為了爽翻，他們根本不在乎“惡心”

有一個惡心的笑話，倆吸血鬼上酒吧，其中一個對侍者說：“給我來一杯鮮血?！绷硪粋€說：“給我來一杯熱水?！彼耐槌泽@地看著它說：“咋轉性了？不喝血了？”結果這個吸血鬼優(yōu)雅地從屁股口袋里抽出一塊用過的衛(wèi)生巾，說“哥們今天喝茶包！”

我一度被這個笑話惡心得夠嗆，萬萬沒想到，我最近看新聞，世界上還真的有這么一群人。

2018年11月，印度尼西亞的嚴肅媒體《雅加達郵報》刊發(fā)了一篇并不長的新聞：一些印尼年輕人在垃圾堆里翻找用過的衛(wèi)生巾，然后用水煮沸，將水放涼之后喝下，能夠體驗到“飄飄然的快感”。之所以煮用過的衛(wèi)生巾，只是為了省錢。

這種玩法在貧民窟13到16歲的青少年中最為流行，而且至少兩年之前就開始了。街頭少年口耳相傳，衛(wèi)生巾群體逐漸發(fā)展壯大，工具也從用過的衛(wèi)生巾演變到新的衛(wèi)生巾。后來他們還發(fā)現，紙尿褲煮水也能起到類似的效果。

印尼消費者基金會在15年的測試中表明，印尼許多衛(wèi)生巾都含氯以用于漂白（我國合格衛(wèi)生巾是不含氯的）。網友推測煮沸的衛(wèi)生巾水里有氯，喝下去會讓人產生類似吸毒的快感，

然而根據醫(yī)生的專業(yè)解讀，水里溶解的氯只能對人體產生刺激，讓人眼睛干澀，咳嗽不止，惡心頭痛。無論是水中的氯，還是衛(wèi)生巾里面的強吸水物質，都不太可能讓年輕人產生快感。

最可能的原因是心理成癮，他們可能曾經接觸過毒品，也可能是用衛(wèi)生巾煮水去揣測吸毒的快感，喝這玩意想獲得生理上的爽，基本是不可能的。除此之外，強力膠、驅蚊劑、牛糞......也都能成為他們的毒品替代品，貧窮限制不了想象力，心癮比毒癮更難戒。

什么是成癮心理？

成癮指個體強烈地或不可自制地反復用某種物品或某種行為滿足自己的沖動，盡管滿足這種沖動要付出的代價，遠遠超出它給你的滿足感。

2013年深冬，趙金龍懷著“搶錢買大力，大力出奇跡”的美好愿望，把刀背架在一對正在存錢的父子脖子上，最終被父子反摁在墻上。被抓入獄之后，大力哥不斷感嘆“這搶劫太失敗了?！?/p>

他曾經是止咳水的受害者，從十塊錢一瓶的小泰，喝到幾十元一瓶的大力，他喝得家也敗了，父母妻兒也和他不聯系了。如今，經歷了兩年監(jiān)獄生涯，他已經戒除了藥癮，干起了直播的工作。

有人會問，這么一款**，為什么還會在市面上流傳？藥誰的主要功效為鎮(zhèn)咳祛痰，注意事項一欄通常都會標明：本品不宜長期服用，服藥3天癥狀無緩解，應去醫(yī)院就診。止咳水并非有多容易成癮，更沒有那么難戒除。而是因為癮君子們，在發(fā)現一瓶止咳水只夠自己喝兩次的時候，依然沉迷于止咳水產生的舒適感，而沒有選擇懸崖勒馬。

心理成癮比生理成癮更可怕

成癮并非一蹴而就，是接連不斷的刺激才會產生，由于成癮產生的生理依賴和心理依賴共同作用，才是癮最難戒除的地方。

科學家發(fā)現，人腦中會分泌多種讓人覺得快樂，舒適的物質，比如：產生快感的“多巴胺”，帶來激情的“去甲腎上腺素”，負責減壓和鎮(zhèn)痛的“內啡肽”，還有增加我們安全感和依賴感的“催產素”?？梢院喎Q它們“快樂素”。

正常人快樂素分泌的很少，是在我們獲得滿足感，成就感時作為激勵的才出現的。如果過量分泌，人就對于外界刺激置之不理，沉浸在心中有曲自然嗨的狀態(tài)里，會宛如沙雕。

