、明確的后果和嚴厲的警告。我們的假設是他們不尊重我們并攻擊我們。

重新審視不良行為可能會發(fā)現孩子說話粗魯，因為他感到非常痛苦，以至于他不知道如何正確控制或表達它。

與對他們大喊大叫相反，我們可以承認他們的情緒，表達同理心，教他們如何控制負面情緒，并在他們平靜下來后討論如何尊重地表達不同意見。

在不生氣的情況下為人父母的好處是更容易控制我們的情緒。它還使我們能夠與孩子建立牢固的聯系，成為他們的盟友而不是敵人。

了解兒童發(fā)展

一開始，我對兒童發(fā)展缺乏了解，導致我把注意力集中在錯誤的事情上。我認為學習字母、形狀、顏色和數字對她的發(fā)展很重要，但事實并非如此。

安全依戀是我應該幫助她發(fā)展的最重要的特征。

依戀安全是孩子未來成功和幸福的最強預測因素之一，而不是拼寫或加法。

我應該專注于保持熱情和反應靈敏，并在我們的互動中帶頭她，而不是強迫她按照我想要的方式玩益智玩具。

一旦我將重點從我對她學習的需要轉移到她需要聯系和形成安全依戀的需要，養(yǎng)育子女的挑戰(zhàn)就變得更簡單了。

設置正確的優(yōu)先級

我們中的許多人都希望我們的孩子能夠健康、快樂、善良和成功地成長，但我們當中有多少人每天都在為此努力？

當我們讓孩子做作業(yè)時，看起來我們是在努力幫助他們取得成功，但懲罰他們真的會讓他們快樂、善良或健康嗎？

每當我努力尋找解決方案時，我都會問自己：“20年后哪個更重要：我與孩子的關系還是家庭作業(yè)？”。

當你對即使在你乞求、懇求和大喊之后他們仍不練習數學感到沮喪時，想想20年后會是什么樣子。對您而言，了解數學是否比您的成年子女快樂并與父母保持密切聯系更重要？

無論對我們來說更重要的是什么，我們今天都應該把它作為我們的首要任務。

這并不意味著我們會忽略其他優(yōu)先事項。畢竟，單獨與父母親近不會把食物放在桌子上。您的孩子也必須學習新技能、找到工作并為社會做出貢獻。

優(yōu)先考慮生活的一個方面并不意味著你會忽視他們發(fā)展的其他部分。

當您與孩子建立密切的關系時，其他一切都會變得容易得多。您的孩子將更有可能傾聽而不是爭論。其他優(yōu)先事項將更容易并以更愉快的方式得到滿足。

不要陷入非此即彼的育兒陷阱

當我們將自己置身于非此即彼的育兒陷阱中時，我們就會使育兒變得更加困難。

這是一個例子。

我們知道，由溫暖、低標準和沒有界限組成的寬容的養(yǎng)育方式會傷害孩子。一些父母出于恐懼而走向另一個極端。他們變得冷漠并有嚴格的標準。

人們常常認為要么你對孩子冷酷控制欲強，要么你是寬容的、壞父母。

我稱之為“非此即彼的育兒”。

由于害怕落入一個極端，我們選擇了另一個極端。

這個世界不是非黑即白。也有許多灰色陰影。

父母的幸福往往是找到正確的平衡，而不是走極端。

避免成為寬容父母所需要做的就是制定高標準，制定明確的規(guī)則并強制執(zhí)行。沒有必要冷酷、苛刻或刻薄。

當你采取極端立場時，養(yǎng)育子女是很困難的。極端需要付出很多努力。

找到平衡會讓事情變得容易得多

例如，如果您的困難孩子拒絕做作業(yè)，讓他們承受自然的后果。不要追他們。學習、練習和提交作業(yè)是他們的責任，而不是你的。他們會從他們的自然后果中學到這一點，但他們不會從與你爭論中學到這一點。

不要試圖控制一切

試圖完全控制你的孩子是最不必要的極端之一，它會讓養(yǎng)育子女的壓力難以承受。

在許多父母的心目中，擁有控制權會給他們一種安全感。

我們渴望控制，但我們的孩子也希望控制自己的生活。

自主性是人類最強大的動力之一。每次我們試圖奪走它，我們的孩子都會為它而戰(zhàn)，引發(fā)權力斗爭和沖突。

擁有絕對的控制權對我們來說既令人沮喪，也對我們的孩子有害，因為它阻止了他們學習做出自己的決定?？刂菩透改傅暮⒆涌赡茏宰鹦妮^低，患抑郁癥和其他心理健康問題的風險較高。

試圖控制會讓你作為父母感到痛苦，并損害你孩子的心理健康。它還損害了親子關系。它幾乎沒有任何好處。

改變我們對為人父母的態(tài)度會對我們對養(yǎng)育要求的感受產生深遠的影響。

在為人父母中找到快樂的想法并不是那么牽強。通過停止對絕對控制的追求，讓自己享受育兒和與孩子的親密關系。如果我們允許，為人父母可以是一種幸福的體驗。