做了三夜的夢 皆在腰胯上轉(zhuǎn) 皆在單開門 旋轉(zhuǎn)門上轉(zhuǎn) 腰胯怎樣催發(fā) 才是最好最快的 最后看了看所謂內(nèi)家拳 單重 明白了些許 單重就是在保持了以自身為軸的旋轉(zhuǎn)門基礎(chǔ)上 挪移重心 再做成個(gè)普通單開門 旋轉(zhuǎn)門保證了以自身為軸的一體調(diào)動(dòng) 單開門保證了勢大力沉 簡單來說 增加力矩 明白了這一點(diǎn) 再看劈拳 通透了許多 以丹田為一氣催發(fā) 旋轉(zhuǎn)左右前后 再以后足單重為支點(diǎn) 以前足虛重為槍 槍挑而起 立劈而下 人體終究是個(gè)杠桿 只不過支點(diǎn)就是自己 前足前手是虛重 是輕的 但是這一切都支在身軀上 支在頭尾一線上 后足是配重 前足雖然輕 但是要求是什么 是平 天平如果是平的 代表什么 左右重量一致 前腿雖然是虛 但是它的勁和后足是一樣大的 ?怎么樣實(shí)現(xiàn)呢 一是力矩 二是尾閭重軸的中平壓制 甚至 前胯甚至比后胯還要低 當(dāng)然只是在勁上低 不要露形 再看這形意拳 拳出中線 磨脛擦肘 這又是推拉門 這是旋轉(zhuǎn)門調(diào)動(dòng)左右 單開門打開力矩 推拉門擠出拳腳 這三種門 就是展 而能形成這三門不散 就是束 你再加快這三門打開 它就變成了 陰陽魚 陰陽轉(zhuǎn)換 輕重輪流 虛實(shí)變化 又思索了良久 單重是單開門 雙重莫不是雙開門 開既是開 合既是合 這雙開門的秘密在哪 索性不在其他拳上尋找 只看形意 形意是旋轉(zhuǎn)門變單開門 這旋轉(zhuǎn)門 便是雙開門 對啊 誰說雙開門 就要一朝向打開的 旋轉(zhuǎn)門轉(zhuǎn)到中平正面之時(shí) 陰陽未定 輕重未分 這時(shí)就是雙開門 劈拳中 就是鉆劈之中定時(shí) 這時(shí) 是怎么打開的呢 雙開門一開 二門出去 門框在后 這就是開 在人身上 就是手足出去 身軀在后 沒錯(cuò) 還是身軀向心力 手足離心力 簡單來說 含胸裹胯 再簡單來說 后坐 這個(gè)后坐 就是身軀離心力的秘密 當(dāng)然了 手足向后開的時(shí)候 就是前挺了 好在形意拳沒有這大開大合的后開門 那么只需要后坐就可以了 簡單來說 就是 拳腳不停的往前打 身軀不停地往后縮 這個(gè)勁越大 你的門勁就越大 這個(gè)過程中 開肩開胯 自然而然 但是記住 肩關(guān)節(jié)髖關(guān)節(jié) 開到一定就可以 再過就是脫臼 真正要開的是肩胛和骨盆 這兩個(gè)就不用太過擔(dān)心了 除非你的訓(xùn)練強(qiáng)度太大 這倆一般不會(huì)受損 在這個(gè)后坐中 可以找到內(nèi)家拳幾乎全部的奧秘 駝背？弓腰？一定是你的手足扯不住這個(gè)后坐的力 讓你的門變矮了 身軀整體后坐 ?在這個(gè)極限后坐中 哪怕脊柱要彎 也只是內(nèi)動(dòng) 是勁在動(dòng) 是力在爭 露形 外道也 我們要追求的就是雙開門 旋轉(zhuǎn)門 單開門 推拉門 其中的勁道 而不是把門變成折疊門去摔打 折疊門 哪還有什么整勁 只有碎勁 這勁就算讓你甩直了 甩自然了 你又該怎么去苛求勁力的成長 鞭的威力再大 也只是揮鞭的你力大 而鞭子是無力的 你的丹田就是揮鞭的人 而你的身軀 已經(jīng)成了鞭子了 這時(shí) 你便只有丹田勁 再?zèng)]有身軀勁 過度追求 就是容易偏執(zhí) 內(nèi)外合一 才是正道