控脂身材

研究發(fā)現(xiàn)，癌細胞最初處于“起始”狀態(tài)，只有當其受到“刺激”之后，才能迅速增殖而發(fā)病。高脂肪飲食是乳腺癌的促發(fā)“刺激”劑，長期大量攝取脂肪，可使機體產(chǎn)生大量類雌激素及前列腺素樣物質(zhì)，這類物質(zhì)過量可刺激癌腫的增長。因此，控制脂肪的攝取，減輕肥胖，提高機體免疫機制和抗病能力，就能有效地預(yù)防和減少乳癌的發(fā)生。

避免飲酒

飲酒對于女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒婦女患乳癌的危險性較很少飲酒者高，酒精可刺激腦垂體前葉催乳素的分泌，而催乳素又與乳癌發(fā)生有關(guān)。因此，女性尤其是絕經(jīng)前后的女性，應(yīng)戒酒和少飲酒。

少喝咖啡

咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，黃嘌呤可促使良性乳腺增生，而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性尤其是中年以上的女性，應(yīng)少飲咖啡，少吃巧克力。

食魚有益

據(jù)有關(guān)報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳癌發(fā)生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳癌發(fā)生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經(jīng)常適當?shù)囟喑孕~，對預(yù)防乳腺癌十分有益。

適量運動

國外有人做過統(tǒng)計，育齡婦女每周平均進行4小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。有規(guī)律地長期運動。在各行各業(yè)中，運動員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運動量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌“有染”了。運動可以使女性體內(nèi)的雌激素水平下降，減少排卵次數(shù)。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪積聚減少，讓免疫系統(tǒng)功能處于良好狀態(tài)。

生育也別太晚

很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。孕期產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護乳房健康很有用，消腫乳腺增生。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。

專業(yè)干預(yù)不可少

根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，乳房不健康的女性常常缺乏自信，難以做出正確的決策，容易產(chǎn)生焦慮和多疑等負面情緒。因此，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺疾病，女性一定要高度重視，選擇安全可靠的方法進行治療是明智的選擇。

央視戰(zhàn)略合作簽約單位——葛洪（GEHONG）醫(yī)學(xué)研究院乳腺健康中心，歷經(jīng)數(shù)十年研制的高標準【械字號】穴位貼敷治療貼，棄口服轉(zhuǎn)外調(diào)，將具有活血通絡(luò)、軟堅散結(jié)的名貴藥材，制作成膏貼的形式。

通過透皮靶向功能，直接滲透至皮下4~6公分，快速靶向作用于乳腺病變部位，在遠紅外生物納米技術(shù)作用下對乳腺血管、經(jīng)絡(luò)、穴位的刺激，改善乳腺病變的微循環(huán)，對乳腺增生、乳腺小葉增生、乳腺囊腫、乳腺纖維瘤、急慢性乳腺炎，達到互輔互助、協(xié)同調(diào)理，實現(xiàn)“一破三通”的作用。