媽媽們都知道，良好的睡眠是????寶寶健康生長的關(guān)鍵

寶寶出生的前18個月是身體發(fā)展最迅速的時間，保持充足的營養(yǎng)同時，也要保持充足的睡眠時間??

下面詳細分析下不同月齡寶寶的睡眠特點，新手爸媽可以參考哦！

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????新生兒（0~1個月）：

睡眠時間約18～20小時，除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡眠當(dāng)中，這是正常的生理現(xiàn)象，我們可以逐漸幫助他區(qū)分白天和黑夜。

????1～3個月：

睡眠時間16～18小時。白天約睡4次，每次1.5～2小時，夜間約睡10～12小時。這個時候?qū)殞毸咭呀?jīng)有了一定的規(guī)律，大部分睡眠會在晚上，但也經(jīng)常有變化。

????4～6個月：

睡眠時間15～17小時，白天睡3～4次，每次1.5～2小時，夜間睡眠10小時。這個時間段寶寶白天睡眠次數(shù)逐漸減少，是一個過渡階段，晚上睡眠時間越來越穩(wěn)定。

????7～9個月：

睡眠時間為14～16小時，白天睡2～3次，每次約1.5～2小時，夜間睡眠10～12小時。這個時段寶寶開始學(xué)爬學(xué)走，玩耍逐漸變多，慢慢會出現(xiàn)不肯睡或睡前很興奮的情況。

????10～12個月：

睡眠時間為13～15個小時，白天睡1～2次，每次約1~2小時。寶寶下午的小睡時間可能會縮短了一點，不過他醒后會自己在小床里玩一會兒。睡眠時間的長短是因人而異的。

????13～18個月：

睡眠時間13～14小時，白天睡1～2次，每次1.5～2小時。這個時期的寶寶睡眠規(guī)律跟成人幾乎保持一致，家長需要為其養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

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*6個睡眠誤區(qū)要規(guī)避：

1?寶寶天生覺少，不用睡太多?

2?寶寶睡太多就不想睡了?

3??寶寶累了就自然困了?

4??母乳寶寶睡不好是因為夜奶沒斷?

5??睡眠習(xí)慣不用培養(yǎng)，長大就能睡好了?

逐步給寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣真的hin重要??，每個寶寶都有很大潛能，你家寶寶也不例外哦??~

??很多寶媽生完寶寶就沒有時間估計自身的身體狀況，但除了照顧寶寶還要堅持產(chǎn)后恢復(fù)哦，我懷二胎的時候孕后期漏尿，咳嗽一下，大笑啥的都不行，每天都得換褲子，就是懷孕導(dǎo)致的盆底肌松弛，一胎也沒重視，后來在手機上下了G動做凱格爾運動，修復(fù)盆底肌，漏尿的現(xiàn)象慢慢改善了，現(xiàn)在邊帶娃邊修復(fù)，兩不耽誤