每個(gè)人都希望自己的皮膚潔凈無瑕，但是有些人的皮膚卻很容易長出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，給顏值帶來了很大的影響。其實(shí)長斑并不是不可救藥的，通過仔細(xì)的護(hù)理以及正確的治療，不但可以降低長斑的幾率，還可以使原有的斑點(diǎn)慢慢的淡化。邯鄲市燕趙皮膚科醫(yī)院皮膚科的醫(yī)生

　　如何降低長斑的幾率呢?

　　1、注意防曬

　　一年四季都要注意防曬，因?yàn)橛凶贤饩€存在就可能會對皮膚造成傷害，使皮膚老化的速度更快，促使皮膚長出斑斑點(diǎn)點(diǎn)，因此無論哪一個(gè)季節(jié)，外出的時(shí)候，都要涂抹防曬霜，如果需要長時(shí)間待在室外，每2~3個(gè)小時(shí)左右再次涂抹一次。

　　2、使用補(bǔ)水面膜

　　皮膚長時(shí)間處于缺水的狀態(tài)，很也很容易長出斑點(diǎn)，因此要定期使用補(bǔ)水面膜。但也不能夠每天都使用補(bǔ)水面膜，要不然則有可能會患上水合性皮炎，對皮膚造成傷害，一般一個(gè)星期使用2~3次補(bǔ)水面膜即可。邯鄲市燕趙皮膚科醫(yī)院皮膚科的醫(yī)生

　　3、避免化濃妝

　　有化妝習(xí)慣的愛美女性要盡量減少化濃妝的幾率，因?yàn)橛行┗瘖y品當(dāng)中含有重金屬，如果長期使用，則會堵塞毛孔或者對皮膚造成刺激，使皮膚長出斑點(diǎn)。如果必須要化濃妝，那么則要選擇無刺激的化妝品，比如純植物提取的。

　　4、注意飲食

　　想要降低長斑班的幾率，在飲食方面也要特別注意，盡量不要吃辛辣的食物，這些食物會導(dǎo)致上火加重人體的炎癥反應(yīng)，促使皮炎等皮膚病的發(fā)生幾率提高，增加長斑的可能性，建議多吃富含維生素C的水果和蔬菜，維生素C是很好的抗氧化劑，能夠促進(jìn)細(xì)胞的生成和再生，使皮膚能夠保持健康的狀態(tài)。

　　5、不熬夜

　　經(jīng)常熬夜會使人體的內(nèi)分泌變得紊亂，也會影響人體的代謝能力，從而使大量的毒素?zé)o法排出體外，當(dāng)這些毒素侵蝕皮膚的時(shí)候，則會使皮膚上長出斑點(diǎn)，因此要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，此外也盡量不要長時(shí)間對著手機(jī)和電腦，這些電子產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射，可能會使皮膚長出斑點(diǎn)。

　　溫馨提示

　　如果臉上已經(jīng)長出了斑點(diǎn)，則要選擇適合自己的祛斑產(chǎn)品，如果情況比較嚴(yán)重，則可以通過醫(yī)療的方法祛斑，比如激光祛斑，這種方法能夠通過極高的溫度去除黑色素。也可以購買專業(yè)的祛斑美容產(chǎn)品，這種護(hù)膚品當(dāng)中含有祛斑的成分，但效果有限，因此只能夠做輔助治療的方法。邯鄲市燕趙皮膚科醫(yī)院皮膚科的醫(yī)生