比如，吸毒會刺激人體分泌多巴胺，內啡肽等物質，讓人產生極度愉悅，正在吸毒的人會產生一種“看畫片”的狀態(tài)，眼前一片幻覺，看什么都招笑，周圍的事物都是peace and love（和平與愛），以至于在警察破門而入把他按倒，他都感受不到任何疼痛。

根據記錄在冊的吸毒人員和隱形吸毒人員占比推算，全國吸毒人數超過1300萬，占總人口的1%。其實戒毒并沒那么難，醫(yī)生判斷，只要6個月不吸毒，就可以視為生理戒斷。但公安部門表示，要3年不復吸毒才能視為真正戒掉毒癮，就是因為，心理戒毒比生理戒毒要困難太多。

同樣，吸煙也會刺激，讓人產生依賴感。有數據顯示，戒煙72小時，就可以代謝出身體里的尼古丁，1-3個月就能完全戒掉生理煙癮，但戒煙的成功率還不足7%，原因就是，他們會因為心理成癮而不斷復吸。

成癮分為三個部分：產生沖動，實施行為，獲得獎賞。他們三者形成獎賞回路，一旦某種行為短期讓你達到迅速滿足，并不斷重復這種循環(huán)，這個循環(huán)就會形成長期記憶，一旦上癮，忘卻很難。

就算你主觀上已經沒了吸煙的意愿，在電梯里聞到別人吸煙，也會情不自禁讓你聯想到當時的吞云吐霧，繼而想再來一根。而一旦你選擇戒斷，你曾有過多少愉悅，就會有多少痛苦。

比如戒煙時會產生疲倦，哈欠連天，萎靡不振的癥狀，與此同時，被煙癮折磨的你產生了痛苦和焦慮，對成癮的沖動再次強化。只有通過再次吸煙才能緩解這種痛苦，逃避戒斷反應帶來的懲罰。

是否成癮，取決于你是內控人格還是外控人格

自從有了智能手機，我的人生好像就變得非常單一，對著屏幕傻笑成了一天工作的主要內容。就算王子每隔一小時開啟一次暴力催稿，我也還是以七天憋出六個字的速度拖稿，繼續(xù)刷一些沒用的網頁。

我關心微博里幾個演藝圈塑料姐妹花的愛恨情仇，關心知乎里叔本華是怎么在字里行間揶揄黑格爾的，就是不關心屏幕上的文章寫到哪了。像我這種上班摸魚的網癮婦（shào）女，就是典型的心理控制能力差。

美國心理學家J·B·Rotter提出過心理控制理論，指個體在多大程度上能控制自己的行為。

內控者能夠看到自己行為對結果的影響，而外控者會把無法控制的外部力量跟結果聯系起來。比如，倆人投三分球都沒進：

內控者：今早沒吃飽，狀態(tài)不咋地。

外控者：這球太輕了！這地太滑了！這風太大了！這筐太斜了！

國內的一些研究表明，內控性低的人，更容易成癮。而內控性高的人，會對結果有更多推測，繼而削弱沖動。他們可以看到吸毒對身體的摧殘，沉迷游戲對時間的消耗，過多**會讓精神萎靡不振。

自我警示，主動戒斷

成癮對身體的傷害，超出你想象。和第一部分提到的衛(wèi)生巾煮水差不多。美國的青年學生一度流行吸**，以癱瘓的代價，換來十分鐘的飄飄欲仙。最終，熱衷此道的學生，變得反應遲鈍，下肢癱瘓，大小便失禁。

成癮也會帶來諸多心理疾病，比如社交恐懼、抑郁。然而，讓你一時爽翻的東西，并不能解決你的真是問題。有部分人脫癮后，仍然缺乏努力的目標和動力，終日無所事事，然后再次染上煙癮，酒癮，色情癮等等。

對于憑空能給人帶來愉悅的事物，你必須保持最基本的警惕，聯想它可能帶來的后果，比如：吸煙有害健康，******。一旦你發(fā)覺你對某事物成癮，請遵循生理戒除-心理戒除-回歸社會的順序來進行戒斷（如果沒有造成生理影響，可去掉生理戒除）。主動隔離成癮事物，用運動的方式讓大腦產生多巴胺，逐步過渡回健康的人生。

除此之外，找到人生目標和能正向激勵你的事非常重要，必須解決這些根本問題，才能助于你成為一個內心積極，脫離了低級趣味的人。

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