? ? ? ?預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的方法很簡(jiǎn)單，主要分為以下四種：

　　1)定期體檢

　　大多數(shù)人的甲狀腺結(jié)節(jié)，都是在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，所以我們一定要堅(jiān)持定期體檢，每隔一年或者一年半就要體檢一次。

　　不要總感覺自己身體很健康，沒什么問題，就不去體檢，很多疾病都是要檢查之后才能發(fā)現(xiàn)的。

　　如果發(fā)現(xiàn)了有甲狀腺結(jié)節(jié)，也不要慌，先找醫(yī)生咨詢，確定是良性無害的，就不用手術(shù)治療，如果是惡性的，那么盡快治療即可。

　　2)少吃含碘量高的食物

　　含碘量高的食物有很多，大部分海鮮的碘含量都很高，而海鮮，也是我們國(guó)人最喜歡的食物之一。為了保護(hù)甲狀腺，含碘量高的食物一定要少吃，日常生活中一定要保持清淡飲食，少油少鹽，可以多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物，還要多吃水果和蔬菜。

　　3)遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)

　　放射性物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的生成，還有可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺癌等疾病發(fā)生，所以日常生活中我們一定要遠(yuǎn)離放射性物質(zhì)，盡量不要靠近。如果是工作迫不得已，非要接觸放射性物質(zhì)，那么也要做好身體防護(hù)。

　　4)保持一個(gè)規(guī)律地生活

　　現(xiàn)在的人或多或少都有熬夜的習(xí)慣，但是為了好好保護(hù)自己的身體健康，大家一定要少熬夜，堅(jiān)持早睡早起，擁有一個(gè)規(guī)律地生活。

　　平時(shí)有什么事也不要總放在心里，別把自己悶壞了，要保持一個(gè)積極向上的樂觀精神。除此以外，還要堅(jiān)持鍛煉，提高自身的免疫能力，減少生病概率。