不濫用保健品 / HEALTH PRODUCTS

現(xiàn)在的市面上女性使用的保健品種類(lèi)可謂是相當(dāng)多，可以說(shuō)是五花八門(mén)，并且由于廣告宣傳的比較夸張，所以很多女性經(jīng)受不住誘惑而濫用一些保健品，這樣不僅不會(huì)保證身體的健康，反而還會(huì)引起雌激素不平衡，極易導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。因此應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保健品，這樣既能滿(mǎn)足女性個(gè)人需要，也可有效減緩細(xì)胞異常癌變?cè)斐扇橄侔┑陌l(fā)生。

控制發(fā)怒的情緒 / ANGER MOOD

職業(yè)女性自身個(gè)性可能也比較好強(qiáng)，在事業(yè)上也想要更大發(fā)展，壓力會(huì)比較大，接觸的事情比較多且繁雜，對(duì)自我要求和身邊的人事態(tài)度比較嚴(yán)格，很可能時(shí)常會(huì)有發(fā)怒或者是其他不良情緒，起伏比較大。專(zhuān)家表示，雌性激素的活性與乳腺癌的發(fā)生有著十分密切的影響，而由外源性所產(chǎn)生的雌性激素活性不穩(wěn)定更是誘發(fā)乳腺癌產(chǎn)生的首要病因。女性不良情緒比如緊張、焦慮等負(fù)面消極情緒波動(dòng)過(guò)大，都會(huì)引發(fā)疾病的出現(xiàn)。波動(dòng)不良情緒常會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素失衡，若長(zhǎng)期處于該種狀態(tài)，乳腺癌惡性腫瘤將可能早已潛伏于女性體內(nèi)。

保證充足的睡眠時(shí)間 / AMPLE SLEEP女

性應(yīng)該保持有充足的休息時(shí)間。像是職業(yè)女性工作壓力大，如果長(zhǎng)期熬夜的話(huà)，很有可能造成女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，很容易對(duì)乳腺造成影響，患乳腺癌病的幾率也會(huì)有所升高。因此，職業(yè)女性朋友們想要預(yù)防此病的出現(xiàn)，一定要保證睡眠，要有充足的休息時(shí)間，專(zhuān)家建議：晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)是最佳的休息的時(shí)間，最好保證睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右。